Hunza xalqi - centenarians. Turmush tarzi va oziqlanish Hunza odamlar

Hunza odamlar Hindiston shimolidagi yashaydi. qabila shu daryo bo'yida joylashgan edi. sharoitlar bo'lgan bu odamlar juda og'ir, yashaydi. Yaqin shahar ulardan yuz kilometr.

Umr - Hunza qabilasidan asosiy hodisa. bir necha yuz o'n yil o'rtacha umr. va ba'zi aholisi bir yuz oltmish qadar yashash uchun boshqarish edi, deb hayron bo'lishi mumkin emas.

qirq yoshida, qabila qarash bola yoki qiz juda ko'p. Ba'zi ayollar oltmish yil ichida bola tug'ish va hali ham nozik va jozibador ko'rsatkichni ega olmaydi.

umumiy ma'lumot

Himalayas xaritasi urug 'va Hunza joylashgan issiq tizimini ifodalaydi. Bu odamlar hind-evropaliklar bo'ladi. Aholi haqida yigirma ming. yashash Aniq joy Pokiston tomonidan nazorat Kashmir yuqori balandlik sohalarida sifatida qaraladi. Bu millat uchun uy rol o'ynab Hunza ya'ni daryo, uning banklar. Atrofida turli bilang go'zallik bo'lgan katta vodiy bo'ladi. Chunki, uning qanday bu Happy deb atalgan.

Hunza odamlar bilan shug'ullanadi asosiy faoliyati, erga ishlashga hisoblanadi. Bundan tashqari, aholi tog'da uzoq artırımlarının qilish. Aytgancha, uning uzoq umr hunzakuty asosi (ular o'zlarini qo'ng'iroq kabi) vejeteryanlığın, muntazam jismoniy mashqlar va boy turmush tarzini ko'rib.

Hunza xalqi jozibador va samimiy qiyofasi bilan jihozlangan. Aholisi har doim yangi mehmonlarni kutib olish va aks holda yashash sharoitlari shafqatsiz ekanligini qaramay, ularning haqiqiy namoyish mamnunmiz. Ular faqat bir tutun teshik kichik uylar, yashaydi. Birgalikda pana odamlar joylashgan va bir bo'lim tomonidan ajratilgan uy hayvonlari, bilan. uy deyarli yog'och kichik miqdorda tufayli isitiladi emas Ehtimol, chunki bunday yaqin chorak u, iliqroq bo'ladi. Va sovuq davrida odatda, taxminan, ikki, to'rt oy hisoblanadi. xalqning qolganlari ish va toza havoda bevosita dam, Hunza tabiatiga sarflaydi. o'sha joylarda juda aniq sovuq suv, yuvib fuqarolari.

Xalq hayoti

oqsoqollar kengashlari millati asos bo'ladi. Aholisi deyarli jinoyat sodir bo'lmagan, shuning uchun qamoqxonalarda ta'lim uchun hech qanday ehtiyoj bor. Hunzakuty kamdan-kam hollarda, shuningdek, hech shifoxona kasal, shuning uchun. Hunza xalqi onkologik kasalliklarga emas faqat biri hisoblanadi. boshqa ko'plab odamlar oddiygina amalga o'lim esa zo'ravonlik epidemik, shuningdek, aholiga hech zarari hisoblanadi.

Bu deyarli bir xil sharoitda yonma-yon yashayotgan qabilalar, shu salomatligini maqtana olmaydi, deb qiziquvchan bo'ladi. ko'p madaniyatli odamlar tanish hunzakutov uchun favqulodda bir narsa tish og'rig'i. Bu millatning yo'qolishi tanish emas. Hatto keksa odamlar teri, suyak, og'riq va ko'p eski odamlar uchun tanish bo'lgan boshqa noqulayliklarga qarishi aziyat emas.

kasallikka qarshilik tashqari, uzoq-yashovchi odamlar juda jasur bo'ladi. bir odam uchun, u notekis yo'nalishlardagi va orqa bir kunda yuz kilometr bozorda, masalan, borib, keng tarqalgan. Ko'pincha, aholisi sayyohlik qo'llanmalar sifatida harakat. xaritada Himoloy ulkan maydoni egallaydi, shuningdek, tez-tez mahalliy aholi yordamida murojaat ko'p alpinistlar tashrif yashaydi.

uzoq umr va salomatlik sababi

odamlar birinchi so'z bor bu odamlar bilan ishlash haqida o'n to'rt yil Shotlandiya, doktori ning qissalarida edi. shifokor da ishlab chiqarilgan Centenarians jahon o'z xususiyatlarini katta taassurot qoldirdi. Ko'pchilik olimlar va sayohatchilar keyinchalik qabilasini o'rgana boshladi. Tadqiqot natijasida natija edi uzoq umr siri maxsus parhez bo'ladi.

