Nima uchun bolalar kechalari uxlamaydilar - engish sabablari va usullari.

Ehtimol, kichik bolalarning barcha ota-onalari: «Nega bolalar tungi vaqtda uxlamaydilar ?» - degan savol tug'iladi. Yangi tug'ilgan chaqaloqning deyarli hammasi eb-ichib yurishi juda mantiqan ko'rinadi. Xullas, yo'q! Ikki soatda uxlashingiz kerak, keyin u faqat qo'llarida uxlashni xohlaydi, keyin u yigirma marta kechasi uyg'onadi va ota-onasini g'azabga keltiradi ... Nima bo'ldi? Ko'pgina tajribasiz onalar va onalar ogohlantirishni eshitib, turli kasalliklarning chaqaloqlarini shubha ostiga olishadi, garchi ko'p hollarda hamma narsa qo'rqinchli emas.

Odatda, bolalar kechayu-kunduz uxlamaslikning sabablari bor, bir nechtasi bor, ularni tartib bilan hisoblashadi.

Eng ko'p uchraydigan sabab odatda xona ichidagi noqulaylikdir. Oqsoqollar, cho'pni tutishdan qo'rqib, butunlay yorilib ketishadi, lekin tiqilish va kattalarda uxlash qiyin. Bu holda bolani kechasi tintuv qilish va xonada qulay haroratni saqlab qolish yaxshiroqdir. Va yotishdan oldin havoga ishonch hosil qiling.

Bundan tashqari, tungi "kontsert" ning tez-tez uchraydigan sababi - kolik. Odatda bu 3-4 oylik bolalar muammosi, maxsus dori-darmonlar, qorin bo'shlig'idagi issiqlik, soat sohasi bo'yicha massaj qilish, emizikli ona menyusini sozlash yoki to'g'ri aralashmani tanlash bilan olib tashlanadi.

Bundan tashqari, abadiy «nima uchun bolalar tungi uxlamaydi» sababi ... ortiqcha e'tibor. Kichkintoy kunida onalar, dadalar, mehribon qarindoshlar tomonidan o'tkazib yuborilmagan bo'lsa, unda tungi e'tiborni talab qilish tabiiydir.

Ko'pgina ota-onalar bolaning "kunduzni tun bilan aralashtirib yuborishdi" deb shikoyat qilmoqdalar. Odatda, 3-4 oylik bolalar kunduzlari va kunduzlarini farqlashlari mumkin. Farzandingiz kun davomida shirin kechada uxlab yotgan bo'lsa va kechasi tetiklantirsa, diqqat bilan "tarjima qiling". Buni amalga oshirish uchun kun davomida ko'p uyqu bermang, hatto o'zingiz bu erda dam olsangiz yoki ish bilan band bo'lsangiz ham. Ehtiyot bo'ling, keyingi tushni kechiktir. Uyqu atmosferasi juda muhim - bir kunlik dam olish vaqtida xonani qotib qolmaslik, tepadan yura boshlash va boshqalar. Lekin kechalari qorong'i va sokin bo'lishi kerak. Kechki soatlarda ota-onalarning e'tibori minimal bo'lishi kerak. Biz kiyimni o'zgartirdik, ularni oziqlantirdik - va bainki! Siz chaqaloq bilan o'ynashingiz, qo'shiqlar kuylashingiz, suhbatlashishingiz kerak - menga ishoning, u yoqadi va u har kecha talab qiladi!

Aytgancha, yuqoridagi muammolarning hammasi bolaning kun davomida uxlamasligining sababi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, yorug 'yorug'lik, odatdagidek kunduzgi shovqin tufayli kunduzgi uyquni buzish mumkin. Keksa bolalar kunduzi o'yinlarga bo'lgan qiziqishlari sababli uxlashni xohlamaydilar, ular bunday tush ko'rmaydigan mashg'ulotni chalg'itishni xohlamaydilar. Agar biz chaqaloqlar haqida gapiradigan bo'lsak, u ko'pincha kun davomida u uyquga ketmaydi, chunki u uyquga tushish yoki uyquga tushishning muayyan shartlariga o'rganib qolgan. Shunday qilib, ko'cha uyqusida uyquga ketgan bola ko'pincha uyda kun davomida uyquga mos kelmaydi.

Umuman olganda, bolalar uchun uyqu normalari pediatr tomonidan uzoq vaqt davomida aniqlanadi. Olti oygacha bo'lgan bolalar uchun uyqu normasi kuniga 16-18 soatni tashkil qiladi. Tabiiyki, kimdir 20 soat, kimdir etarli va 14 ga muhtoj. Lekin normadan kuchli og'ish - bu shifokor bilan maslahatlashish uchun imkoniyat!

Yarim yil davomida uyqu miqdori kuniga 13-14 soatgacha, yil davomida esa 11-12 soatgacha kamayadi. Shunga qaramay, har bir narsa alohida.

Ko'pincha ota-onalar bolalarning nima uchun kechalari uxlamasliklari va ota-onani esdan chiqarmasliklari haqida tashvishlanadilar: tinch ota-onalar tinch bola. Siz qanchalik asabiysiz, bolaning buning sababi kamroq va u uyqusizroq.