Qanday arqon sakrash uchun bir bolani o'rgatish? sabr-toqat va muvofiqlashtirish rivojlantirish

Ko'pchilik ota-onalar, bolaning o'sadi va mobil bo'lib, ayniqsa, arqon sakrash uchun bir bolani o'rgatish uchun qanday manfaatdor. Va qanday qilib bir vaqtning o'zida bir sinf qiziqarli va jarohat tugamadi, yuqori va pastki oyoqlarda maromda ishlaydigan qilish kerak?

Nima uchun bu sport?

Batahqiq, hayotning ikkinchi yili, bola sho'ng'in qiziqish ko'rsatish boshlaydi, so'ngra, bu qobiliyati yaxshilanadi. taxminan 5 yildan u kichik to'siqlarni bartaraf qilish imkoniyatiga ega. Qanday bir bolani o'rgatish arqon sakrab? qiziqarli tarzda muvofiqlashtirish ishlab chiqish. Axir, bu yoshda u bola uchun qo'g'irchoq yoki dizaynerlar kabi faqat bir o'yinchoq emas.

Lekin u hali bu mavzu, uning sog'lig'i va umumiy rivojiga ulkan foyda keltiradi, deb tushunish emas. arqon tufayli bunday natijalarga erishish mumkin:

• asosiy mushak guruhlari mustahkamlash;
• gijgijlash tizimi;
• yurak-qon tomir.

Barcha bu kelajakda bola sabr-toqat rivojlanadi, u jarohati va jismoniy haddan tashqari kamroq moyil bo'ladi.

boshqa foydalari

Ko'pchilik ota-onalar nafaqat arqon sakrab bolani o'rgatish uchun qanday manfaatdor, balki bu foyda. Yuqorida Bundan tashqari, bu faoliyat quyidagi hissa qo'shadi:

• kuchliroq suyaklari;
• Barkamol oyoqlarini ishlab chiqish;
• yassi oyoq xavfi kamaytiradi;
• ishlab chiqadi harakatlarning muvofiqlashtirish ;
• to'g'ri xatti-shakllangan;
• Bu uyqu va ishtaha sifatini yaxshilaydi;
• organizm yaxshi shaklda saqlanadi.

Qanday boshlash uchun?

Qanday arqon sakrash uchun bir bolani o'rgatish? bola sabr-toqat rivojlantirish va uni erta yoshdan sog'lom bo'lishi uchun yordam beradi.

Qachon u sakrab muvaffaq bo'ldi, lekin siz u tiptoes buni urinardi ishonch hosil qilish uchun uni o'rgatish kerak. qavatdan bir yarim santimetr bo'lishi kerak, va keyin butunlay piyoda tushurlar.

Siz ham huquqiga tanlash va arkon sakrab kerak. bu bolaning o'sishini ko'rib chiqaylik. Buning uchun, qobiq, uni mos yoki yo'q tekshiring. arqon oyoqlari ustida ish boshlashdan va uning qalam ko'tarib uni so'ra. tarang vaziyatda u qo'ltiq chaqaloq darajasida nihoyasiga kerak.

qurol tayyorlash uchun talablar

Agar bola arqon sakrab o'rgatish uchun qanday tushunishga oldin, hajmi, uni qabul qilish kerak. Agar test o'tkaziladi va qo'shimcha santimetr topgan bo'lsa, ular kesib, keyin yana tutqichini qo'shishingiz kerak. Ular esa, o'z navbatida, qulay hovuchini joylashtirilgan va sirpanib emas lozim.

Agar ko'proq jiddiy shug'ullanish rejangiz, keyin biz qalin arqon olib, tugun uchlari bog'lab mumkin.

arqon diametri 0,8 sm, eng ko'p bo'lishi mumkin, lekin juda ham nozik juda ham mos emas lozim. uning qalinligi bir santimetr ortiq bo'lsa, bas, qiyin bo'ladi o'tish.

qurilma uchun materiallar

boshlanuvchilar uchun arqon arqon juda foydali emas. Sahifalar charm, sintetika yoki rezinadan tayyorlangan mahsulotlar parametrlarni berish uchun. magazindan sotib bo'lsa, har doim hidi e'tibor. Bu arqon sifatini o'lchovidir. Bu yoqimsiz va qattiq bo'lsa, bu bola allergiya olib kelishi mumkin.

Key qoidalari

Agar arqon sakrash uchun bir bolani o'rgatish o'rganish qaror qilsangiz, biz har bir bola ta'lim uchun individual yondashuv kerak, deb yodda tutishimiz kerak. Lekin shunga qaramay, ta'qib qilinishi kerak asosiy qoidalari bor:

• Learning yoshi 4-5 yil boshlanadi.
• birinchi dars qurilmaning uzunligini sozlash keyin amalga oshiriladi.
• Siz nima uchun bolani majbur qila olmaydi, u o'rganish istagi bor.
• Qanday qo'lida arqon ushlab menga ko'rsating. zorlanma holda sizning qo'lingizda, uni oling. Bu ortida joylashtirilgan va bir oz erga tegishiga kerak.
• qobiq tiklash uchun, bolani o'rgating. Bu faqat bir cho'tka bilan amalga oshirilishi lozim, va yuqori terminatori oz tizzasi bukilib lozim. Agar bola qiyin berilsa, ish oson emas.