Albatta, ko'p har qanday xun uchun darhol e'tiroz yoki shaharda panoh, u hali ham bunday natijalarga erishish emas. Ko'p odamlar salomatligini bor uchun, bu vodiyda yashash uchun zarur, deb ishonamiz. Biroq, yaqin yashab boshqa millatlar kabi kuchli tananing maqtanishlari va ularni bir necha marta kichik ot umr mumkin emas. A o'xshash hodisa mutaxassislar turli yo'q edi, uzoq vaqt davomida tushuntirishga.

ratsionida oqsil etishmasligi - Hunza qabila o'z qo'shnilari faqat bir farq bor edi. Bu aslida tomonidan hunzakuty izohlanadi - vegetarian. Qat'i nazar, sharoit kishini tirik emas, nima, sog'liqni saqlash asosi to'g'ri ovqatlanish hisoblanadi. Shuning uchun mazkur qabilalarning umr ham ajablanarli farq emas.

Mack Karrison - Buyuk Britaniyaga qaytib odamlar tadqiqotlar, men hayvonlar ustida tajribalar bir necha o'tkazishga qaror shifokor. U ikki qismga bo'lindi. hayvonlarning birinchi qismi eng inson oilalarga tanish oziq-ovqat bilan oziqlangan. Ikkinchi Hunza odamlar kuchini qabul qildi. tadqiqot natijasi insonlarni qiynash kasalliklar birinchi guruh paydo bo'ldi. Hunza qabilasidan bir xil yo'l eb hayvonlar, ikkinchi qismi butunlay sog'lom qoldi. Va bu mo''jiza edi.

Hunza ahli ko'pincha oziq-ovqat etishmasligi bilan duch, shuning uchun har doim pul tejash uchun harakat qilmoqda. vodiysida, asosan, parhez asosi bo'lgan sabzavot va mevalar, o'sadi. Chorvachilik faqat muayyan foyda olib hayvonlar, deb keltirilgan. hayvon egasiga foyda tugatganda, ya'ni, faqat eski yoshi taqdirda, uni o'ldirish. Bunday kam hollarda, odamlar go'shtni iste'mol mumkin. Biroq, bu mahsulot juda past yog'lilik bilan xarakterlanadi.

Kek va turli osh - odamlar kundalik oziq-ovqat. Ular don yordamida amalga oshiriladi. Bundan tashqari, bu sabzavot va mevalar juda ko'p qo'shadi. U erda odamlar va sut, lekin u boqish hayvonlarni ishlab chiqarish imkoniyati bo'lsa, bu sohada, deyarli hech o'tloqlar bor, chunki, kamdan-kam hollarda va kichik miqdorda foydalanish.

oziq-ovqat, tuz kichik miqdori, shakar ishlatiladi, va qilgan emas. Shunday bo'lsa-da, hatto bunday yomon taom odamlar to'la hayot uchun kifoya.

