Kapoeyra - ya'ni, bir jang san'ati yoki raqs?

Kapoeyra - bir o'ynoqi Yo`ldagi jang san'ati va raqs, bir aralashmasi. Aql bo'lmasa, bir xil tarzda tushuntirishga harakat qiling. 2-jangovar odamlarni tasavvur qiling. Lekin ular o'z shaxdam qadam bilan bir-biriga urdi, oqlangan, va sabab yo'q, boshlanganda, qiyin otlar va tashlanadi. Barcha bu harakat raqib yopishib musiqa turdagi bilan birga raqs yurishlarni.

Agar og'riq qo'rqasan? behuda! Axir, Kapoeyra - bu nodavlat aloqa tashlashlar bilan kurash faqat bir taqlid. Ba'zi jihatdan, bu raqs sindirish o'xshaydi. Ushbu maqolada biz qisqacha bayon jang san'ati formasini.

Kapoeyra - bu nima?

Keling, bu savolga javob berishga harakat qilaylik. Shunday bo'lsa-da, u raqs ko'proq jang san'atlari bo'ldi. Capoeira paydo haqida qarama-qarshi bo'lgan ko'p ko'p gumon, faraz va fikrlar mavjud. Ular romantik hikoya va faktlarga ham asoslanadi. eng keng tarqalgan versiya Kapoeyra Braziliyaga olindi Afrika qullar tomonidan ixtiro qilingan, deb hisoblanadi. juda so'z hech qanday alohida ahamiyatga ega. Lekin tadqiqotchilar va hunarmandlar, deb tarjima qilish », past o'simlik." Bu qisqa o't, qulay Kapoeyra uchun joy, deb.

Bu düellodan haqida birinchi ishonchli axborot 18 asrga tegishli. Bu manbalarini yozilgan, deb, so'ngra edi. Lekin aslida, Kapoeyra ko'p katta bo'ladi.

1500-yilda, Portugaliya, Braziliya keldi. mustamlaka boshlanishi, ular qul sifatida mahalliy hindularni foydalanish boshladi. Lekin ular ham qochib yoki tez vafot etdi. to'ldirish uchun ishchi kuchi, Kongo, Gvineya, Mozambik va Angola - Portugaliya o'z koloniyalarida Qullarni olib qaror qildi. Qullar keyinchalik Capoeira asosini tashkil o'z madaniyati, dini va urf-odatlarini, olib keldi. Misol uchun, bir qator Afrika qabilalari , deb atalgan o'tish bir marosim bo'ldi "ZEBRA Dance." Bu harakat yosh urushlar o'rtasidagi marosim jangga ishlab chiqilgan. Bu marosim boshqalar bilan birgalikda va san'at asosini tashkil etdi. Endi siz savolga qisqa javob bilamiz: "Kapoeyra - uni nima?" Kel.

qadr-qimmat

Albatta, siz ta'lim olish ko'nikmalarini, o'z-o'zini himoya qilish uchun foydali bo'ladi. Lekin, ko'p odamlar uchun darslari ishtirok emas. Bu optimal jismoniy shaklga kelishga imkon beruvchi, tana nafis va go'zal qiladi, deb bu jang san'ati asosiy afzalligi. Va barcha shu ajoyib joy oladi - jangovar, raqs va o'yinlar shaklida. Yangi boshlagan tez-tez savol: "Kapoeyra - bu ta'lim nuqtai nazaridan ekan?" Javob: "Ijod va erkinlik».

dars davomida energiya ko'p sarf va deyarli barcha mushak guruhlari ishlatiladi. Bu ortiqcha vazn va teri ohangini kamaytirish yordam beradi. Asosiy yuk oyog'i ustiga tushadi, chunki Avvalo, dumba va oyoq torting.

turli qaytib va yon bag'irlari doimiy qorin mushaklarini ovozi, chunki Kapoeyra ham, beli qutulish uchun yordam beradi. yordam yuqorida qo'shimcha ish kerak, lekin siqilib tekis oshqozon aniq taqdim etadi.

Bundan tashqari, moslashuvchan va tana muvofiqlashtirilishini ishlab chiqish. o'tkir - tana kuchli va nazorat va harakat bo'ladi.

Qanday sinflar bor

Birinchidan, kiyimi g'amxo'rlik qilaylik. Siz maxsus kiyim sotib olish yoki qulay, nima kiyish mumkin. uning boshiga turish kerak bo'ladi, deb faqat bir narsa, bepul futbolka mos emas. Poyafzal zarur emas - ta'lim reyd yalangoyoq.

Har qanday maktab Kapoeyra dars uch bosqichga satrga:

• isinish. Bu fitnes yoki standart raqs harakatlariga hayot amalga oshiriladi;
• asosiy harakatlar va metodlarni test;
• raqs o'zi. Avvaliga, boshlanuvchilar faqat chetda dan tomosha qilishingiz mumkin. Lekin tegishli ko'nikmalarni olgandan so'ng, ular boshqalar bilan teng ravishda ishtirok etish uchun ruxsat beriladi.

Kelganlar, deb jang va nodavlat aloqada bo'lsa-da, ba'zi jarohatlar hali imkon eslash kerak. Bu raqib harakatlarini va Dodge bashorat qilish har doim ham imkoni bo'lmaydi. Shuningdek, bo'g'imlarning ustida jiddiy yuk bor. Shuning uchun, bog'liq kasalliklarning mavjudligi, shifokor bilan maslahatlashing kerak.

turlari

Pensacola va Angola - braziliyalik Kapoeyra ikki asosiy jihozlardan o'z ichiga oladi. Pensacola - bir keskinlik, tezligi, otlar va stunts. Bu erda barcha chizgilar to'liq kuch da qo'llaniladi, shuning uchun har doim Dodge qobiliyatiga ega emas. Bu Pensacola tufayli eng ajoyib uslub hisoblanadi. Angola silliq va sekin harakatlar bilan xarakterlanadi. Bu juda chiroyli Kapoeyra emas. Bu uslub ideal boshlanuvchilar uchun. U yaxshi asosiy harakatlarini bilib olasiz.

Eng tez-tez raqs-jang davomida ishtirokchilar har ikki tarzini ishlatiladi. musiqa, har doim ishlash va tayyorlash ajralmas qismi bo'ldi - Lekin asosiy omil jang tarzda tanlash hisoblanadi. Va Capoeira uchun odatiy musiqa ishlamaydi. qadimiy enstrüman ijro bilan birga faqat xalq musiqa va qo'shiqlarimizdan, foydalaning. Bunday musiqa fon bo'lib xizmat qilmoqda, va ilhom, energiya beradi va erkaklar o'yin kayfiyatini belgilaydi zaryad qiladi.

xulosa

Endi siz savolga javob bera: "Kapoeyra - bu nima?" Agar mashqlar mashinalari bilan zerikib odamsiz va mashqlar shu turini ozor bu jang san'atlari qilish uchun harakat boshladi bo'lsa. Biroq, bokiralikni tark moda va hayajonli raqs-jang bo'ladi bitta odam yo'q edi.