Qanday qobiq tiklash uchun,?

Qanday arqon sakrash uchun bir bolani o'rgatish? Bu uning barcha aylanish rivojlanishi bilan boshlanadi. Bu yarmida uni kesib, bir, keyin qo'l, boshqa bilan bola birinchi Twist taklif qilish tavsiya etiladi. Va keyin u bir vaqtning o'zida cho'tkasi harakat qilish juda oson bo'ladi.

o'quv ustun

Shunday qilib, aylanish harakati o'tkazdi. Endi siz, masalan tomonidan sakrab qanday ko'rsatish mumkin.

sening oyoq ustida bir maqola taklif va asta-sekin orqasiga qaytarib oladi. Keyin siz unga har uzv o'zgaruvchan, juda arqon olib, bir xil qilish kerak.

Tabiiyki, bu juda oz kishi najot birinchi marta. Va bir mahorat ta'minlash, Salk bilan analogiya amalga oshirish. Ikki kishi o'girilmasin kerak, va uchinchi ustidan sakrab harakat qilishdir. Bu bola bir qatorga 2-3 marta sakrash mumkin bo'ladi, shundan keyin harakatlarning muvofiqlashtirish, yaxshilanadi.

Bolalar uchun mashqlar

Agar bola arqon sakrab o'rgatish uchun qanday tushunish uchun, u hisobga uning yoshini e'tiborga olish lozim. 5 va 7 yil o'rtasida eski qilganlar uchun, bu kabi mashqlar amalga oshirish tavsiya etiladi:

• oldinga va orqaga qobig'ini tiklash;
• oldinga va ikki oyoq ustida sakrash;
• ikki oyoqda, keyin bir arqon birinchi sakrash;
• oyoqlarini otib turarkan;
• bir sakrashda bilan muqobil;
• oldinga va orqaga aylantirib bir qobiq sakrash;
• erga yaqin va pereprygivaniem pereshagivaniya bilan yarmida buklangan arqon aylanish;
• O'tish, uning qo'llari buklangan;
• Boshqa bir piyoda pog'ona sakrab;
• uzoq snaryadlari orqali kam Jumping;
• va bir aylanish yugurib;
• aylanish, va yana davomida qochqin.

Lekin, bu juda kichik bo'ladi. Agar katta bolalar ta'lim boshlash bo'lsa, u holda ular ko'proq murakkab mashqlarni bajarish tavsiya etiladi. Bu keyinchalik haqida batafsil.

yosh o'quvchilar uchun alohida sinflar

Ba'zi arqon sakrash 8 yoshda bolani o'rgatish uchun qanday manfaatdor. Bu holda, algoritm o'xshash va mustahkamlash uchun mashqlar yanada qiyin bo'ladi.

• yarmida qobiq qo'ying va bir qo'lida qo'ydi. Uning yon bosh va boshqa kamariga kiyib. bir tomonga, cho'tka bilan arqon aylantiring.
• iloji bo'lsa, shu holatda ikki qo'li bilan ushlab va bir vaqtning o'zida orqaga yoki oldinga qaytarish.
• uni qaytarib qo'ying, har ikki tomon qo'llar yo'naltirish va orqali otib, bir tomonga aylanadilar.
• Bir cho'tka sinxron bir, har bir qo'lida ikki qobig'ida aylantirmoq.
• toe uchun tovoni dan dumalab oyoqlaringiz ostida shell o'tkazib, uni qaytarib qo'ying bir vaqtning o'zida oldinga uni o'girib.
• arqon o'xshash joy, temir tomonidan oyoq ostida bir vaqtning o'zida o'tib, oldinga suring.
• Fused ikkala oyoq oldinga arqon orqali harakat bilan otlar amalga oshirish.
• Xuddi shunday, faqat bitta orqaga harakat qiladi.

ogohlantirishlari

Bunday otlar hamma uchun mos emas, deb tushunib kerak. Agar birinchi bola tomiriga amal kerak, shuning uchun bu yuk, juda jiddiy bo'ladi. O'tish arqon kabi hollarda kontraendikedir:

• yurak-qon tomir kasalligi mavjudligi;
• qo'shma muammolari;
• og'ir (har doim emas, u tavsiya etiladi tekshirish pediatr).

Bu bolaning bunday osonlik bilan zarar mumkin o'qitish jarayonida eslash o'rinlidir, va, deb hisoblanadi. to'g'ri poyabzal tanlash arqon bilan tayyorlash uchun, bu xavf kamaytirish nozil kerak. unga asosiy talab - bu oson va qulay bo'ldi. Yalangoyoq qat'iy imkonsiz sakrab.

Agar buzoq mushaklari va ligaments to'piqdan bilan muammolarni oldini olish uchun mashqlar cho'zilgan tayyorlov boshlash oldin.

Yuqorida aytilganidek, arqon muvofiqlashtirish va chidamlilik bolani rivojlantirishga yordam beradi. U, shuningdek, yaxshi o'rganadi, yana faol bo'ladi. Baby sog'lom bo'lsa butun so'ng, u bilim va yangi uchun yetadi. Asosiy narsa - bu boradagi uni qiziqtirgan uchun. Va bu hovlida yangi do'stlar topish uchun ajoyib imkoniyatdir.