shtapel oziq-ovqat

• Meva. asosiy va eng sevimli o'rik bo'ladi. Aholisi maxsus neft qazib terilari va urug'lik bilan, ya'ni, uni butunlay iste'mol. O'rik, ularning parhez yuqori nuqtaga etdi. Bu hind-Yevropa odamlar ayol hech o'rik bor joyda, u erda yashovchi bir kishiga turmushga emas, deyilgan, bu meva, qariyb bir so'zi bilan keldi. Shuningdek olma va hatto ba'zi boshqa meva englar. Yozgi yangi ularni ishlatish va qishda - quruq. u tanadan zaharli jadal olib tashlash qilmoqda maxsus modda o'z ichiga O'rik juda foydali.
• Sabzavotlar. Ular, biz ikkinchi o'rnini aytish mumkin, egallaydi. Bu, shuningdek, katta etarli miqdorda ishlatiladi. Juda tez-tez kartoshka yeyish va uni tozalash emas. tozalanish odamlar tufayli oqsil va mineral juda katta miqdorda qabul. Kartoshka urug' foydalanadi asosiy sabzavot hisoblanadi. U hatto non yuqorida joylashtiriladi.
• Yormalar. Deyarli har kuni hunzakuty bir don turli, lekin asosan bug'doy va arpa englar. o't Qo'llash Ular har xil shakl mavjud. Ko'pincha butun don eb. Eng tez-tez, albatta, kepak amalga oshiriladi non shaklida. Bu oqsil to'g'ri miqdorda olish, kasallik bilmaydi don odamlarga posbon.
• Go'sht. Yuqorida aytib o'tilganidek, bu mahsulot juda kam stol hunzakutov tushadi. organizm uchun zarur bo'lgan kaltsiy va oqsil, aholisi don qabul. Ular go'sht yeyish bo'lsa, u, odatda, mol go'shti yoki qo'zichoq emas.
• Sut siyrak ishlatiladi va juda aholisi tomonidan qadrlanadi. Bunday pishloq mahsulotlari xavfsiz holatga mumkin From, qo'y suti qilingan qaysi.
• Dukkaklilar. Ko'p ehtimol, oziq-ovqat foydali moddalar, ayniqsa, oqsil va mineral juda ko'p o'z ichiga bilamiz. Himolay tog'laridagi Hunza va atrofi xalqi oqsil, ayniqsa boy asosan loviya, o'sishi mumkin. aholisi don oqsillar ekan, ular, albatta, oziq-ovqat dukkakli turli ishlatiladigan qilinmaydi.
• Yashillar katta etarli miqdorda xun, shu jumladan. Bu holda, vodiyda turli ko'katlar juda. odamlar yangi uni eb yozda va qishda, quritilgan barglar ko'p taomlarga qo'shish.

O'rtachalik - salomatlik asosi

Tufayli uzoq muddatga yetarli edi, shuning uchun oziq-ovqat tarqatish kerak hunzakutam och davrlarida. muvaffaqiyatli qayta ishlanishi mumkin Land, odamlar juda ko'p, bir xun, etarli tabiiy sharoitlariga bog'liq kichik. Yozgi odamlar kamdan-kam hollarda sovuq mavsumda oziq-ovqat taqchilligi muammolari bilan duch ko'pincha saqlab qolish uchun bor.

Ayniqsa, och chiqarilgan oy bahor yaqinroq. Bu paytda, aholisi tez majbur qilinadi. Bu taxminan ikki oy davomida davom etmoqda. Bu davr oziq-ovqat deyarli to'liq yo'qligi ko'rsatiladi. xun asosi quritilgan o'rik qilingan sharob bo'ladi. Bunday holatda juda qattiq rioya bir tavba qilish, ichiga vaqt davomida o'sdi.

ta'minoti asosiy qoidalari

Shunday qilib, uzoq-umr dunyoni foydalanish uchun nima mahsulotlari ko'rib, biz hunzakuty o'tkaziladi asosiy tamoyillari ajratish mumkin. Ular hatto qoidalar ma'lum bir majmui deb atash mumkin. Nima uchun bu odamlar, shuning uchun uzoq yashaydi, albatta? Xom foodists, statistikaga ko'ra, yaxshiroq salomatligini bor. Bu uzoq umr uchun asosiy sababi hisoblanadi.

• Eyish go'sht faqat diniy yoki juda muhim bayram yo'l qo'yiladi. Ayniqsa, muhim batafsil - bu hayvonlar o'ldirilishi keyin darhol tayyorlash uchun zarur hisoblanadi. Go'sht uzoq vaqt davomida saqlanadi emas.
• ovqat meva va sabzavot asosidir. Ular xom shaklida ishlatiladi. Sabzavotlar, vaqti-vaqti dimlangan mumkin.
• tuz, shakar va boshqa çeşniler iste'moli soni cheklangan bo'lishi kerak.
• Non Oziq-ovqat faqat qora ishlatiladi. Un, go'sht kabi, uzoq vaqt davomida saqlanadi emas, u darhol olgandan keyin pishirish uchun ishlatiladi. Bu ko'karib don xun qo'shish tavsiya etiladi.
• Sut va barcha sut mahsulotlari katta miqdorda iste'mol kerak emas.
• Ayniqsa, spirtli ichimliklar iste'mol qilish qat'iyan taqiqlanadi. Aholi faqat ayrim maxsus hollarda, uzum qilingan ichimlik sharob, vodiyda o'sgan.

