Homiladorlik davrida askorbin kislotasi

Askorbin kislotasi, u xalq deb atalgan yoki vitamin C - Ehtimol, bizning tanasi uchun eng muhim iz mineral hisoblanadi. Busiz u, modda almashinuvini ta'sir normal qon aylanishi va qon uchun javobgar bo'ladi, yurak-qon tomir tizimi bir me'yorda bo'lishi va zarur teri Kollagen ishlab chiqarish ishlab chiqarish tartibga soladi, deyarli hech jarayoni bor. Homiladorlik davrida, ayniqsa foydali askorbin kislotasi.

allaqachon, uning bola salomatligi haqida g'amxo'rlik Future onalar homiladorlik davrida, unga normal rivojlanishi uchun hissa kabi ko'plab oziq moddalar berishga harakat qiling. yo'qmi homilador askorbin kislota savolga, barcha Shifokorlar uni, albatta, kerak, deb ishonch bilan aytish.

Vitamin C qo'pol va to'liq sog'lom bola tug'ishi uchun yordam beradi. meva o'sishi va rivojlanishi bilan chetga chiqish va kechikishlar holda rivojlanadi. Bundan tashqari, bir butun sifatida onalar tanasi uchun foydali, bu qimmatli asar element. Terini, etarli qabul vitamin C tufayli, yana egiluvchan, stress belgilari shakllantirish kamroq sezgir bo'ladi. Mom osonlik shaklini saqlab qolish va normal modda almashinuvi kabi kilogramm mumkin emas. tartibda Homiladorlik davrida askorbin kislotasi tayinlanadi va keng tomirlarida oldini olish kerak. Homiladorlik davrida vitamin C eyish, ayollar qon quyqalar xavfini kamaytirish va limfa holatini normallashtirish. Ham muhim vitamin C, temir va D vitamini nur so'rilishini yordam beradi, deb dalil, bunday sog'lom bola qornida bo'lgan. bir bola uchun kutib ayollar uchun kuniga askorbin kislota minimal dozasi - kamida 50 mg emas, balki 60 dan ortiq mg emas ..

Vitamin C, bir joyda, quyida deyarli barcha foydali mahsulotlar topilgan, lekin bir joyda uning kontsentratsiyasi yuqorida, va bo'ladi. ko'katlar, sabzavotlar, mevalar va rezavorlar bu asar element eng. Ular prujinasini, qulupnay, ismaloq, karam, ayniqsa boy Smorodina, Brusnika, yashil olma, kivi, yovvoyi atirgul, malina va klyukva. Oziq-ovqat etarli emas, u keladi, chunki, u yangi meva va sabzavot iste'mol qilish, shuningdek, askorbin kislotasi qo'shimcha qabul qilish yaxshi ekanini yodda muhim ahamiyatga ega.

bolani ko'tarib davomida yuzaga kelishi mumkin asosiy muammo - uning shamollashlar. Askorbin kislotasi immunitetni oshiradi ma'lum va viruslar va shamollash zulmiga qarshi tana yordam beradi. Shifokorlar beriberi oldini olish kabi tavsiya va Immunostimulant sifatida - limon sharbati va asal shakar holda klyukva sharbati. Ulfatchilik askorbin kislota konsentratsiyasi juda yuqori va ularni suiste'mol loyiq emas.

Homiladorlik davrida Askorbin kislotasi ham bo'lajak onaning charchashini kamaytiradi va yaxshi kayfiyatda uni ushlab qolish uchun tayinlanadi. Ushbu muhim vitamin etishmasligi emas, balki faqat immunitetni kamaygan, balki uzoq muddatli, ruhiy tushkunlik, asabiylashish, charchoq, bosh og'rig'i olib keladi, va normal rivojlanishi uchun naslni bermaydi.

Yo'q, kam muhim haqiqatdir vitamin C, deb - zarar, qarish va infektsiyalardan hujayralarni himoya eng yaxshi antioksidantlar biri. , Bu vitamin saraton rivojlanishini oldini olish mumkin va uzoq vaqt davomida yoshlarni va go'zalligini saqlab qolish, shuning uchun. Homiladorlik davrida, ba'zi ayollar yomon qarash boshlaydi. Complexion nafas olmoqda, soch kuz va break, muammo mix bilan boshlanadi, teri ustida nafrat, qichishish va qizarish bor, tez-tez kapillyarlarning yoriladi va bu kichik ko'karishlar qoladi, oshqozon-ichak trakti qonunbuzarliklar, tez buziladigan tishlari bor. Bu barcha tanadagi vitamin C etishmasligi oyat-belgilar bordir. Shuning uchun, homiladorlik davrida askorbin kislotasi - go'zallik, baxt-saodat va ona va bola salomatligini garov.