Oziq-ovqat va ichimliklarKofe

Ko'p kofein kabi choy yoki qahva tashqari? qahva biri kubogida qancha kofein?

ertalab ko'p, hali ham to'shakda chiqib olish emas, tetiklantiruvchi va qahva ertalab chashka uyg'otish haqida o'ylashga boshlaydi. Agar hatto hisobga ruhini ko'tarishga va kunning boshida hayot zavqi berish qobiliyatini olib, ichimlik qancha foydali xususiyatlarini bilish, agar bu ajablanarli emas. Uning asosiy faol topgan - Albatta, kofein, turli topilgan bo'lgan choy damlab. Bu ko'p kelishmovchiliklar va badiiy tug'dirdi. Shuning uchun, kofein choy yoki qahva bilan, bu ichimliklar, barcha xususiyatlari bilan yaqindan tanishish uchun zarur, tushunish.

Zarar yoki foyda?

Bugungi kunda, ko'proq va ko'proq ma'lumot ishlab chiqaruvchi tomonidan aytilganidek, ikki odatdagidek sharob, juda beozor emas va topish mumkin. Bu ba'zi bir Kolokoltsev ko'rib kofein salbiy ta'siri, tufayli, deb ishoniladi, miya va markaziy asab tizimiga rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

kofein himoya qilish zarurati va katta ekanligini, u murakkab muammolarni hal qilish uchun ham o'ylash va tune yordam, tana uchun ko'p foyda keltiradi aytish. Bundan tashqari, u shunchaki kayfiyatni yaxshilaydi. Agar hatto ruhiy bog'liqligini sabab bo'lishi mumkin, u rag'batlantiruvchi, aromatik, sharob, suiiste'mol bo'lmasa Biroq, bu faqat sodir bo'ladi. ko'p qahva kofein mazmuni manfaatdor, shuning uchun. dozalash bilib so'ng, barcha foydalari foyda olish va potentsial muammolarni oldini olish mumkin.

bir chashka qahva ham qancha kofein bo'lgan

Bu bir stakan choy bilan bir xil hajmi, bir chashka qahva kabi kofein uchdan biri yarmini o'z ichiga olgan deb hisoblanadi. Shunday bo'lsa-da, qahva ko'proq o'z choy, quruq mahsulot deb topgan miqdorini berilgan. Bu osonlik ikki ichimliklar tayyorlash ko'rib, ayniqsa, izohlanadi. bir piyola choy demlemek uchun, quruq choy barglari qahva xil miqdorda tayyorlash kamroq kerak. qahva farqli o'laroq tashqari, quruq choy barg kofein, to'liq qadahiga ozod hech qachon.

turli, ishlab chiqarish o'rniga, mahsulot yig'ish, qayta ishlash va saqlash usuli: Bundan tashqari, biz ko'p kofein kabi choy yoki qahva bilan savolning javobi, kabi ko'plab omillar, qarab o'zgaradi ekanligini unutmasligi lozim. Bu, masalan, singan-yaproq choy katta barg ortiq kofein o'z ichiga oladi, deb aslida natijalari. barcha kofein kontent qora uzoq barg, uning kontsentratsiyasi eng va eng kamida yashil choy. Hatto hali kofein eng minimal foizini, odatda, taxminan 3% bo'ladi, har ikkala ishlab chiqaruvchilar joy elementi o'z ichiga emas ichish.

Nima sharob kofein darajasini belgilaydi

faol elementning foiz to'g'risida jarayonini ta'sir qiladi va choy va qahva taqdim etadi. Avvalo u suv harorati bilan bog'liq: yanada kofein sharob u yuqori. Shunday qilib, masalan, bug 'orqali yuqori bosim ostida tayyorlangan ma'lum espresso, bir tomchi navlar yerning ko'ra ko'proq faol moddani o'z ichiga oladi. Va choy bilan bog'lash mumkin. espresso 30 ml 150 ml sinfdan "Bruk Bond" boricha kofein o'z ichiga oladi.

qahva navlari nisbatan, keyin, albatta, eruvchan nisbatan pishirmoq uyg'onish moddaga ancha. Bu oson turli ishlab chiqarish usullari bilan izohlash mumkin. Shunday qilib, bir piyola zumda qahva "AQSh" bir xil soniga bir qismidir kofein miqdori, faqat 50% o'z ichiga oladi. Bu juda ko'p, undan buyon, ichimlik pivo hisobga olish muhim ahamiyatga ega, bu alkoloid miqdori bog'liqdir. Shuning uchun u, bu vaqt cheklash zarur. Choy kofein o'z ichiga oladi, lekin juda uzoq pivo uchun emas, balki faqat to'liq ichiladigan ta'mini ta'sir qilishi mumkin, shuningdek, oksitlenmeye boshlanadi, lekin muhim moylar haqida unutmang. Bu uni ortiq 5-6 daqiqa pivo tavsiya etilmaydi kelishiga olib keladi.

choy qal'a

Ba'zi qal'a choy unda mavjud kofein miqdori bog'liqdir, deb ishonaman. Biroq, bu omillar bir-biriga bog'liq hech qanday tarzda bo'ladi.

Buning uchun, kuchli dalillar bor. Shunday qilib, qora Ceylon choy, uning kuchi va to'ldirish uchun ma'lum, kofein "yumshoq" Xitoy navlari nisbatan kamroq mavjud. Siz ham hisobga ichimlik rangini mumkin emas. juda qorong'i bo'lsa ham, u bilan kofein ulushi bog'liq emas.

misollar

Yuqorida aytib o'tilganidek, choy yoki qahva ko'proq kofein bilan savolning javobi, ko'p omillarga bog'liq. Biroq, har bir ichimlik uchun o'rtacha stavkalari mavjud. Shunday qilib, filtri qahva uning 100 mg 125 ml, kofein 50 mg dunyo bo'ylab espresso ichimlik 50 ml ma'lum bir miniatyura kubogi.

choy kelsak, unda kofein miqdori 30 dan o'rtacha kubogi boshiga 60 mg orasida o'zgarib turadi. Stimulyatoridan Coca-Cola kabi mashhur ichimlik mavjud - 200 ml kofein 30 70 mg. Bir necha kishi bilaman, lekin bu alkaloid ba'zi hap bir tarkibini o'z ichiga oladi. Misol uchun, Citramonum yilda kofein 30 mg dan iborat bo'lishi mumkin.

xulosa

qahva va choy ertalab uyg'onish-up ta'siri ba'za. Bu issiq ogohlantiruvchi, bir chashka bilan, ko'pchiligimiz sizning kuni boshlaydi. Biroq, oqibatlarini oldini olish uchun, amal qilish kerak ayrim dozajlarında, xabardor bo'lishi kerak. Bu alkaloid Muayyan shaxs reaktsiyalar qarab farq qilishi mumkin bo'lsa-da, kuniga kofein ortiq 300 mg foydalanish tavsiya etilmaydi. Shuning uchun, faqat kofein choy yoki qahva bilan, bilmayman kerak, lekin birinchi na ikkinchi sharob ham suiiste'mol qilmang.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 uz.unansea.com. Theme powered by WordPress.