Men sport o'ynash mumkin tug'ilgandan so'ng va qanday boshlash

Juda tez-tez, homilador onalar bu mumkin bo'lsa savolga haqida tashvishli sport o'ynash bola tug'ilgandan keyin,. Albatta, chaqaloq ko'rinishi yana oz va jadal shakllanish o'ng keyin omadli bor. Biroq, ayollarning ko'pchiligi bir xil kategoriyasida xosdir. Volume kamayadi, lekin osilgan qorni, semiz oyoq yoki qurol, qoladi, yoki vazn daromad eski kiyim faqat ko'z yoshlari bilan ko'rish mumkin, deb, bunday emas. O'rtacha oziq-ovqat, albatta, bir oz vaziyatni chimdilamoq, lekin keskin chora-tadbirlar holda bor qila olmaydi.

Agar bola tug'ilgandan keyin, sport o'ynash boshlash mumkin Endi oila bir bola bor, deb, onam darhol muammo haqida o'ylamadi. Birinchidan, men faqat boshlang'ich uyqu istayman. Lekin tez orada paydo bo'ladi va boshqa istaklari, endi siz kundalik qayta ko'rib chiqish kerak. bola tomonidan talab sifatida har doim taqsimlanadi, va ona bolaning uxlab o'sha qisqa soat tayyorlash, upihivat jumladan, barcha shaxsiy fayllar hisoblanadi.

An'anaviy sport, odatdagidek, oddiy, ularning aql bilan, ketgan bo'ladi. Baby Nanny yoki buvisi qarash emas, agar sport zali va uchqur haqida, albatta, unutib mumkin. Ammo onasining qo'llarini hali odatda bola, faol hayot tarzi va sport faoliyati, endi uni rozi qilish maqsadida uni o'zgartirish kerak bo'ladi, shuning uchun. A ko'rsatkich odatda chora talab qiladi. kalçalarındaki homiladorlik davrida, elka bolani boqish uchun zarur yog 'saqlash, shunday qilib, Taassufki, tabiat o'zi ayollarni yaratdi tug'ruqdan keyingi davrda. So'ng ko'krak-tasmaga ona to'xtatgan sifatida, u ancha ozishga mumkin. Lekin, bu hamma bilan har doim emas, balki emas. Shunday qilib, biron-bir tarzda holda nima darslar qila olmaydi.

Bas, siz tuqqanidan keyin ishlash mumkin? Odatda u ayollarning ahvoli va bu bir xil Tug'ilgan ketdi qanday bog'liq. hammasi yaxshi bo'lsa, u asosan, siz tana va bo'lish, albatta, quloq, tug'ilgandan so'ng uchinchi kuni, albatta, mumkin nafas, jismoniy mashqlar qilish oson. sekin va diqqat bilan, siz asta-sekin odatdagidan vositalaridan o'zlarini o'rgatganlar mumkin, lekin asta-sekin amalga oshirilishi lozim. hech taqiqlash shifokor mavjud bo'lsa Active o'quv juda, tug'ruqdan keyin uch oy boshlash uchun ruxsat etiladi. Va siz tuqqanidan keyin sport, albatta, mumkin bo'lsa? Shu bilan birga haqida. Tabiiyki, u birinchi da qiyin bo'ladi, lekin asta-sekin tana sifatida itoat va kuchli bo'ladi.

Tug'ilgan murakkab bo'lsa, u bola tug'ilgandan keyin, sport turlari bilan shug'ullanish uchun qachon qaror uchun o'z xavfi oldin ginekolog maslahatlashing eng yaxshisidir. Aks holda, juda jiddiy shikast olib kelishi mumkin. Xo'sh, qanday qilib uzoq sezaryen keyin sport o'ynash mumkin? Emas, balki bir oydan keyin nafas mashqlar, nur va o'ta og'ir yuk holda, albatta, boshlaydi qadar: faqat cho'zilgan oson, bo'rttirma va oshqozonni tortib yuz devor qaytaradi. Barcha mashqlar dam, osoyishtalik va muvozanat yo'naltirilgan bo'lishi kerak. Yana, yuk asta-sekin ortadi, lekin juda o'rinli va chirt yumib oldi. shifokor parvo qilmasa, keyin olti oy ichida siz faol ta'lim boshlashingiz mumkin.

Bas, siz tuqqanidan keyin sport o'ynash mumkin qachon savol, juda oddiy javob bor: etkazib berish turiga qarab va bir oy keyin mumkin yo deyarli darhol yoki faqat ta'lim (afzal bir shifokor maslahat keyin) onalarga bo'lgan.