Qanday emas grippi olish mumkin? Profilaktik tibbiyot. gripp shot

suvli ko'rib marta - kuzda va erta bahorda, va qish qor qoplami erigandan ichida - vaqtida aholi virusli infektsiyalarni turli ta'qib. Hatto yaxshi yo'lida, davolash juda ko'p pul sarflash, va ishdan yo'qligi uchun inkorim hukumatini olish istamaydi shaxsning asosiy vazifasi, u gripp yoki SARS olish uchun emas, balki qanday savol. Ayniqsa, birinchi bilasizlarki, chunki, gripp tez-tez kamida uzoq muddatli davolanish olib jiddiy asoratlar beradi. Bu tufayli juda uzoq yo'qligi, qo'shimcha pul tug'dirish dori va ularning ish yo'qotish xavfi bo'ladi.

gripp alomatlar

Faqat grippi olish emas, balki qanday qilib bilish, balki uning belgilarini tan ega bo'lishi kerak. Afsuski, hatto professional shifokor har doim u kamroq qattiq bir xavfli kasallik hisoblanadi tajribasidan aytilmagan. mushak og'rig'i - ko'p hollarda, isitma bilan gripp boshidan buyon, va hech vositalari past navli va 38. Yuqoridagi deyarli ajralmas bosh og'rig'i va miyalji hisoblanadi. Odamlar tez-tez jumla bilan bu holatda murojaat "suyak og'riq." ba'zi hollarda ular gripp holatini natijasida allaqachon mavjud bo'lishi mumkin bo'lsa-da, qo'shimcha alomat, yo'tal va sovuq bo'lmasligi. Har qanday holatda ham, siz tashxis ishonch bo'lmasa ham (va siz unga iymon, va ular tibbiy ta'lim yo'q, chunki bo'lishi mumkin emas), darhol virusga qarshi dorilar boshlash - ular juda kelajakda kasallik kursi osonlashtirish va uning davolash uchun ham oson.

xulq-Xavfsizlik

Ko'p jihatdan, gripp faoliyatining oldini olish sizga butunlay bog'liq. infektsiya xavfini kamaytirish bo'ladi rozilik bilan oddiy harakatlar, mavjud:

1. hipotermi oldini olish. Shu muzlatilgan burun sezilarli darajada airborne "Bosqinchi" qarshi himoya qilish uchun zamin yo'qotib. Vazospazm ham, tananing qarshilik va patogen mikroorganizmlarga bostirib qarshi turish uchun o'z qobiliyatini oshirish emas. Biz va o'rash kerak emas. Terlash va keskin keng infektsiyalari turli darvozalarini ochib ostynuv.
2. oyoqlarini isinishingiz uchun ishonch hosil qiling. oyoqlari mavjud asab negativ katta soni, burun shilliq sharti uchun, shu jumladan, javobgar bo'ladi. Ha, muzlatilgan oyoqlari (masalan, buyrak muammolari) tomonidan chizilgan va boshqa », taqinchoqlar", siz aniq shart emas.
3. Burundan nafas. Birinchidan, burun o'tib havo, juda yaxshi eshitdi. Ikkinchidan, zararli organizmlarning ko'p uning "tuk" bo'lib o'tdi. tana zaiflashib, chunki Uchinchidan, laringit har xil, va gripp sabab bo'lishi mumkin.
4. Teginish ehtiyotkorlik: uning yuziga qo'lini tegib, o'pish, qo'l berib harakat qilmang.
5. bo'lish minimallashtirish jamoat joylarida. Va u faqat ko'rgazma, chiqishlari tashrif rad va hokazo. D., Lekin avtobuslar foydalanib, tramvay avtobuslar va er osti, emas qaerda allaqachon juda yuqori bo'lgan kasal odamni duch ehtimoli. Agar bekat faqat bir necha yursak - bu yurishni yaxshi bo'ladi. grippi oldini olish uchun qanday savol bilan bog'liq kishilar, ko'proq, shuning uchun barcha foydali va hatto yurish.

uyda va ishxonada himoya chora-tadbirlar

ayniqsa SanPiN o'tdi Nima: gripp oldini olish, uzoq vaqt bir shaxs yoki odamlar guruhi bo'lgan muntazam va qayta ishlash ob'ektlarini o'z ichiga olishi kerak. Juda Bu hurmat, muhim ho'l tozalash, va u uyda qarovsiz qoldirmaslik kerak, va u iloji boricha tez-tez amalga oshirilishi lozim. Shunday qilib yuvib va sirt ustida saqlash uchun virus neytrallash. Doimiy shamollatish ham sezilarli darajada yaxshi bunday tartibi soat emas amalga oshirilishi lozim-da, infektsiya xavfini kamaytirish va hozir bo'lganlarning biri har hapşırıkla keyin. Lekin, bu imkonsiz ko'rinadi, deb uni kuniga kamida uch marta qilish.

