Homiladorlik davrida karaxt qo'llari. Homiladorlik davrida karaxt barmoqlari

Homiladorlik davrida, bir ayol, hech narsaga ichiga pales nima muhim va muhim tuyulardi ko'p hayratlanarli o'zgarishlar mavjud. Homilador ona tanasi va ruhi, mavjud emas taqqoslash bunday g'ayrioddiy holatda. Biroq, bu davr ayol tibbiyot bilan har qanday muammolarni qo'zg'atadi. Bu ajablanarli emas - sportchilar va kosmonavtlarning bilan solishtirish, bir necha oy davomida bo'lajak onaning tanasida duchor bo'lgan yuk,.

Toksemiya, bosim yuksalishi, bosh aylanishi, qabziyat, shish - deyarli har bir homilador duch kelgan o'xshash muammolar bilan. Bunday asoratlar orasida o'z ichiga oladi va ekstremitelerde hissizlik. Agar homiladorlik davrida karaxt qo'llarini bo'lsa, ayniqsa haqida Xavotir olmang, lekin bu voqea va qanday u bilan shug'ullanish uchun nima savolga bilan shug'ullanish kerak. Ushbu maqola bunday hollarda yuzaga keladigan ko'plab savollariga, bo'lg'usi onalar javob.

qattiq uyqu sabab

Bu murakkab jarayon hisoblanadi - bir ayolning jasadi bir lahza tasavvur qiling. Homiladorlik davomida bu "mexanizm" tafsilotlari favqulodda rejimida ishlashni boshlaydi. Bu "nikoh" (latent yoki surunkali) bo'lgan saytlarning sabab bo'lishi mumkin. Afsuski, ayollar "qismlar" o'rniga, zamonaviy tibbiyot lekin bir homilador organizmida arızalanmasına kamaytirish mumkin emas - u ancha hal bo'ladigan muammo.

tunnel sindromi

Homiladorlik davrida bir ayol karaxt qo'llarini, u hissiyotlarga tartiblashtirish uchun harakat qilsa, ularni tasvirlab berish uchun. Ko'pchilik barmoqlari karıncalanma shikoyat karaxt yoki yoqimsiz yonish hissi his ba'zi og'riq bor. Biroq, bu barcha vaziyatlarda, Tavsifidan sabr "karaxt" so'zini ishlatgan.
Ko'pchilik ayollar deb bir oz mizg'ib tomondan keyin, masalan, bir qattiq. Biroq, keyinchalik, bepul holatda, hissizlik davom etmoqda. Ko'pincha bu hodisalar, ikkinchi va uchinchi trimestrda kuzatiladi.

Ginekologlar tashvish uchun bir sabab yo'q, deb da'vo, homilador tinchlantirish. bunday murojaatlar sabab tunnel sindromi hisoblanadi. Bu kasallik ko'pincha, chunki ayrim bo'g'imlar va qo'llari tendonları ustidan uzoq vaqt stress programcı uchraydi. Eng tez-tez bu kompyuter sichqoncha bilan uzoq vaqt ish paytida sodir bo'ladi.

tunnel sindromi karpal tunnel asab chimchilab qachon. Bu, qo'li bilan og'riq sabab qo'lida muvofiqlik va ojizlik boshlanadi. homilador ona bo'lsa o'ng qo'li - u karaxt o'ng qo'lini chap qo'li, mos ravishda homiladorlik davrida, chap. Ko'rib turganingizdek, bu tunnel sindromi ish tug'diradi, sezgir bo'ladi. Agar bu kasallik o'girsalar, to'liq kelajakda ham ro'y berishi mumkin mushak atrofiyasi, u bir musht bo'lib qo'lini siqish mumkin emas bo'ladi. Bu ayollar bunday hodisalar ko'proq erkaklar moyil ekanligini ta'kidlash lozim. Biz ko'rib turganingizdek bir mutaxassis uchun uzoq vaqt tashrif off qo'ymang, oqibatlari jiddiy ko'proq bo'lishi mumkin.

qo'lida metabolizm va hissizlik

diabet, qon aylanishi buzilishlarini, metabolik uzilishlar bo'lgan, bel og'rig'i organga yuborilgan signallari, ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak. Homiladorlik davrida ko'pincha bunday onalar karaxt qo'llari. Bu u to'g'ri davolash tanlash uchun yordam qilgan sizning shifokor xabardor qilish uchun ham majburiy edi. Ko'pincha, barcha alomatlarini bartaraf yordam berish uchun har kuni muntazam va parhez yaxshi shakllangan.

osteochondrosis

Agar homiladorlik davrida karaxt bir kecha qo'llarini bor yoki chalqancha yotib o'tkazdim qolgan bir kun keyin sodir bo'lsa, muammo bachadon va / yoki ko'krak orqa miya osteochondrosis bo'lishi mumkin. Bunday hodisalar motor faoliyati va tana vazni foyda qisqarishiga sabab bo'ladi. Orqa miya jarohati, bunday intervertebral disklar bir churrasi sifatida, shuningdek, qaysi bir vaziyat qo'zg'atishi mumkin karaxt barmoqlari qo'l Homiladorlik davrida. Bu orqa miya qo'l kelishi tufayli bir chimchilab asab bo'ladi. Odatda, bu holda, karaxt yilda halqa barmoq va kichik barmoq.

Nima uchun karaxt Homiladorlik davrida qo'llari?