Qanday centenarians Hunza yashaydi?

odamlar juda kam yashaydi, shuning uchun Hunza vodiysi, har qanday resurslarga ega emas. Hech kim o'z ixtiyori bilan odatdagi hayot almashish va u erga borish uchun istaydi. Yashamoq hunzakutam unumdor tuproq yoki o'rmonlar yo'q bo'lib tosh erning, ham tushadi. Bundan tashqari, u tez-tez namlik etishmasligi hisoblanadi. Yomg'ir asosan sovuq va kichik miqdorda o'ting. Umuman, suv juda minnatdor bor, va juda oz, uni davolash.

Tufayli boqishdan hayvonlar yo'qligi juda katta o'smaydi. Sigirlar deyarli hech yog 'o'z ichiga olgan oz sut, ber. Echki va qo'y asosan ularning ustalari rozi emas Sut etiladi. Go'sht yashagan qoramol va kichik yog ', bir poda o'z ichiga oladi.

Odamlar ko'pincha shunchaki, ayniqsa qishda, omon qolish uchun, chunki. O'sha paytda, aholi asosan, hatto Windows mahrum ularning kichik uylarida joylashgan, shuning uchun issiq tutish uchun juda muhim hisoblanadi. yuqoriga o'tin bilan fond qiyin - hech yaqin daraxtlar bor. Sizning pechka Hunza qabilalar asosan kichik filiallari va barglari Stok. Ular uchun, ular oziq-ovqat tayyorlash. Bu uylarda tanish mebel topa olmaslar. Kutish va birga deyarli barcha oila a'zolari eb. Bosh sahifa hayvon ham yupqa devorlar bilan ajratilgan qo'shni hududlarda, yashashga majbur.

Batahqiq, u ko'p qo'rqitish bo'ladi. Hatto bunday sharoitda gigiena muammoli ta'minlash. Tufayli yuvish va sovuq suvda yuvish zarur yonilg'i yo'qligi uchun. Kim vodiysida yashashni istaydi sovun haqida unutish kerak. Tufayli yog 'yo'qligi uchun u shunchaki nima olib qilmaydi.

yuqoridagi barcha Bu millat hech ta'lim borligini ta'kidlash lozim, shuning uchun. Eng aholisi o'qish va yozish uchun qanday bilmayman. A sertifikat yuqori martabali oilalar faqat farzandlarini olinishi mumkin. Odamlar bor, va ularning madaniy iboralar, she'riyat, rasmlar, berilgan, hatto qo'shni qabilalar emas. Bu odamlar juda savodsiz bo'lgan. Hunza odamlar boshqa qabilalaridan faqat bir necha musiqachilarni maqtanishlari mumkin.

qabila bir oila a'zolari o'rtasidagi nikoh kirishga qabul qilinmaydi. Umuman olganda, odamlar tarixi muvofiq emas, balki ularning tomirlarida boshqalar qon oqadi.

Sog'liqni saqlash tushunchasi

Hunza xalqining fikricha uzoq hayot uchun muhim bo'lgan, taqdim sharoitlari va oziq-ovqat, yuqorida. Lekin hozir u qabilaviy salomatligi uchun nima aniqlash kerak bo'ladi.

• ish yuqori darajasi. Ular ish, balki dam olish uchun emas, balki faqat uni ko'rsatadi. juda jasur Hunzakuty, ular mehnat davomida har tomonlama o'zini namoyon. Bu qabila xalqi dastak katta masofalarni bartaraf mumkin. Emas, balki bir muammo turib, unga tog'lar qoyalarga ustidan uchun.
• Hayot uchun ko'raman. hayoti va mashaqqatga qiyin sharoitlariga qaramay, hunzakuty qalbini yo'qotmaydi. Hatto tog'ning bir qiyin yuksalish so'ng ular kulib va hazillashishni.
• ruh kuchi. Aholisi g'azablangan hech qachon va o'zaro janjal emas. Bu kimdir asab yoki uning oilasi bilan sabrsiz ekanini ko'rish uchun juda kam. Juda doimiy mahalliy xalq iztirob.

turizm

birinchi odamlar, vodiyda keldi asosan shifokorlar va uzoq umr sirini tushunish istayman tadqiqotchilar edi. Bu oddiy odamlar spot o'tgan asrning 70 faol, yangi narsa izlab Osiyoga borib boshladi uchratdim orqali topilgan, deb ishoniladi. Ayniqsa, mashhur g'arb davlatlari tomonidan sotiladi. Masalan, amerikaliklar o'rik bugun Hunza O'rik qo'ng'iroq. Biroq, uchratdim, avvalo, bu erda hind kenevir, asosan, ekzotik meva uchun bormadim.

