Pantotenik kislota va inson organizmida uning roli

Pantotenik kislota - inson organizmining normal ishlashi uchun muhim bo'lgan vitamin tabiatda juda keng tarqalgan.

Pantotenik kislota: biologik xususiyati. Vitamin B5 suvda tez eriydi, shuning uchun ortiqcha muammosiz tanadan chiqariladi. Bundan tashqari, u neytral muhitda barqaror hisoblanadi. kislota va ishqorlarda duchor qizdirilsa, lekin pantotenik kislota, uning xususiyatlarini yo'qotadi - pishirish, bu e'tiborga olish lozim.

uning hazm kelsak, inson tanasi u keyinchalik irib-chirib bo'lgan va ingichka ichakda so'riladi koenzim A, tarkibini kiradi. Shunday qilib, portal tizimi orqali vitamin B5 jigar tana bo'ylab tarqaladi. organizmdagi modda maksimal konsentratsiyasi jinsiy organlari, buyrak, jigar, buyrak usti bezlari, yurak mushak va miya tuzatiladi.

Yana bir qiziq fakt deb etil spirt to'qimalarda uning miqdori sezilarli darajada kamayadi qaerga bu vitamin almashishni beradi.

Pantotenik kislota va uning vazifasi. vitamin B5 qiymati, albatta, qattiq tanani oshirib yuborish. uglevodlar, oqsil va yog 'metabolizmasini - allaqachon aytib o'tilganidek, bu esa o'z navbatida koenzim A ajralmas qismi bu modda organizmdagi deyarli barcha metabolik jarayonlarda ishtirok hisoblanadi. Bundan tashqari, pantotenik kislota, gemoglobin va turli gormonlar sintez muhim rol o'ynaydi. Bu, shuningdek, dori qayta ishlash uchun qisman mas'ul bo'lgan.

Pantotenik kislota va uning manbalari. 12 mg - inson tanasining kunlik talab taxminan 10. sezilarli homiladorlik va laktatsiya davrida bu ko'rsatkich ortadi - 20 mg - 15 gacha.

Aslida, vitamin B5 (pantotenik kislotasi) deyarli barcha oziq-ovqat mavjud. Shunday bo'lsa-da xamirturush asosiy manbalari, shuningdek, hayvonlar miya, jigar, buyrak va yurak ko'rib chiqildi. Bundan tashqari, vitamin, ko'p sonli tuxum, yangi xom sabzavot, dukkakli, sut mahsulotlari va butun don bilan birga tanani kiradi.

Bu vitamin kichik miqdori inson ichak mikroflorasi tomonidan sintezlanadi ta'kidlash lozim, lekin bu to'g'ri ishlashiga ta'minlash uchun juda oz.

pantotenik kislota tanqisligi. Aslida, bu vitamin etishmasligi juda kamdan-kam hollarda tashxis qilinadi. Eng vitamin etishmasligi faqat qattiq va uzoq muddat ro'za ostida sodir bo'ladi.

Misol uchun, bu vitamin birinchi etishmovchiligi Ikkinchi jahon urushi paytida harbiy asirlar topilgan qilindi. eng xarakterli xususiyati - qo'llari va oyoqlari bir yonib, karıncalanma. Bundan tashqari, bemor doimiy charchoq, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, talvasalar shikoyat qilgan. Orasida vitamin etishmasligi ham bosh og'rig'i, qattiq og'riq xavfsiz holatga mumkin qorin krampları, uyqu buzilishi jarayonlari, mushak krampları, muvofiqlashtirish yo'qotish.

to'qqiz hafta ratsionida pantotenik kislota bo'lmasa, ko'ngilli ishtirok etgan zamonaviy tadqiqotlar, kelsak, erkaklar og'ir bosh og'rig'i va surunkali charchoq shikoyat qildi.

tez-tez boshqa vitaminlar yetishmasligi bilan birgalikda ishlab chiqadi - Aslida, uning sof shaklda pantotenik kislota vitamin etishmasligi juda kam.

xavf ostida spirtli suiiste'mol odamlar, birinchi navbatda mavjud. Bundan tashqari, pantotenik kislotasi hazm darajasi yoshi bilan, shuningdek, diabet rivojlanishida kamayadi. Xuddi shunday buzilishlar ba'zi kontratseptiv jumladan gormonal narkotik, olib odamlar orasida qayd mumkin.

, Qoida tariqasida, odamlar vitamin qo'shimcha miqdorda kerak emas-da, ba'zi hollarda, shifokor tegishli dori-darmonlarni mumkin. Bundan tashqari, pantotenik kislota, barcha dori multivitamin kiritilgan.