Qanday yashash va bu murakkab dunyoda bahramand: brilliant Maslahatlar

Jahon biz yaratgan va biz yashayotgan, nihoyatda murakkab, va bu biz yashayotgan qanday aks etadi bor.

Bu dunyoda odamlar bor, deb o'ylashingiz: ular bir-birlari bilan jang har kuni, albatta, ularning diqqat doimo keraksiz narsalar bilan chalg'itdi bo'lgan nafrat qilganlar ishlari bilan benihoya band, ularning aqllari zid fikr bir cheksiz oqimi bilan to'lgan. Agar bir necha so'z aytish bo'lsa, ular biz zamonaviy hayot qo'ng'iroq, bir bo'ron jalb qalb va ruh bor.

Bunday murakkab dunyoda bo'lish, biz uning ta'sirini oldini olish mumkin emas. Lekin bizning fikrlarimiz, harakatlar va munosabat yordamida, biz hayot engillashtirish va uning boshboshdoq yo'llari ko'proq ajratilgan bo'lishi mumkin. Agar ko'proq shunchaki yashash uchun, va ularning salomatligini yaxshilash, lekin buni qanday qilib bilmayman o'rganish bo'lsangiz, quyidagilarni maslahatlar yordam berishi mumkin.

Sizning mehnat va yashash oraliq tozalang

Yillar davomida to'plangan keraksiz narsalardan, miqdorini kamaytirish, ajoyib stress kamaytirish va hayotingizni soddalashtirish mumkin. ozoda muhitda yashash, siz uchun, albatta, muhim nima joyga jamlanganda mumkin, va doimiy xijil qilinmaydi. Bundan tashqari, albatta, kerak emas va baxt ta'sir qilmaydi narsalar haqida tashvish shart emas.

ommaviy axborot vositalari foydalanishni cheklash

Ko'p odamlar televizor tomosha qilish yoki hushsiz, Internet va hokazolar umrining katta qismini sarflaydi. Bas, ular hayot qisqa ekanligini shikoyat, unda quvonch topa olmaydi nega hayron? media foydali bo'lsa-da, diqqat va me'yorida foydalanish bo'lsa, lekin ular biz ularga bog'liq bo'lib, agar bir qattiq tog'ut aylanib va yashash qiyin qiladi virtual dunyoda, bizga qul uchun ruxsat berishingiz mumkin.

keraksiz xarajatlarni qutilish

Ko'pchiligimiz kerak emas narsalarni sotib olish uchun o'z sobit erishildi pul sarflash uchun afzal, lekin faqat hayot murakkablashtirishi. yuz pul tashlab, lekin uning o'rniga chindan ham muhim narsalar haqida sarflash yo'q bu nuqtadan boshlab.

Agar sevgi nima qarating

Siz kabi nima bo'lsa, hayot oddiy bo'ladi. Agar nima qilayotganingizni yoqtirmayman bo'lsa, hayot murakkab bo'ladi. Afsuski, erta yoshdan boshlab, ko'pchiligimiz, biz nafrat narsalar haqida o'ylashga majbur qilgan, va biz juda ko'p azob chekishi, deb bejiz emas. Bugun boshlab, ongli tanlash sen emas nafrat, muhabbat nima ustida energiya sarflash qilish - va hayot butunlay o'zgartirib bo'ladi.

tana qaragin

Biz tanangizni sevmayman va uning to'g'risida g'amxo'rlik yo'q qachon hayot juda qiyin bo'ladi. kasalligiga chalingan, shuning uchun uzoq biz yashayotgan kabi, sog'lom qolish o'rganish, hayot azob qiladi. , Yana yangi, organik, o'simlik asoslangan ovqat siz charchagan his qachon kun va yaxshi dam davomida jismonan faol bo'lishi: Bu erda qilib.

tabiat bilan do'st qiling

iloji bo'lsa, yashash uchun, ehtimol bo'lgan chakalakzor momaqaldiroqqa, uzoqqa yurib. chuqur toza havo nafas va tabiat uyg'unligi botiriladi ichki tinchlik, topishga harakat, joning qushlar tovushlar uchun, u daraxtlar, hayvonlar va dengiz go'zalligi o'rganib tinglang, dam olish.