Ko'pincha bachadon umurtqa umurtqa osteoartrit bilan yoki, chunki bu qismida joylashgan mushak tarangligi, bu yoqimsiz hissizlik bor. Bu ko'proq harakat va kam o'tirib, yana tez-tez mashq qilish yoki bo'yin massaj qilish tavsiya etiladi.

Bu tuz, bir xun past amal qilishlari kerak. yoga, yoki maxsus mashqlar, albatta, mumkin davlatni osonlashtirish uchun. borish va homilador ayollar uchun shifokor yoki professional o'qituvchi, mahorat darslari bilan gaplashib ko'ring oldindan.

Shish va qo'l hissizlik

tez-tez etarli Homiladorlik davrida shishgan va karaxt qo'llari. Bu holda, maslahat uchun shifokorga tashrif qiling. onamning organizmdagi ortiqcha suyuqlik chaqaloqning sog'lig'i uchun xavf ekanligi. Bu vaziyatda, shifokorlar, odatda, bir tuz-bepul parhez buyuriladi. Kamaytiring suyuqlik iste'mol qilish kerak emas, - u hech qanday ta'siri yo'q, va u shish shakllantirish isbotlangan.

chap qo'lning hissizlik

Shifokorlar bu holatda sababi yurak buzgan deb taklif. tana "Engine" yaxshi ishlamasa, kambag'al aylanish homiladorlik davrida, karaxt qo'llarini, ayniqsa, chap boshlanadi, va natijada. Biroq, nafaqat yurak, bu jarayon ishga. jismoniy mashqlar, harakat, yomon ovqatlanish etishmasligi, ham tez-tez qo'lida qattiq uyqu olib kelishi. ayniqsa, birinchi uchdan bir tunda homiladorlik karaxt qo'llari davomida umumiy qoida sifatida. Keyinchalik, bu tuyg'ular kun davomida paydo boshlaydi mumkin.

Nima Homiladorlik davrida karaxt barmoqlari bo'lsa?

Agar metabolik buzilishi kuzatilgan bo'lsa, oddiygina homilador ayollar uchun vitaminlar yaxshi qator ichish. alomatlar yo'qoladi Ko'pincha keyin. hissizlik temir tanqisligi anemiyasi natijasida paydo bo'lsa, temir dori to'ldirish taqchilligi bo'lishi kerak.

Bu homiladorlik rejalashtirish bosqichlari ularni davolash uchun keyin ayollarda kasallik tashxis qilish vaqtida ega, va bo'ladi yaxshi mutaxassis, ziyorat ham maqsadga muvofiqdir. So'ngra noqulayliklarni yoki namoyon boshdan olmaydi bolani ko'tarib esa kamayadi.

Jismoniy harakatsizlik

Ba'zi homilador ayollar o'z tug'ilmagan bolaga zarar uchun biror narsa qo'rqib, endi faol harakat qiladi. Ular shu yo'l bilan yana ishonchli, uning mevasini qadrlang, deb ishonaman. Biroq, bu to'g'ri emas. faoliyati kamayishi bo'lsa, homilador tuyadi, odatda shikoyat emas, ayniqsa, chunki, kaloriyalar majmuini boshlanadi. ortiqcha kaloriya tez og'irlik ortishi, kambag'al muomalaga va turg'unlik olib keladi. Shunday qilib, u erda mineral va vitaminlar etishmasligi, va barcha bu natijasida, homiladorlik karaxt qo'llari davomida.

Homilador ayollar uchun Gimnastika

oyoqlarning hech bir aniq sabab hissizlik mavjud bo'lsa, ayol edi, ayniqsa, agar xun ko'rib chiqish va jismoniy faolligini oshirish uchun muvaffaqiyatsiz kerak og'riq shikoyat hech qachon. Perfect hal kundalik ertalab mashqlar bo'ladi. Komil topgan murakkab dam olish uchun yoki, aksincha, ma'lum mushak guruhlari rivojlantirishga yordam beradi. Bu "klip" nerv uchlari olib tashlash yordam beradi.

davomida homiladorlik karaxt qo'llari homilador ona yurish kerak bo'lsa, ochiq yumushlarida bilan shug'ullanish. Bu qon aylanishini oshirish ona va bola ikkala salomatligi uchun foydali bo'lardi, kislorod bilan tanani to'ldirish bo'ladi.

To'g'ri ovqatlanish

Barcha ma'lum - homilador ayolning ovqatlanish turli mahsulotlar ko'p bo'lishi kerak. muvofiqlik da ko`rayotgan Ayniqsa, homilador ayollar, temir, kaltsiy, magniy boy oziq-ovqat kundalik menyusida o'z ichiga ishonch hosil qiling. Bunday mahsulotlar tozalangan yog ', yogurt, sut, pishloq, har xil pishloqlar so'z mumkin orasida. Sizning ovqat qovoq urug'lari va kungaboqar urug'lari kiriting yana yangi ko'katlar va sabzavotlar bilan oziqlanadilar. Qishda, ko'proq loviya eb. suv kamida ikki litr ichish - bu homilador ayolning organi uchun zarur yaxshi o'zlashtirilgan mikroelementlar yordam beradi.

sezilarli darajada o'ng qo'lida o'tkir yonish hissi yoki chap qo'l, bir tuyg'u bor, ayniqsa, agar, kraxmalli ovqatlar cheklash kerak karaxt bo'lib. Cheklash yoki menyu yangi non va kartoshka tashqari. hissizlik tavsiya yumshoq-qaynatilgan tuxum, sitrus mevalar, quritilgan mevalar bo'lsa. sabzi homilador ayollar yangi meva suvi, selderey, bodring uchun juda foydali.

sog'lom qolish!