Nima uchun yolg'iz qolish sog'liq uchun yaxshidir: 5 ta sabab

Jamiyatimizda yolg'iz odamlar o'zlarini noqulay ahvolga tushib qolganligini his etadilar. Biroq, Santa Barbara, Bella Depaulo Kaliforniya universiteti psixologi, bu bayonot bilan tubdan farq qilmaydi. Uning barcha ongli hayoti (va hozir Bella 63) uchun u hech qachon turmushga chiqmagan va farzandi yo'qligiga qaramasdan hech qachon baxtsiz his etmagan. 10 yildan ziyod vaqt davomida mutaxassis yolg'izlikning psixologik va jismoniy afzalliklarini o'rganib chiqdi. Doktor Depaulo ushbu vaqt mobaynida 800 dan ortiq ilmiy tadqiqotlar natijalarini tahlil qilishga muvaffaq bo'ldi. Nima uchun yolg'izlik odamlar uchun yaxshi ekanini bilib olamiz.

Bundan kengroq ijtimoiy tarmoq

Ko'pgina odamlar er-xotinlarning turmush qurmagan juftlikdan ko'ra ko'proq do'st ekanligiga noto'g'ri ishonishadi. Biroq, statistika ma'lumotlariga ko'ra, ko'proq tarvaqalangan ijtimoiy tarmoq faqat bakalavrga ega. Ushbu afzallik 2015-yilda sotsiologlar Nataliya Sarkisyan va Naomi Gerstel tomonidan kashf etilgan. U Amerikalik kattalar singari va turmush qurgan fuqarolar o'rtasida qanday aloqa o'rnatganligini bilib oldi. Natijada singllarning tez-tez do'stlari, qarindoshlari, qo'shnilari va tanishlari bilan muloqot qilishlari aniqlandi. Ular keng qamrovli ijtimoiy tarmoq a'zolari uchun barcha imkoniyatlarni osonlik bilan taqdim etishadi.

Boshqa tomondan, yolg'iz odamning muammolari bo'lganida, u bir vaqtlar unga yordam beradigan odamlar uning yo'nalishida o'zaro qadam qo'yishdi. Boshqacha qilib aytganda, yolg'izlar hali ham qiyin sharoitlarda omon qolishga yordam beradigan kuchli tirsak hislariga ega. Yolg'izlik, erkaklar va ayollarning daromad darajasi yoki madaniy boyligidan qat'i nazar, ijtimoiy munosabatlar sonini ko'paytirishi qiziqqani qiziq.

Jismoniy madaniyatga bo'lgan ehtiros

Ushbu kuzatishda ma'lum bir haqiqat bor: ko'plab turmush o'rtoqlarning qonuniylashtirilgan munosabatlari "tinchlanmoqda" va o'zlarini kuzatishni to'xtatadi. Hech bo'lmasa, sport zaliga borishga kelganda, sog'liqni mustahkamlaydigan ushbu foydali mashq ustuvorlik ro'yxatining oxirida. Olimlar 18 yoshdan 64 yoshgacha bo'lgan 13000 dan ortiq erkaklar va ayollarning odatlarini o'rganishganida, tadqiqotchilar bakalavrlarning mashg'ulot zalida haftada ko'proq soat sarflashlari aniqlangan. Yana bir qiziqarli ish 2015 yilda Evropada o'tkazildi. Olimlar to'qqizta Evropa mamlakatidan 4500 kishining tana ommaviy indekslarini taqqoslaganda, ular o'rtacha hisobda turmush o'rtog'iga qaraganda 2,27 kilogramm engilroq ekanligi ma'lum bo'ldi.

Shaxsni rivojlantirish

Oilalar va oilalarning milliy so'rovnomalari bo'yicha o'tkazilgan tahlillar shuni ko'rsatadiki, yolg'iz kishi shaxsiy o'sishiga ko'proq hissa qo'shadi. Boshqa respondentlar orasida quyidagi so'zlar tanlandi:

• Men uchun hayot - doimiy o'rganish jarayoni, o'zgarish va martaba o'sishidir.
• Meni tanqid qiladigan yangi taassurotlarga ega bo'lish juda muhim, men o'zim va atrofimdagi dunyoni his qilishni o'zgartira olaman.

Turmushlar bu so'zlar bilan rozi bo'lishdi, biroq turmush qurgan kishilar ularni chetlab o'tishdi.

Nikohdan keyin odamlar kamroq saxiy bo'lishadi

Boshqa milliy vakillarning so'rovnomasi Amerikada ikki bosqichda o'tkazildi: birinchi bo'lib 1987-1988 yillarda, keyin yana besh yil ichida. Bella Depaulo topilgan natijalarni tahlil qilib, turmush o'rtog'i bilan suhbatdoshlarning do'stlariga pul to'lash imkoni yo'qligini aniqladi. Shuni yodda tutingki, bu topilmalar erkaklarga tegishli. Ya'ni, yolg'iz yolg'iz Amerikalik do'stlari va qarindoshlariga qarindoshlaridan ko'ra 1875 dollar ko'proq qarz beradi. Biroq, ajrashish uchun bu odamga arziydi, uning saxiyligi deyarli oldingi stavkalarga (1275 dollar) oshib borishi.

Mutaxassis quyidagilarni ta'kidlaydi: "Turmush qurgan turmush o'rtoqlar bir necha daromad manbaiga ega bo'lishiga qaramasdan, bu ularning saxovatiga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. Aksincha, turmushga chiqqanlar o'zlarining farovonligini do'stlari va qarindoshlari bilan bo'lishish ehtimoli kamroq. Pul bilan qarz berishni istagan, faqat daromad manbai bo'lgan yolg'onlar haqida hech narsa aytilmaydi ".

Ruhiy salomatlik uchun foydalar

Psikoterapist Emmy Morin, yolg'izlikning aqliy salomatlik uchun bir qancha afzalliklarga ega ekanligini ta'kidlaydi. Bundan tashqari, sizga yanada samarali va ijodiy inson bo'lishga yordam beradi. Siz o'zingizcha sarflaydigan ko'proq bo'sh vaqtingiz bor. Amaliyot shuni ko'rsatdiki, aksariyat odamlar ushbu vaqtni yaxshi o'rganish uchun bag'ishlashadi. Bu topilmalar yolg'izlikni erkinlik, parvoz, ijodiy ilhom bilan birlashtiradigan boshqa psixologlarning kuzatuvlarini tasdiqlaydi. Misol uchun, san'atkorlar ko'pincha o'zlarining keyingi asarlarini yaratish uchun nafaqaga chiqadilar.