Boshqa muhokama qilmang

Biz boshqa muhokama bizning vaqt eng foydalanish va bu munosabat juda qiyin hayot qiladi: u o'z navbatida ular orasi nizolar va hissiy og'riq yaratadi, qaysi bir-biridan uzoqda undaydi. boshqalar o'rniga o'zlarini qo'yish va ular bilan his-tuyg'ularini his qilish Learn, biz xotirjam his qiladi, deb bir-biri bilan yaqindan munosabatlarni rivojlantirish mumkin.

boshqalarga yordam berish taklif qilish

Bizning tinchlik boshqalar farovonlik bog'liq. boshqalarga yordam sog'lom va baxtli bo'lishi uchun, biz o'zimizni yordam va butun dunyoda bir ma'noda. Qachonki siz, u, o'z og'riq tinchlik kerak kimsalarga yordam qo'lini taklif mumkin. Albatta, (kamdan-kam hollarda bundan mustasno) o'zlari zarariga boshqalarga yordam berish emas, balki ehtiyot bo'lish. Yordam - bu bir, va qurbonlik - juda boshqa bo'ladi.

onaga

faqat odamlar uchun yoqimli bo'lishi - yana bir yaqqol yo'li hayoti engillashtirish uchun. Biz raqobat rivojlanayotgan bir jamiyatda o'sib ulg'aydi beri, biz eng doimo qattiq kundalik hayotini qiyinlashtiradi va yanada ko'proq azob-uqubat keltiradi, qaysi bir-biri bilan kurashmoqda. Agar ko'proq yaxshi muomala qiladi, u holda, yaxshilik urug'ini yoyishga bo'lib, va tez orada sizga atrofida odamlar sizga tomon yaxshi muomala, deb aslida keladi.

kamroq shikoyat

Hayot biz yengish kerak to'siqlar to'la. Lekin, doimiy ravishda, biz duch qiyinchiliklar haqida shikoyat, biz ular bilan engish mumkin emas. Aksincha, bu ularga orqasida borish, va shuning uchun biz aniq chora hech qachon qanday izlab bizni mashg'ul. Buning o'rniga siz vaqt va energiya isrof va duch, qiyinchilik asosiy sabablarini topish uchun harakat, keyin sizning hayotga ularni olib tashlash uchun eng yaxshi, albatta muammolar bilan bog'liq shikoyat qilish.

mulohaza yuritish amaliyoti

Aql yaxshi banda, lekin bir uy egasi sifatida yomon o'xshaydi. Bizning aqllari fikrlar bilan to'la bo'lsa, hayot stress va azob olib keladi, bu esa, juda qiyin. aqli xotirjam holatini erishish va hayotda ko'proq erkinlik olib kelish uchun katta yo'l - voqea anglash amaliyoti. Bugun boshlab, siz afzal meditatsiya usul, har kuni kamida o'ttiz daqiqa sarf. Bu sizga aqldan haydovchi mumkin ko'p daydi fikrlar qutilish uchun mo''jizalar qilamiz.

shukronalik hissini rivojlantirish

Biz ajoyib sovg'a qadriga qilmasangiz - hayot, biz mamnuniyat topish hech qachon mumkin. Ko'pchiligimiz erishish yoki kelajakda ko'proq erishish uchun biror narsa uchun uzluksiz kurash, lekin biz bu onda taklif qilgan narsani bahramand unutish, u hayot doimiy kurash bo'ladi ko'rinadi, deb emas, balki ajablanarli emas. salqin bo'lsa-da, yangi maqsadlarni belgilash va ertaga rejalar qilish, lekin, biz, faqat hozir ham bor, deb tushunish Biz, albatta, bor, deb haqiqatni qabul kerak.

real do'stlar qurish

ijtimoiy mavjudot sifatida, biz barchamiz, Biz, albatta, boshqalar bilan bog'liq his qilish kerak. Biroq, biz yashayotgan bir kasal jamiyatda, biz birodarlarimiz begonasirash his. Odamlar azob istamayman, samimiyati va samimiy munosabatlarni qo'rqadi, shuning uchun ular boshqalar o'zlarini izolyatsiya qilish afzal. Biroq, bu faqat yolg'izlik, ishonchsizlik va norozilikni his olib keladi. Agar quvonch yashashga oldini bu yukini, qo'yib bo'lsangiz, yuragingizni ochish va boshqalar bilan muloqot qilishni o'rganish. bir do'stona munosabatlar yaratish, sizga va katta olish, jonni xotirjam va hayot boyitish mumkin bo'ladi.

ichki ovoz tinglang

tug'ma, ko'pchiligimiz biz o'zimizni sifatida qabul qilish emas, balki o'rgatildi va doimiy jamiyat tomonidan qabul, his qilish uchun turli xil bo'lishi uchun harakat qilish. narsa noto'g'ri ekanligini bizga fikr, biz ichki ovoz ishonishingiz va qalbimizni taqozo nima amal qilmadi. Biz har doim stress va qashshoqlik, eng aniq yo'ldir, Biz edi, nima ko'proq nufuzli odamlar bilan tingladi. haqiqat hech kim siz uchun yaxshi nima bilamiz, lekin siz mumkin, deb hisoblanadi. Agar buyruq quyidagi bo'lsangiz, u endi to'xtatish vaqti keldi. Buning o'rniga, ularning tanqidiy fikrlash foydalanish va hissiy dunyo e'tibor boshlaydi.

Hayot oddiy yashagan bo'lishi mumkin, va hali biz barcha narsani murakkab holga keltirish uchun harakat qilmoqda. Endi sizga bu bilaman, nima siz oson yashayotgan to'sqinlik?