Qaerda dunyoda sog'lom odamlar bor?

Har bir odam iloji boricha uzoq vaqt yashash istagi. Buning uchun, biz jismoniy davolash, albatta, vitaminlar olib, yomon odatlar bilan kurashayotgan, kunning rejimini kuzatish, o'ng eb, uning sog'lig'iga g'amxo'rlik. Lekin umr genetika va atrof-muhit sharoitlari, shu jumladan, ko'p omillar, ta'sir. eng yashash qaerda modda aytaman sog'lom odamlarni dunyoda va ular qanday 100 yilligini nishonlash uchun boshqarish.

Islandiya

Bu "muz mamlakat" va, deb aytilardi »sovuq mamlakat". Bu Atlantika okeanining shimoliy qismida joylashgan kichik orol mamlakat hisoblanadi. qattiq nomi qaramay, iqlim, yuqori namlik bilan xarakterlanadi o'rtacha dengiz hisoblanadi. orollarda harorat 25 daraja maksimal ko'tariladi va kamdan-kam hollarda, quyida 15 gradus tomchi, hech qachon juda issiq yoki sovuq bo'ladi. Shunday qilib, aholi havo to'satdan o'zgarishi aziyat emas. Bu nima uchun Islandiya deyarli hech yadro va gipertaniya hisoblanadi tushuntiradi.

Bu yerda Statistik dunyoda sog'lom odamlarni yashash nega ikkinchi muhim omil, bu go'zal atrof-muhit. Icelanders tabiiy mahsulotlar boqish, toza havo, toza ichimlik suvi nafas.

sport sevgi - bu milliy chiziq bo'ldi. Islanders mamnuniyat Mashq: suzish, velosiped, ertalab atrofida yugurib.

Albatta, yuqori turmush, standart moddiy farovonlik, ijtimoiy xavfsizlik va tibbiyot rivojlantirish, shuningdek, Islandiya, Forbes jurnaliga ko'ra, dunyodagi eng sog'lom odamlar yashaydi, deb aslida muhim rol o'ynaydi. Deyarli har bir kishi o'z 75 yilligini nishonlaydi, va ayol - 77 yil, o'lim darajasi mamlakatimizda juda past bo'ladi.

Shvetsiya

Bu holatda, sog'lom turmush tarzini rag'batlantiradi, Ish tartibi nodavlat qattiq tabiat toza, yuqori farovonlik qiyinchiliklardan va ish yo'qolishi yoki yuqori inflyatsiya qo'rquv sinash uchun emas, balki, ijtimoiy, kelajakka bo'lgan ishonchi bor imkonini beradi.

yashil tepaliklar, qor-shapkali tog'lar va sovuq ko'l - Shvetsiya, yaxshi sahna. Shuning uchun, odamlar ochiq havoda ularning bo'sh vaqtini o'tkazish uchun xursandmiz. Bu, shuningdek, sog'likka yaxshi.

Qizig'i shundaki, asosiy oziq-ovqat Bundan tashqari, dimlangan qaynatilgan yoki pishirilgan non tayyorlash uchun qilingan, baliq shvetsiyalik hisoblanadi. Tovalar, tana uchun zararli, mamlakatimizda uy bekalari ishlatiladigan deyarli hech qachon.

Yangi Zelandiya

davlat, ikki yirik va bir qancha kichik orollar iborat va janubi-g'arbiy Tinch okeanida joylashgan. infektsiyalari va epidemiyalar, radiatsiya ta'siri va tsivilizatsiyasi boshqa salbiy omillar turli millat himoya geografik boshqa mamlakatlarning yakkalanib Yangi Zelandiya. sayyoramizdagi barcha boshqa davlatlar bilan taqqoslaganda iqtisodiy barqarorlik va aholini ijtimoiy muhofaza qilish, eng yuksak darajasi ham mavjud. Har Yangi Zelandiya menyu meva bilan yangi dengiz mahsulotlari va sabzavot ko'p o'z ichiga oladi, deb Picture, atrof-muhit salomatligi va oziq-ovqat bilan ishlanadi. dunyoda sog'lom odamlar bor yashash nima uchun o'sha.

