Sport va FitnesJang san'atlari

Rasmlar bilan rioya asta-sekin: shamol bilak o'rar sifatida

Qanday bilak o'sib chiqadi shamol: Ajam bokschilar tez-tez savol bilan bog'liq? Bu oddiy narsa, lekin u sizdan sabr-toqat va e'tibor talab qiladi. U erda bilak o'sib chiqadi shamol qanday ko'plab yo'llari bor va ulardan faqat bir necha foydalanish, albatta, oson emas. Har bir bokschimiz yana boshqalardan ko'ra uni mos usulini tanlaydi. maqola bilak eng mashhur yo'l o'rar o'rashadi qanday aytadi. Aytgancha, bunday usul ishlatiladi va professional bokschilar bo'ladi. Bizning rasmlar bilan maqola va rahmat ular uchun siz bilak o'sib chiqadi shamol qanday tushunish ham oson bo'ladi. Biz sport do'konga bir safari bilan boshlanadi. etarli bandajını (kaftdan hajmiga qarab) 3-5 metr tanlang. Bu mahsulot tannarxi haqida 100-300 rubl hisoblanadi. U erda, albatta, bo'ladi, va mashhur brendlar dan ko'proq qimmat, lekin ular hali ham hech narsa bilan kelganlar ham bor.

shamol bilak bajardi kabi: topshirig'iga

1-bosqichi

boshlash uchun, bir bandaj olib va sobit bo'lishi uchun "kanca» kiyish bosh barmoq. yuqori kafti bilan bandaj shamol boshlaydi. Hech qanday holatda ham bunday holatda, bandaj shunchaki yomon bilagini tuzatish mumkin, chunki, ichkaridan silkitardi boshlash emas, va u jarohat tahdid qiladi. tushunish uchun, rasmda qarash.

2-bosqich

bilagini atrofida bir necha arqonlari harorat qilib (ikki, uch yoki to'rt) oling. Shu bilan bir vaqtda, bandaj bemalol va qo'lini yozib, lekin ayni paytda uni chimchilab yo'q, deb ishonch hosil qiling. mato kırışmaya oldini olish uchun, shuningdek, qarang.

bosqich uchinchi

Endi, bandaj ko'tarib, (rasmga qarang) barmoq bilan yuqori ustida xurmo ikki arqonlari harorat qilib olib. Ikkinchi burilish bezash, pastga o'ting va yaxshi aniqlash uchun yana bilagini o'rash.

bosqich 4

Endi oyoq barmoqlari orasida mustahkamlash boshlaydi. bilagini (uchinchi bosqich oqibati) bo'ylab bandaj rewound so'ng, xurmo ichki tomoniga orqali burilish qilish, kichik barmoq va uzuk barmog'i orasiga qo'ydi. bilagidan uni qayta xavfsiz. Shu tarzda, boshqa uchta barmoqlarini orqaga. mato burmalarni yaratish emas, yoki intensiv ta'lim oyoq barmoqlari orasida teri shikastlanishiga olib kelishi mumkin ishonch hosil qiling.

Step 5-

4 bosqich so'ng jarohati o'z yaxshiroq himoya qilish uchun nuqtalari atrofida bir necha (uch, to'rt yoki besh) kangalların olish.

bosqich 6-

Shundan so'ng, shu usul butun qo'lini tuzatish. bilak suyaklari atrofida bir necha aylanishdir. bandaj orqali bo'lsa paytdan qadar davom etmoqda. qo'ling, menda ko'chirish va barmoqlarini isloh qiling. Tinglang: narsa samimiy xalaqit qilmasa bilasizmi?

7-qadam: bilagini o'sib chiqadi bog'lab qanday

Agar tomondan butun mato o'ralgan ayting bir marta, siz Velcro ko'rish mumkin. Endi faqat mato yapıştırılmış bint uchini, tuzatish. Bu zanjir har bintga bo'lishi kerak.

shamol bilak 35 o'rar sifatida?

Faqat boshqa har qanday uzunligi kabi. Faqat etarli bo'lmasligi mumkin, bu hajmi katta palma uchun ekanini unutmang. Voyaga erkaklar boks bandaj 4-5 metr sotib olish uchun eng yaxshi bo'lgan. Ayollar Fit va kam uzoq. Endi siz shamol qanday bilamiz bilak to'g'ri o'sib chiqadi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 uz.unansea.com. Theme powered by WordPress.