Grass chekish uchun emas etishtiriladi, va turli taomlarga qo'shish. Bu yerda kelayotgan Eng Travelers boshqa mamlakatlarda topilmasa suvli o'rik, tatib. alpinistlar va tarixi, sevishganlar turli uchun ham mashhur joylari.

odamlar haqida qiziqarli

afsonalar biri, bu qabila hind kampaniyasi Aleksandra Makedonskogo davomida tashkil etilgan hikoya. Askarlar bir qo'mondoni kichik bir mamlakat shakllangan. Ular qattiq qoidalar ostida yashagan. Aholisi har doim bir qurol bor edi va hatto taom va o'yin-kulgi davomida u bilan birga tark qilmadi.

Mamlakatimizda, bu odamlar haqida, kam tanilgan. oltmish yildan ortiq Hunza vodiysi Pokiston va Hindiston o'rtasidagi nizo predmeti hisoblanadi.

Sovet Ittifoqi nizo chiqib qolish uchun harakat qildi va uning masofani saqlab. Misol uchun, joyning lug'at nomi bilan emas, balki, u qaerda belgilangan emas. Dunyoning ko'plab osongina emas, balki SSSRda chiqarilgan kartochkalar bo'yicha, ifoda maydoni topishingiz mumkin xaritasi. Shunga ko'ra, millat va ommaviy axborot vositalarida zikr yo'l qo'ymaslik. Shunday bo'lsa-da, rus ning Hunza deyarli hammani biladi.

Bu millatning qiyofasi bir qo'lini edi yoki yo'qligini isbotlash uchun Aleksandr Makedonsky, u juda qiyin. boshqalarga ko'ra, tashkilot bir oddiy rus xalqining bir marta tufayli edi. Shunday bo'lsa-da, bu qabila paydo ba'zi sir hali ham bor.

burushaskhi - milliy hisoblanadi Til. Hozirgacha, Hunza odamlarni olmoqda olimlar, bir tilda bilan har qanday o'xshashlik topish olmadi. Undan o'zga, ko'p odamlar ingliz tilida.

Vodiy aholisining to'qson foizidan ko'prog'ini e'tirof etgan din Islom, ammo ba'zi bir mistik va sirli aspektlarni o'z ichiga olgan ba'zi bir xususiyatlarga ega. Hunzada bo'lgan sayyoh ibodat qilishga chaqiriqni eshitmaydi. Bu ixtiyoriy ishdir va har kim ibodat qilish uchun vaqtni mustaqil ravishda tanlaydi.

Xunza daryosi qadimgi davrlarda Nagar va Xunzalar o'rtasida bo'linadigan chiziqni ko'rsatdi. Ko'pincha ular orasida adovat bor edi. Ayniqsa, bu bolalar va ayollar o'g'irlanishi, keyin ularni qullikka sotish bilan namoyon bo'ldi.

O'tgan asrda Fransiyalik shifokorlar ekspeditsiyasi 1963 yilda aholining sog'lig'i va umrining kutilayotgan vodiysini ziyorat qildi. Yaqinda Parijda saraton kasalligiga qarshi konferentsiya bo'lib o'tdi, unda bu odamlar onkologik xastalikka moyil emasligini ta'kidladilar. Dunyoning barcha hududlarida tadqiqot olib boradigan maxsus tashkilot tomonidan aniqlandi.

1984 yilda ajoyib ish bo'ldi. Xunza vodiysining aholisi Angliya aeroportiga etib keldi. U pasportini emigratsiya xizmatiga taqdim etganida, u hamma narsani chalkashtirib yubordi. Hujjatda mos ravishda 1823 yil ko'rsatilib, keksa kishi yuz oltmish yoshda edi. Eskortning aytishicha, oqsoqol Xunzaning muqaddas xalqi hisoblanadi. Shu bilan birga, uning xotirasida hech qanday muvaffaqiyatsizlikka uchramadi va u butun hayotini yaxshi esladi.