Boshlang'ich gigiena

profilaktik tibbiyot epidemiyalar paytida muntazam keyin qo'llaringizni yuvish tavsiya "jamiyatda". grippi, balki taktil ko'ra, havo orqali ham to'g'ri emas uzatiladi e'tirozlar: havoda viruslar tanlang barcha yuzalar ustidan hal. Xususan, Qo'rqinchli va tırabzanları. Bunday joy tegib, keyin - shaxsga siz sekin tana dushman qo'zg'atuvchining qilish. Agar tez-tez etarli qo'llarini yuvib bo'lmasa, nam antiseptik ro'molcha olib va har qanday davlat makon ozod keyin ularni ishlatish - transport dan supermarketlar,.

To'g'ri kattalar va bolalarda gripp oldini olish va ichki kiyimlar narsani tez-tez yuvish o'z ichiga oladi. to'qimasida viruslar ayol urdi keyin INFEKTSION saqlab qolish uchun juda uzoq vaqt bo'lishi mumkin.

umumiy sovuq mavjud, u bir martalik ro'molcha foydalanish maqsadga muvofiqdir. Hojat yo'q bakteriyalar sizning cho'ntak mustamlakalarida olib va ixtiyoriy ravishda tana ularni qaytishga.

Drug oldini olish

profilaktika tibbiyot bir epidemiyasi o'rtasida foydalanish tavsiya ayrim dorilar bor. infektsiyani oldini olish uchun eng yaxshi yo'llaridan biri, bir gala odamlar bilan har bir "to'qnashuvi" keyin burnini yuvish hisoblanadi. Buning uchun oddiy tuz eritmasi va iliq sho'r suv sig'adigan. Biroq, ikki to'siqlar bor:

• har doim (emas, balki har bir kun o'rtasida burun yuvish jur'at bilmaymiz-da) bunday tartib o'tkazish imkoniga ega emas;
• Agar sovuq bo'lsa, bu protsedura zararli bo'lishi mumkin.

Shuning uchun kir yuvish ertalab va kechqurun bilan kurashishingiz kerak. Va shuning uchun bir virus hujumi o'zingizni himoya qilish uchun kun davomida, u oxolinic malham burun oyatlarni soqol uchun zarur - bu juda ishonchli to'siq yaratadi bakteriyalar va viruslar. Bundan tashqari, virusga qarshi dori epidemik va profilaktika dozalarda (sog'liqni ruxsat bo'lsa, va faqat shifokor bilan maslahatlashgandan keyin) immun olib boshlashingiz mumkin.

himoya niqobi haqida unutmang. Agar ba'zi vaqt odamlar ko'p sonli orasida sarflash kerak bo'ladi bo'lsa hech qanday ikkilanmasdan uni ishlatish. Sog'liqni saqlash qimmat. estetik sabablarga ko'ra uni buzma - Va siz ofisida agar "niqob" holatiga kirdi. siz kabi sabr ishonch uchun yomon qarash qiladi.

gripp doim, ovqat

ko'rib chiqish "grippi olish uchun emas, balki qanday qilib," yuzaga yetkazib bilan bog'liq ayrim nizolar bo'ladi. Bu epidemiyasi vaqtida vejeteryanlığın muxlisi bo'lish uchun, deb ishoniladi. Va so'nggi yillarda, bu view ko'proq va ko'proq muxlislarini qozonmoqda. Biroq, professional profilaktika tibbiyot keskin norozi. Aksincha, u bir samimiy va to'liq xun har xil voz va taom uchun, har doim grippi maslahat beradi. qish oylarida tanasi va shunday salbiy holatlarni qarshi turish katta miqdorda mablag 'ajratadi. to'laqonli "yoqilg'i" uni mahrum - o'z hayotini barbod qilish degan ma'noni anglatadi. u tark qilish yoki hech bo'lmaganda har qanday spirtli ichimliklar iste'mol cheklash zarurati, chunki "straights" va "alternativschiki" birlashib va yagona narsa. Spirtli ichimliklarni organizmning immun salohiyatini kamaytiradi.

qo'shimcha chora-tadbirlar

profilaktika agentlari yozib mumkin gripp va havo uchun namlagich. Burundan shilliq kuchli, uning quritish susaytiradi. quruq havo bilan ishlaydigan markaziy isitish radiator juda sezilarli emas.

Uyingizda taqdim agar bu ham, isitish batareyalar tuzatishlarni o'z ichiga olishi mumkin. kvartirada juda issiq iqlim sovuq tashqaridan zid hisoblanadi. Bunday bir o'tkir tomchi faqat sovuq qo'lga mumkin; , Yana, shilliq ta'sir qiladi va shuning uchun esa Bundan tashqari, sizning qobiliyati gripp epidemiya tarqalishining qarshilik ko'rsatish uchun.

