Kollagen organizmiga harakat haqida haqiqat

Kollagen, ba'zi ko'ra - ajinlar qutilish yordam beradi va soch va tirnoqlar mustahkamlaydi bolimda Elixir hisoblanadi. Lekin, albatta, samarali bo'ladi, yoki hamma ochiq-oydin hype bo'ladi?

kollagen nima?

Bu bizning organizmda eng muhim oqsil biridir. Kollagen bizning teri, soch va tirnoqlar bir muhim qismi, u go'zallik dunyoda juda mashhur bo'lgan ajablanarli emas. A oqsil kabi glisin va prolin kabi bir necha aminokislotalar o'z ichiga olgan bir polipeptid bo'lib, ular biriktiruvchi to'qimalarda mavjud (hokazolar kemirchak, suyaklar va.). Tana kollagen kerak, lekin tanasi o'z ishlab chiqarish mumkin, shuning uchun, biz ko'p, oziq-ovqat uchun kollagen kukuni qo'shish yoki vitamin qo'shimcha sifatida qabul qilish kerak emas.

Kollagen va tana

inson tanasi butunlay kollagen shimib emas. Agar suyak, soch va tirnoqlar o'sishiga hissa maqsadida planshetlar uni qilish bo'lsangiz, u bir ahmoq fikr. Bizning tanasi ular zarur qaerda tanasi foydalanadi, deb aminokislotalar kirib ovqat hazm qilish tizimida kollagen parchalagan, lekin u avtomatik ravishda teri nurlari bermaydi. Agar qo'shimcha kollagen olish boshlash bo'lsa, boshqa tomondan, u oqsil ko'proq ishlab chiqarish uchun tana nima uchun mumkin. juda ko'p tadqiqotlar olib o'tkazildi, ularning natijalari kollagen suyaklar va bo'g'imlarning uchun foydali ekanligini ko'rsatadi.

Kollagen va teri

Agar bu teri holatini yaxshilash, deb umid bunday qo'shimcha qilib oldin, quyidagi ma'lumotlarni haqida o'ylayman. Ayni paytda, aslida, juda oz ishonchli ma'lumotlar yoki tabletka shaklida kollagen tor tadqiqot. Binobarin, hech kim biz allaqachon bunday tovuq, baliq, tuxum, yong'oq va qatiq kabi oqsil turli manbalardan bilan muvozanatli xun ovqat sifatida bu qo'shimchalar aslida, teri muhim foyda keltiradi bo'lsin biladi. Agar ishda u muntazam ravishda sakkiz hafta davomida bu oqsil oldi ayollar, 20 foizga ajinlar qutilish deb ko'rsatilgan edi.

Kollagen va soch

saplementatsiyasi ko'p va'dalar jozibador ovoz jalb shunday yosh bilan, sizning tanada kollagen tabiiy darajasi, kamayadi. Bu kollagen, soch yo'qolishining oldini o'sishini rag'batlantiradi va pigment ishlab chiqarilgan sog'lom soch follikullar tuzilishini saqlab esa, kulrang soch ko'rinishi kamaytiradi deb isbotlangan. Ular jingalak sochli nami sog'lom darajasini saqlab, chunki Bundan tashqari, u qayta-qayta, bu hissa quruq bo'sh soch davolashda juda samarali ekanligini namoyish etildi.

Kollagen, parhez va turmush tarzi

Bu sharob va bir qo'shimcha qabul qilish uchun faqat etarli emas. Agar organizmda juda kam vitamin C bo'lsa, keyin esa, o'z navbatida, etarli va oqsil yo'q, chunki tadqiqotga ko'ra, vitamin C va kollagen, birgalikda foydalanish kerak. Karam, sabzi va qizil meva tabiiy kollagen ishlab chiqarish rag'batlantirish. Bunday stress, yomon ovqatlanish va ichak salomatligi izostaziya deb yoshi zamonaviy turmush tarzi omillar bilan tabiiy kollagen ishlab chiqarish, tabiiy kamayishi bilan birga, unga ishlab chiqarish organizmning qobiliyatini kamaytirish mumkin.

kollagen turlari

oqsil uch turi mavjud. 1-toifa go'zallik va teri holati uchun ideal qilish, teri, soch, tirnoq, suyaklari, ligamentler 90 foizini qamrab olgan. 2-toifa tog'ay salomatligini ta'sir qiladi. Kollagen turi 3 suyak, kemirchak, dentin, paylarini va boshqa biriktiruvchi to'qimalarda qoplar protein anglatadi.

oqsil zaruriy manba

Siz ko'p shakllarda kollagen olishingiz mumkin. Har bir jadval, bu element bir gramm gacha o'z ichiga oladi, va bunday tana ko'proq protein ishlab chiqarish yordam beradi vitamin C kabi boshqa foydali qo'shimchalar, ega. dori olib yoki ularning hazm bilan bog'liq muammolar bor istamayman, odamlar uchun munosib bir kollagen kukun va suyuq, ham mavjud. Biroq, ozod bu shakli cheklangan. Agar biz - bir vejetaryen, vegetarian qo'shimchalar-mahsulotlar bilan aminokislotalar, bug'doy ekstrakt va vitaminlar aralashmasi o'rniga hayvon o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan, hozir mavjud. Bundan tashqari, baliq, mol go'shti, cho'chqa go'shti va tovuq bu zaruriy protein olishingiz mumkin.

tarkibda hech qanday hissa yo'l qo'ymaslik lozim

vitamin S va hialüronik oksidning mavjudligi qo'shimchalar foyda maksimallashtirishga uchun katta bo'lsa-da, yo'l qo'ymaslik lozim, ayrim moddalar bor. Bu glyukozaminning va arginin o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, maltodextrin, tatlar, shakar, yog 'kabi hissa moddalar bilan giyohvand oldini olish kerak, shuningdek, sun'iy moddalar keraksiz mavjudligidir. Bunday mushak jarohatlangan yordam aminokislotalar, ko'plab boshqa keraksiz ingredientlar, lekin to'qimalarning qolganlari uchun foydasiz bo'ladi.