Italiya

Bu quyoshli mamlakat Yevropa janubida, O'rta er dengizi yotadi. Iqlim subtropik bo'lib, dengizga yaqinlik u nam va sovuq shamollardan Alp himoya qiladi. Bundan tashqari, italiyaliklar - bir oz dangasa bilan, baxtli va quvnoq insonlar, ular, turli em qulay hal baliq va sabzavot, ayniqsa, tsitrus mevalar juda ko'p eb haddan stress holda ishlaydi.

Albatta, umuman davlat bo'ylab aholi, yaxshi his qilaman va etuk qarilik uchun yashash, balki dunyoning eng qudratli odamlar Sardiniya orolida sog'lom yashaydi. Bu statistikaga ko'ra, bu erda edi, eng centenarians, o'sha 100 dan ortiq yoshda! Olimlar bu hodisaga hissa muhim omil Kasb eng Sardinians, deb ishonamiz. Ular - kundalik 10 km yurish o'tib cho'ponlar. Bu holda, yangi echki pishloq, ularning kundalik xun asosi - pecorino, petrushka, pomidor, butun-don non, zaytun yog'i.

Yaponiya

Sog'liqni saqlash jahon tashkiloti, ular yer yuzida sog'lom odamlarni yashash qaerda topish uchun o'rganish o'tkazildi. Yaponiya boshchiligidagi davlatlar ro'yxati. 82 yil - bu erkaklar uchun o'rtacha umr ayollar uchun 76 yil bu erda. siri nimada? Olimlar iymon to'g'ri ovqatlanish butun narsa deb. Bu yapon baliq, dengiz mox va yashil choy dunyodagi eng yirik iste'molchilari deb ma'lum. Shuningdek, deyarli hech qachon semiz Yaponiya bir bola sifatida, ular hokimiyat madaniyatini mustahkamlash: Agar to'liq to'ldirish hissi bilan o'rnidan olish, oziq-ovqat yaxshilab chaynab, kichik qismlarga, asta-sekin ovqat kerak.

Okinava oroli - Yaponiya ma'muriy hudud. U erda, superdolgozhiteli sobit 110 yil nishonladi qaysi etiladi!

dunyoda sog'lom odam kim?

maqola dunyoda eng yuqori umr besh mamlakatlarni tasvirlaydi. Bundan tashqari, odamlar yuqori turmush darajasini va ilg'or tibbiyot bilan Amerika Qo'shma Shtatlari, Kanada, Buyuk Britaniya, Germaniya, Finlyandiya, Avstraliya, Norvegiya va boshqa mamlakatlarda baxtli keksalikka javob. Va biz kim dunyoda sog'lom odam deb bilamiz? Bu sarlavhani uch da'vogarlardan Foto quyida berilgan. Albatta, ortiq 7 milliard odamlar dunyo aholisi, u juda, bu savolga javob berish mumkin emas deb berilgan. Lekin hali ham odamlar bor , ularning sog'lig'i yaxshi hayron qilinadi:

• Don Vildman, AQSh. U velosiped irqlar ishtirok, bir Snowboard, hokazolar haqida haydamoqda. Bu bir u 76 yoshda edi, deb aslida uchun emas, balki, agar hayron bo'lmaydi. Aytgancha, Don yaxshi ko'rinadi.

• Lou Zidzhian, Xitoy. U - bir amaliyot jang rassom, osonlik bilan o'zining raqiblarini mag'lub. 2015-yilda, Lou o'z 114TH yilligini nishonladi. hayot manbai yodda, o'lchanadigan hayoti va muntazam mulohaza yuritish tinchlik chaqiradi.

• Dean Karnazes, AQSh. Bu "sverhmarafontsem", "odam-mashina» deb ataladi. Uning jismoniy tarbiya va sport yutuqlari ajoyib bo'ladi: u, San-Fransisko, janob suzib bitta stop holda kuniga bir velosiped minib, Janubiy qutbda uchun poygada ishtirok etdi.

Bu odamlar va hayot o'z yo'lida barcha - uzoq va faol yashash istaganlar uchun yaxshi misol.