Ko'z charchoqni va qovoqlari qizarish

Ehtimol, har birimiz kompyuterda uzoq ishdan keyin charchab, ko'zlari duch keladi. loyqa "tiniqligi" buzish, ko'zlari, qizarishi ba'zan hatto ko'z yoshlari uchun qovoqlarga, og'riq, - u barcha sabab ko`zning charchashini. Bu alomatlar Eng kompyuterda ish uzoq soat davomida sodir.

Kompyuter - Friend yoki Foe

Nima uchun kompyuter dushman bir do'st aylandi edi? Javob oddiy. Barcha holatlar muhim "Oltin o'rtacha" va u eng buyuk darajada kompyuter anglatadi. Bezvylazno ko'zlari har qanday zarar holda Kun bo'yi kompyuterda o'tirib bo'lmaydi. Bu bir kun hech narsa o'zgarmaydi, deb tuyuladi. Shunday qilib, o'zingizni xotirjam va kompyuter foydalanuvchilari o'zingizni kundan keyin u kunning aytib davom etmoqda. Lekin kun hafta, hafta hosil - oy, ko'z ortadi ustida yuk sezilarli va kızarıklık qovoqlari bezab bo'lmaydi. Bundan tashqari, ba'zan, axborot, bir rasmda yoki internetda bir video, g'amxo'rlik biz ham sizning vahiyda uchun yomon bo'lgan, yonib holda monitor qarab qilinadi. ko'z shilliq parda quruq va "qum" hissi, qovoqlari qizarish bor.

Agar kompyuter bilan ishlashda yo'llari ko'zlari ustidagi yuk kamaytirish uchun

vaqt kompyuter holda bo'lish uchun shunchaki qila olmaydi. Deyarli faoliyati har qanday, hatto eng kichik kompyuter ilm zarur. yana nima kompyuter ishining ajralmas qismi hisoblanadi kimga uchun buxgalterlar, reklama Mualliflar, dasturchilar va boshqa odamlar haqida nima deyish mumkin. Lekin qanday qilib ko'zlari ustiga yukini kamaytirish uchun? Biz endi o'girib, bu savol.

Birinchidan, ko'ziga yukini engillashtirish uchun, hatto xonada va ravshan yoritish bilan amalga oshirilishi lozim. Keyin ko'zlari kam tarang bo'ladi. Bu stolga va xona maydon faqat bir kichik qismini o'z ichiga olgan xona emas, balki kichik bir chiroq, nurli, katta bolg'acha bilan qandilga foydalanish lozim. har qanday porlashni yo'q edi, shunday qilib, siz ham monitor o'rnini belgilash kerak.

Ikkinchidan, siz ish har 45 daqiqadan so'ng buzadi kamida 10 daqiqa vaqt kerak bo'ladi. Keyin ko'zlari muntazam ravishda dam beradi. Shuningdek, dam olish uchun mashqlar turli xalaqit qilmaydi. 5 daqiqa yuz qutisiga qarang. daraxtlar yoki yashil maysa barglaridan qarang. Green ko'zlari dam beradi. Yoki faqat bir tomondan qarash. Qizil panellari, nam mato bilan qoplash va shuning uchun 15-20 daqiqa davomida singib ketgan.

do'konlarda ekranda uchun maxsus mo'ljallangan himoya film topishingiz mumkin. Ular radiatsiya monitor, va shuning uchun kam ko'z tanglikni kamaytirish.

joyini muhit bilan muammoni hal qilib, qo'shimcha «kuch», ko'zlari masalasini hal qilishi kerak. ko'rish vitamin A eng muhim Bu aniqlik va huzurida tiniqligi uchun javobgar bo'ladi. organizmdagi Uning etishmasligi loyqa ko'rish uchun hissa qo'shadi. bir kompyuterda ishlashda u kundalik hayotda nisbatan ikki barobar ko'p iste'mol qilinadi. Qovoqlari qizarishi ko'pincha bu vitamin etishmasligi tufayli.

vazokonstriktör tomchi

U bizdan ko'p nazarida oyna parchalanib qon tomirlarida ko'rgach turli tomchi va boshqa vositalarni intiladi. Eng tez-tez bunday vaziyatlarda, odamlar foydalanish vazokonstriktör tomchi. Va hech. Birinchidan, faqat shifokor bilan maslahatlashib, bu avtomobil foydalanish mumkin, ikkinchidan, ular har qanday foydalanish mumkin emas va hatto ular bunday vaziyatda olib zarar etkazishi mumkin. Bu tomchi foydalanish ko'zlarida og'riq sizni qutqara olmaydi, aslida. Ular tomirlar yorilib qon ulanish uchun yordam bera olmaydi. Bu tomchi faqat go'zal ularni ham tor, va bo'ladi. Hatto qizarish asr. Shundan so'ng , ko'z ichi bosimi oshishi va ko'zlari ko'zning to'r pardasi uchun zararli bo'lgan kamroq kislorod, keladi. Natijada, faqat ko'zlari bilan uning muammolari qo'shiladi. Yorilgan tomirlar uchun eng yaxshi davolash variant har doim bo'lgan va abadiy qoladi, dam olish va bo'ladi uyqu ovoz.