Emlash: afzalligi va Kamchiliklari

Biroq, rasmiy tibbiyot hisoblaydi barcha bu chora-tadbirlar, bu - faqat bir yarim-o'lchov. "Grippi olish uchun emas, balki qanday qilib" masalasini hal faqat variant unga qarshi emlash bo'ladi. odamlar orasida emlash ma'lum e'tiroz yurish. Ularning eng og'ir - virusi tez o'zgarish va yangi shtammlarini chiqish. organizmga vaktsina xavf - dalillarni o'rtasida ikkinchi kuni. Lekin aslida, xavfsiz dorilar bir asr oldin yarim ustidan ishlab chiqilgan. Ha, ular gripp qarshi barcha variantlarni yo'q, lekin u to'rt eng keng tarqalgan va "yovvoyi" suşlarına qarshi juda samarali hisoblanadi. Va qolgan ta'siri oson kasallik qilish va deyarli asoratlarni yo'qligini kafolatlaydi, sezilarli zaif. Profilaktik emlash shunday ulamoq deyarli yuz foiz deb xotirjam bo'ladi. uni oldini olish kerak, odamlar toifasiga, faqat bunday sovuq kabi paytda allaqachon ba'zi sog'liqni saqlash muammolari bor kishilar, tegishli bo'lishi mumkin, yoki yaqinda kasallik bor edi.

Kim emlash tark emas

Voyaga sog'lom odamlar, albatta, injiq bo'lishi mumkin. Biroq, aholi bu eng zaif kategoriyalar tavsiya qilinmaydi. Bu o'z ichiga oladi:

• Talabalar odamlar bir qator orasida ko'p vaqt sarflash;
• bolalar, olti oylik va besh yilgacha boshlang'ich - ular gripp chidamliligini bor hali ancha past bo'ladi;
• chunki ularning yoshi kam immunitetni bor Seniors 65 va undan katta. emlash kasallik oldini olmaydi bo'lsa ham, u sezilarli darajada kuchayib kamaytiradi;
• Xonimlar "holatda". homila uchun xavf minimal ekanligini Bas, bir yakson holatda emlash joriy - kasallik holda sodir bo'lishi mumkin oqibatlarini farqli o'laroq,
• o'qituvchilar, shifokorlar, haydovchilar, sotuvchilar - professional turli odamlar bilan muloqot qilish uchun bor kishilar;
• tez-tez bilan Odamlar: bu immun tizimi, deb taklif qiladi, va ular gripp buyuk imkoniyat bor qo'lga, shunday qilib, shuning uchun ular bir darajada emas.

emlash faqat gripp paytingizda ta'sir unutmang. o'tkir respirator infektsiyalari va taqvo emas o'tkir respirator virusli infektsiyalar boshqa turlaridan.

Bu odamlarni maslahat: oldini olish

oldini olish yaxshi yordam grippi uchun xalq chora bo'lishi mumkin. ham - Faqat ular, albatta, u bilan birga va e'tiborsizlik, zarur emas, albatta. eng samarali va quyidagicha tasdiqlangan:

1. asal bir kilogramm chorak aloe sharbati bilan bog'liq. sovuq 10 kun ichida tindiriladi, ro'za oy ichish: kattalar stolga, bolalar - bir choy qoshiq.
2. aralash teng miqdori o'rik, asal, yong'oq va limon. dori 5 kun tindiriladi va ertalab va bir qoshiq kuni yotishdan oldin foydalanish etiladi.
3. quritilgan Kuşburnu 20 daqiqa chorak kilogramm uchun qaynatilgan suv 3 litr. o'rniga choy har qanday miqdorda spirtli ichimlik iste'mol.

sarimsoq retseptlar

har doim eng ishonchli gripp dan sarimsoq ko'rib chiqildi. u bilan ta'rif - buyuk turli. Bu erda bir necha bor:

1. bir taom dori yarim piyola iste'mol oldin yarim soat uchun, yangi sabzi sharbati bir stakan aralashtirib 3-4 sarimsoq chinnigullar, va besh kun kup.
2. 10 limon (chap tozalanish) suyak olib; tsitrus mayda silamoq. 10 sarimsoq rahbarlari segmentlari ayrıştırılır va siqiladi. Har ikki massalar tindiriladi suv 3 litr bilan suyultiriladi, ishtirok etdi. katta qoshiq uchun ikki marta dori (och qoringa!) bir kun ichish.

Rasmiy tibbiyot tavsiyalariga grippga qarshi xalq vositalarni birlashtirib, uni olinishiga va sog'lig'iga zarar holda gripp mavsumda omon qolish uchun juda mumkin.