Qanday to'lg'oq tutish davrida nafas olish

Negadir, ayollar faqat homiladorlik keyingi bosqichlarida mehnat davomida nafas olish haqida o'ylayman boshladi. Lekin bu to'g'ri yechim emas. eng Agar kerak faqat qachon, to'g'ri nafas olish texnikasi beixtiyor esda kechiktirildi va kerakli paytda paydo uchun ishonch hosil bo'lishi esa siz, olg'a kerak tayyorlash boshlang.

Nima uchun men to'g'ri nafas olish kerak?

To'g'ri u to'lg'oq tutish davrida nafas olish , chunki juda muhim:

- Bir ayol nafas qaratilgan bo'lsa, u og'riq kamroq e'tibor qaratilmoqda;

- mushaklar normal kislorod tarkibi, jang yanada samarali bo'lsa. Bu shuni anglatadiki, tug'ilish jarayoni tezroq bo'ladi;

- bir ayol to'g'ri nafas va uning tanasi, va tana bola ularga kislorod zarur miqdorda qabul qilinganda;

- to'g'ri nafas ayol bilan noto'g'ri vaqtda surish emas edi. Axir, o'zi chaqaloqni itarib boshlash chuqur ilhom talab qiladi. chuqur nafas emas, unga past bosim holda bachadon uchun juda oz bo'sh joy bor bo'ladi.

Qanday nafas to'lg'oq tutish davrida

birinchi yetkazib berish bosqichi hali shuning uchun juda alamli Kasılmalar va to'g'ri nafas olish bir maxsus ibora kerak emas. Bu davrda, bachadon faqat tug'ish jarayonida tayyorgarlik boshladi va biroz oshkor etiladi. Ushbu bosqichning oxiriga kelib Kasılmalar juda alamli bo'lib, ayrim hollarda, tez-tez bo'lib. Shuning uchun, u "anestetik" nafas ariza boshlash uchun, keyin kerak bo'ladi. Va nafas olish qanday bilish kerak to'lg'oq tutish davrida. Nafas olish , bu kabi amalga oshirilishi kerak: keyin 1-2-3-4-5-6 uchun og'zini nafas, bir-ikki-uch-to'rt da, burun orqali nafas. uzoq nafas chiqarish vaqti ortiq edi asosiy narsa.

Bunday nafas olish tizimi "chuqur sekin nafas", deyiladi. unga ostida bola og'riq chalg'ir va bo'shashtiradi hisob qaratilgan orqali zarur kislorod oddiy miqdorda va onasini qabul qildi.

Bilanoq Kasılmalar kuchaytirdi sifatida, chuqur va sekin nafas kerakli yordam olib chiqadi. Shuning uchun, kurash balandlikda siz tez foydalanish lozim. Shunday qilib, u faqat boshlanishi bo'lsa, mehnat davomida nafas olish qanday, asta-sekin va chuqur nafas va og'riq kuchli aylangandan so'ng, o'pka og'iz ochiq yuqori qismini qilish boshlanadi. Bu kabi ko'rinadi: hee hee ha ha (va shunday bo'g'inlar va nafas har biri uchun va tashqari nafas olish). Nafas chiqarish deyarli noaniq bo'ladi. Va kurash oxirida siz chuqur sekin nafas qaytib borish kerak.

Bu bosqich mobaynida o'tish bor. Ba'zi hollarda, u barcha emas. Bu boshlang'ich urinishlar va chaqaloqning boshi qolganini vaqt. Bola tayyor tug'ilgan bo'lishi, lekin bachadon kech bir oz va to'liq ochish uchun vaqt yo'q edi. Bu vaziyat, birinchi tug'ilgan ko'proq tez-tez sodir bo'ladi. Bu davr eng qiyin biri deb atash mumkin. Axir, u juda alamli va kuchli Kasılmalar va mumkin emas, hatto tufayli singan bir ehtimoli bor, deb aslida bir ayolni surish. Ayni paytda, juda chuqur nafas qilmasdan, yuzaki nafas olish. Aks holda, vaqtidan oldin urinish keltirib mumkin.

urush mehnat oxiridan bitta oldingi bosqichi boshlanadi, siz bir nafas olish va Noyabr faqat surish va oxirigacha nafas ishonch hosil kerak. Bu kurashda uch marta takrorlash kerak. Bu sizning boshidan bu qilmasangiz muhim ahamiyatga ega. Chunki bu holatda harakatlari behuda va yuzida va uning ko'zlarida xavfli portlash qon tomirlar shaklida namoyon etiladi. Sa'y-harakatlari urinishlar nazorat ostida saqlanishi kerak. Va ochko'z havo glottis tutish.

bosh allaqachon amalga bo'lsa, siz tez to'xtatish va shu nafas nafas harakat qilish kerak. Ushbu mavzuda, akusher osonroq elka va tanasi atrofida borib qilish uchun, bolani qocharlar. keyingi urinishlar kuni, yura boshlagan to'liq bo'ladi. Bu shifokor quloq va uning barcha tavsiyalar amal qilish muhim ahamiyatga ega. Va vaqti-vaqti bilan chuqur nafas va dam olish uchun.

Endi siz Tug'ruq paytida to'g'ri nafas va butun jarayonini nazorat imkoniyatiga ega bo'lish uchun qanday bilaman.