Qanday maktabgacha bolalar jismoniy ta'lim tashkil qilish

Uchun sog'lom bo'lishi, siz harakat kerak! Bu hech bir dalili talab aksioma emas. Foydalanuvchining barcha e'lonlar, harakatlar asosiy mushak guruhlari rivojlanmoqda, ligamanlar va qo'shma harakatlanishini egiluvchanligi oshirish yurak samaradorligini oshirish. Barcha organlar va to'qimalarning, ortadi, qon oqimini yaxshilaydi muhim quvvatiga, shunday faol modda almashinuvi barcha turdagi davom, boyitilgan qon kislorod.

Bog'chaning Jismoniy ta'lim xususiyatlari bir qator ega. Birinchidan, biz ular aralashma mashqlar tayyorlashda, bolalarga tushunarli, sodda va qiziqarli ekanini unutmasligimiz kerak. Bunday komplekslar o'zgartirish kamida bir marta, har ikki hafta kerak bo'ladi.

Ikkinchidan, jismoniy faoliyat bola charchagan emas, shunday qilib, sokin maqsadlar va o'yinlar bilan aylantirib uchun ishonch hosil bo'lishi kerak.

Yuqori sinf jismoniy tarbiya maktabgacha bolalar Mobil o'yinlar holda tasavvur qilish ham qiyin. O'qituvchilar sport bolalarni joriy etish juda ham erta, tavsiya jamoasi o'yinlari. Ular faqat reaktsiya, jismoniy imkoniyati tezligini rivojlantirish, balki uning jamoasi hamkorlikni va o'zaro tushunish o'rganish yordam emas.

Ayni paytda, sport do'konlar maktabgacha bolalar jismoniy ta'lim amalga oshirish uchun yordam berishi mumkin mashqlar keng ko'lamli taklif etamiz. Lekin ba'zi "tasavvur" ta'lim yoki sport majmuasi sotib shoshilmang. Avvaliga, o'z bolalikdan bola juda oddiy va tanish ob'ektlar: to'p, arqon, gardish, gimnastika tayoq.

bar, bir ko'pik to'shak ostidan bir karavot ostonada kuchaytirish - va sport uskunalar tayyor. bir ustun, xalqqa osilib, bu erda arqon to'sa - va bola allaqachon deyarli bo'lmadi o'z mini-sport zali, egalik, deb, lekin u, bola ko'tarilishni beradi tebranish, bolalar energiyasi ustida ortiqcha yo'qotadi.

Bog'chaning maktabgacha bolalar ta'lim dasturi har doim kiritilgan , ertalab mashqlar jismoniy tarbiya uchun erta yoshdan boshlab bolalarni o'rgatganlar uchun zaruriy yo'li sifatida. Mashg'ulotlar mutaxassislar tomonidan olib boriladi, hatto kamroq mobil va tortinchoq bolalar kun bo'yi tezlik bir zaryad olish, faol harakat qilib.

o'z ehtiyojga Boshlovchi mashqlar, albatta, maktabgacha bolalar jismoniy tarbiya asoslangan qoidalar, muvofiq.

oddiy va oson harakatlar bilan 1.Nachinayte darslari, asta-sekin asta-sekin tezligi va davomiyligi jadallashtirish, yanada murakkab va qiyin uchun harakat.

2. Agar iloji bo'lsa, yuk asosiy mushak guruhlari, barcha qabul qilish kerak - qurol va elka kamarini, magistral, oyoq va tos bo'shlig'i, harakatga oralig'ida asta-sekin o'sishi bilan.

tayyorlash bolaning nafas davomida 3. silliq chuqur va badiiy bo'lishi kerak. nafas yukini kamaytirish yoki tezligini pasaytirishi zarurligini hitched bo'lsa.

4. Tarifikatsiya to'liq bo'lishi va bola yoshiga qarab tanlanadi 8-10 mashqlar, iborat bo'lishi kerak.

issiq oylarda 5. maktabgacha yoshdagi bolalar jismoniy ta'lim eng yaxshi ochiq havoda va sovuq havoda amalga oshiriladi - yaxshi shamollatiladigan xonada. qon ko'proq kislorod oladi shunday, metabolik mahsulotlar olib tashlash tezlashtiradi.

ideal zaryadlash 6. (ko'l yoki daryoga suzish, past, past) suv muolajalar oxirigacha kerak.

muntazamligi - to'g'ri bola uchun jismoniy tarbiya tashkil etish maqsadida, biz bu biznesda muvaffaqiyatga erishish uchun bu asos yodda tutishimiz kerak. Masalan, bunday jonli yurish yoki velosiped kabi muntazam ravishda jismoniy mashqlar, uchun, kamida 30 daqiqa turishi kerak. odatlaning bola uni kiritish uchun harakat qilib ko'ring, u o'z jismoniy tarbiya rivojlantirishga yordam beradi.