Kafeinsiz yilda qancha kofein bo'lgan?

Ichimlik kofe ayrim sog'liqni saqlash foyda beradi. Bu, masalan, jigar himoya qilish, diabet va yurak qon-tomir kasalliklari xavfini kamayadi. Agar qahva kafeinsiz ichish, agar lekin sizga hech qanday ta'sir olishingiz mumkin, agar?

Siz qahva hatto kichik miqdor, bu modda mavjud, deb eshitgan bo'lishi mumkin, va u haqdir. kofein o'xshash bir modda, ham kakao loviya o'z ichiga oladi. Lekin muntazam qahva foydalanish bilan bir xil ta'sir olish uchun, siz sharob juda ko'p kuboklar bo'lar edi.

u bo'lmasligi kerak qaerda qancha kofein joylarda bo'ladi?

birja suyuq jarayoni, odatda, don, bu ma'lumotdan 94-98 foiz olib tashlash olib keladi. mahsulot turdagi bezkofeinovym deb atash mumkin, nima haqida hech qanday rasmiy qoidalari bor bo'lsa-da, u bu amalga kofein 97% ko'tarilishi kerak, deb hisoblanadi.

Kafeinsiz Shu kubogi Florida universiteti tadqiqotchilari tomonidan olib, 2006 o'rganish, asosan, 9,4 mg o'z ichiga olgan esa o'rtacha, muntazam qahva 450 ml, kofein 188 mg o'z ichiga oladi. Tadqiqotchilar ehtiyoj, besh va bu stakan o'n o'rtasida ichish ta'sir his, deb aytish.

u bo'lmasligi kerak bo'lgan ichimlik bilan kofein kontent, g'alla foydalanilgan qarab o'zgaradi va jarayoni birja suyuq olib boriladi. suv, kimyoviy moddalar, yoki karbonat angidrid foydalanish bilan - qahva yadrolari uchun, bu jarayon uch usullaridan biri tomonidan amalga oshiriladi. Florida ayni tadqiqot olimlar topgan beskofeinovym keng farq qilishi mumkin, va siz u barcha erda emas edi, sharob, bir yaxshi ko'rinish olaman hisoblanadi, bir chashka qahva, ham kofein kontent.

tadqiqot olimlar natijalari

ularning ilmiy tadqiqotlari uchun, olimlar 10, turli ishlab chiqaruvchilarning, birja suyuq o'tgan jarayonida namunalari tanladingiz. 13,9 mg, yoki oddiy qahva uning miqdori o'n uchinchi qismi haqida - ular bu namunalari topilgan kofein eng katta miqdori. Faqat, bir misol kofein holda butunlay edi.

muntazam qahva tayyorlash farq espresso tayyorlashda kofein kontent, shuningdek, har xil edi. o'rtacha, espresso kofein 63 mg o'z ichiga oladi. birja suyuq so'ng unda 3 15,8 uchun miligram hisoblanadi.

Men tashvishli bo'lishi kerak

Lekin siz unga holda qahva tanlang Bas, qahva, u hali ham ega bo'lgan, u sizga juda ko'p ta'sir deb dargumon urish bo'lsa ham, Xavotir olmang, kofein ichish mumkin emas negadir sen agar. Florida Shu universitetining professor eng ehtimol, hech narsa bo'lmaydi, deb aytish, va ta'siri sezilarli bo'ladi.