Probiyotikalar va prebiyotiklar: asosiy ma'lumotlar

"Probiyotiklar" atamasi yaqinda juda mashhur bo'ldi. Probiyotiklar televidenieda reklama orqali eshitishlari mumkin va internetda ko'plab ma'lumotlarni topishadi, hatto oziq-ovqat mahsulotlariga qarang. Probiotiklar disbioz bilan kurashish va boshqa hazm qilish muammolariga qarshi samarali mexanizm hisoblanadi. Ushbu maqolada qanday probiyotikalar va prebiyotikalar, ular qanday funktsiyalar ostida tavsiya etilganligi va ular qanday qilib tavsiya etilganligi ko'rib chiqiladi.

Ichaklar - sog'ligimiz holati uchun mas'ul bo'lgan organlardan biridir. Ichakning tarkibida ko'plab mikroorganizmlar mavjud, ularning to'g'ri va aniq ishlashi inson organizmining barcha immunitet tizimiga bog'liq. Ammo ovqatlanishning yomonlashuvi, tez-tez stressli vaziyatlar, jismoniy faoliyatning etishmasligi va har qanday xato va nosozlik yuzaga keladi. Bunday hollarda bizning tanamizga qo'shimcha va samarali yordam kerak.

Probiotiklar, odatda, jonli mikroorganizmlar, xususan, laktobasilli yoki bifidobakteriyalar deb ataladi - ular oddiy ichak mikroflorasiga kiritiladi. Prebiyotiklar oziq-ovqat zararli moddalardir, ular o'sishni rag'batlantiradilar va foydali mikroorganizmlarning tarqalishiga hissa qo'shadilar.

Probiyotikli dorilar faol moddalarni o'z ichiga oladi, bu holda ichak uchun juda foydali mikroorganizmlar, ular simbiotik bakteriyalar deb ataladi.

Prebiyotik preparatlar oligosakkaridlarni, fermentlarni va kislotalarni o'z ichiga oladi, ularning ta'siri ostida ichak mikroflorasining faollashuv jarayoni sodir bo'ladi.

Prebiyotiklarni va probiyotiklarni birlashtirib, sinbiotlarni hosil qiladi.

Probiyotiklar va prebiyotikalar nima?

Bunday sharoitlarda probiyotikalar va prebiyotikalar tavsiya etiladi:

• Antibiotiklar, antibakterial va antibakterial moddalar bilan terapevtik davolanish davrida;
• Og'ir kasalliklardan keyin parvarish davolash sifatida tavsiya etiladi;
• Stressli vaziyatlarda samarali bo'lish;
• Qattiq dietaning fonida foydalanish mumkin;
• Ovqat hazm qilish tizimining kasalliklarida ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Probiyotikalar va prebiyotikalar juda keng maqsadlarga ega:

• Ular zararkunandalarni nazorat qilishda samarali. Probiyotik-bakteriyalar ichak devorlarini zich joylashtiradigan xususiyatga ega bo'lib, u erda o'ziga xos bir kislotani ishlab chiqaradi, bu esa turli xil ichak infektsiyalari patogenlari tomonidan toqat qilinmaydi.
• Ovqat hazm qilish jarayonini rag'batlantirish. Probiyotikalar va prebiyotikalar ichak peristaltikasini rag'batlantiradi , bu esa ovqat hazm qilish jarayoniga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Natijada, parchalanish jarayoni, fermentatsiya jarayoni butunlay yo'qolib ketadi yoki hatto yo'q bo'lib ketadi.
• Tanani tozalashga yordam bering. Prebiyotiklar va probiyotikalar og'ir metallarni va karsinogenlarni ham o'z ichiga oladi.
• Immunitet tizimini sezilarli darajada mustahkamlaydi va foydali mikroorganizmlar faoliyatini rag'batlantiradi, probiyotiklar organizmning immunitetini himoya qiladi, virusli infektsiyalarga, gerpeslarga qarshi kurashishga yordam beradi va allergiya va otoimmün kasalliklarda juda samarali.