Har doim alohida oziq-ovqat parhez yordam beradi ozishga

Bir kishi ortiqcha xushomad kabi bir moyillik bo'ladi uchun juda xavfli hisoblanadi. Bu katta miqdorda bor, hamma narsani qiladi. Natijada ortiqcha vazn va eng yoqimsiz va xavfli kasalliklarning ko'p bo'ladi. asosiy sharti - u erda maxsus parhez, bo'lingan oziq-ovqat yo'q. Agar bu yo'lni eb bo'lsangiz, siz o'z chiqindilarni ichaklarni zaharlanishi emas, shuning uchun, o'z toksinlar qoni bilan oziklanadi emas, qayta ishlangan mahsulotlar samaradorligini oshiradi. asta-sekin kuchini integratsiya lekin bu tarzda biz tana chiqindi oziq-ovqat zaharlanishi, chunki, albatta, tananing zaharlanish olib keladi. alohida ozuqa barcha mahsulotlar uch guruhga bo'lish mumkin. Birinchi guruh - oqsillar, bor uglevodlar, va uchinchi - - jonli ovqatlar ikkinchi.

baqlajon, loviya, yong'oq, urug'ini va hayvon yog'lari - oqsil guruhi tuxum, go'sht va baliq, qo'shimcha ravishda o'z ichiga oladi. o'simlik yashayotgan oziq-ovqat guruhi meva, quritilgan meva va mazali o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, bu erda siz kartoshka tashqari, har qanday sabzavot qo'shishingiz mumkin. Bu ro'yxati rezavorlar, yangi meva sharbatlari, grechka va sabzavot kelib chiqishi yog'lar qo'shish. Va nihoyat, uchinchi guruh - uglevodlar - non, xamir ovqatlar, asal, Stevia, kartoshka va don o'z ichiga oladi. oqsillar oshqozon-ichak yo'llarining reagentlar kislotasi tarkibda yorilib. uglevodlar kelsak, ular ishqoriy reagentlar bilan ishlov beradi. Lekin jonli ovqatlar o'zlarini hazm mumkin. Ular saqlanadi oziqalar. Har qanday parhez bo'lingan oziq-ovqat sxemasi deb atalmish o'z ichiga oladi mahsulot moslashuv. Oqsillar tirik oziq-ovqat bilan mos keladi. O'z navbatida, jonli mahsulotlari muvofiq uglevodlar bilan. Bu holda oziq-ovqat to'la qayta ishlangan emas, deb Siz uglevodlar bilan oqsillar birlashtirish mumkin emas. mos kelmaydigan mahsulotlar foydalanish faqat zarar keltiradi. alohida oziq-ovqat parhez qovun eb bo'lsa, bu uning qo'lidan to'xtalib arziydi. haqiqat ekanligini bir mahsulot-shifokor sifatida qovun, hech narsa bilan juda mos kelmaydigan. Shuning uchun, uning foydalanish boshqa mahsulotlar foydalanish ikki soat tanaffus ajratish kerak. Aslida, tasviriy sarf "qovun kun", sening korpusini tozalash uchun. Agar uni egan ayting keyin oddiy kunlarda men ovqatdan poliz oldin ikki soat hech narsa eb, va ikki soat mumkin emas.

alohida elektr ta'minoti tizimi belgilaydi va oshqozon-ichak trakti ishlarini osonlashtiradi. Bunday tizim tomonidan quvvatlanadi bo'lsa, oshqozon, ularning kimyoviy tarkibi ham oziq-ovqat, forma qayta ishlash uchun faqat ikki soat. Shunday qilib, u tez tana chiqib ketadi. Ikki soat - bu protein va karbongidrat Signallarni qabul qilish ajratib tanaffus uchun chap bo'lishi kerak vaqt. Ko'p faqat birinchi bir necha oy ichida eb istayman, keyin oziq-ovqat sindirilebilirliğini yaxshilaydi va ochlik yo'qoladi.

Men uglevodlar guruhiga tegishli asal, e'tibor qaratmoqchiman. Uning qismlari kundalik metabolizm uchun zarur bo'lgan kaltsiy assimilyatsiya rag'batlantirish. bir kun asal faqat bir osh qoshiq mo''jizalar ishlashi mumkin.

zamonaviy odam uchun mahsulot murosasizlik, chunki Diet alohida oziq-ovqat, ko'pincha, sut ratsionida o'z ichiga olmaydi. dysbiosis - bu oshqozonni barbod bo'lishi mumkin, chunki, bu mikroflora o'zgarishlar juda kuchli omil bo'ladi. istisno, barcha sut mahsulotlari va sut holda ham, ichak va o'pka keyin uning turg'unlikka shilimshiq shakllantirish jarayoniga hissa, va. to'qimasida oksidlanishini oshiradi, kaltsiy tananing tashqariga leaches. Shuning uchun, bu skelet tizimini sut eng keng tarqalgan kasallik muxlislar, shuningdek yoriqlar bilandir.

hokimiyatiga bo'linishi yoqilmoqda, siz tez va doimiy kilogramm mumkin. Bu bir hafta yoki ikki hafta nafaqat yotipti , bu parhez bo'ladi allaqachon siz o'zingiz uchun tanlagan sizning turmush tarzi. Bu mahsulotlar emas, balki zashlakovyvali tanani qilish, shunday qilib, xun rostlash uchun zarur bo'lgan oziq-ovqat evakuatsiya tizimi soat kabi ishlashi kerak bo'lib qoladi. keyin kasallik, charchoq va xasta his unutib, vücudunuzdaki buyurtma.

vazn yo'qotish xun uchun juda samarali to'qson kun uchun mo'ljallangan alohida kuch manbai, deb. Bu vaqt davomida, siz ortiqcha vazn 25 kilogramm yo'qotish mumkin. Barcha oziq birinchi kuni bir protein, ikkinchi bo'lgan orasida to'rt kunlik ko'chadan, bo'lingan - bir kraxmal kun, siz eyishga ruxsat etiladi murakkab uglevodlar. Bu loviya, shuningdek don va ildiz ekinlarni o'z ichiga oladi. sabzavot haqida unutmang. Uchinchi kuni - uglevod va to'rtinchi - vitaminlar. Bu mevalar, yong'oq va chigit foydalanishni o'z ichiga oladi. Siz sabzavot qo'shishingiz mumkin. Bunday ovqatlanish alohida elektr ta'minoti qat'iy qoidalar orqali o'tishi kerak bo'ladi. Shunday qilib, kechki ovqat peshin va kechki ovqat nisbatan hech qanday ilgari bo'lishi kerak - kechi kechqurun soat sakkiz ortiq. Kam kaloriyali nonushta bo'lishi kerak. Tushlik siz katta qismini ovqat kerak, va kechki ovqat uchun - bir oz. afzal ko'proq, suv ichish unutmang. Endi siz o'z kunning o'z parhez tanlashingiz mumkin. Axir, siz allaqachon oqsillar, uglevodlar va jonli oziq-ovqat guruhiga kiritilgan nima mahsulotlari bilaman.