Shaxsning salomatligini aniqlash asosiy omillar

Bu, shaxsning barkamol rivojlanishi beradi ishlash qobiliyatini belgilaydi va asosiy inson ehtiyoj, chunki barcha, unga yaxshi salomatlik tilayman.

Va, afsuski, hamma salomatligini aniqlash omillar bilan tanish. Odamlar ko'pincha o'zim haqida qayg'urmasdan boshqalarga mas'uliyatini siljitish. kambag'al turmush tarzini etakchi, o'ttiz yil dahshatli holatda tanani olib, va faqat keyin tibbiyot haqida o'ylayman.

Lekin shifokorlar kuchli emas. Biz taqdirini yaratish, va har bir narsa bizning qo'lida. Ushbu maqolada, bu muqaddas, aholi salomatligini aniqlash asosiy omillar qarash.

inson salomatligini sabab omillar

Birinchi ning komponentlarini haqida gaplashaylik. ajratish:

• Somatik. Tinchlik va organizmning faoliyat.
• Jismoniy. To'g'ri rivojlantirish va tana natrenirovannosti.
• Ruhiy. A sog'lom fikr va hushyor aqli.
• Sexy. madaniyat va jinsiy va boylik faoliyati darajasi.
• Ma'naviy. jamiyatda axloq, qoidalar, normalar va amaliyoti rioya.

Barcha ko'rinishiga atamasi "Salomatlik" tabiatda yig'indidan iborat. Har bir inson tanasi, organlar va tizimlar bir fikr bo'lishi kerak. ularning jismoniy va ruhiy, ham qobiliyatini rostlash imkoniyatiga ega bo'lish uchun, uning psixologik holatini xususiyatlarini bilish.

Endi har bir tarkibiy qismi mos mezonlar haqida gaplashaylik:

• normal jismoniy va genetik rivojlanishi;
• nuqsonlar, kasalliklar va har qanday og'ish yo'qligi;
• sog'lom, ruhiy va aqliy holati;
• sog'lom ko'payish va normal jinsiy rivojlanish imkoniyati;
• jamiyatda munosib xulq, normalari va qoidalariga hurmat, bir kishi va bir a'zosi sifatida o'ziga tushunish.

Biz uning bir qiymati, uni aniqlash omillar sifatida salomatligi haqida gaplashaylik endi komponentlar va mezonlarini ko'rib, va.

Faoliyati erta yoshdan boshlab da'vat etiladi.

ajratish:

1. Jismoniy sog'liqni saqlash.
2. Ruhiy.
3. Ma'naviy.

Sog'lom jismoniy va ma'naviy odam muvofiq yashaydi. U, baxtli ish, dehqonlarimizning ma'naviy mamnuniyat oladi, va bir mukofot sifatida u uzoq umr va yoshligini oladi.

Sog'liqni saqlash belgilaydigan

sog'lom va baxtli bo'lishi uchun, siz sog'lom turmush tarzini olib kerak. Biz uni ishtaha va qo'l ostida xizmat uchun jihod qilish kerak.

Nima, bu maqsadga erishish uchun yo'llar bor:

1. jismoniy faoliyat, ma'lum bir darajada saqlab.
2. hissiy va ruhiy barqarorlik ega.
3. Jahldor.
4. o'ng englar.
5. kun (ish, dam) rejimini amal qiling.
6. yomon odatlardan (spirtli ichimliklar, chekish, dorilar) haqida unutmang.
7. jamiyatda ma'naviy me'yorlar rioya qiling.

Bu o'z kelajagini chiqib qurish jarayonida, shunday qilib, keyin, sog'lom turmush tarzi, erta yoshdan boshlab bolangiz poydevorini yotardi uchun muhim ahamiyatga ega, "devorlar" kuchli va mustahkam edi.

ko'p voqealar ta'sir kishi boshiga. Sog'liqni saqlash asosiy teoremalar ko'rib chiqaylik:

1. Irsiyat.
2. o'z sog'liqni saqlash va hayot tarzi uchun insonning munosabati.
3. Atrof-muhit sharoitlari.
4. tibbiy yordam darajasi.

Bu asosiy nuqtalari edi.

Biz har bir haqida ko'proq gaplashamiz

Irsiyat katta rol o'ynaydi. qarindoshlari uzoq umr, sog'lom va kuchli bo'lsa, shu taqdiri ham, sizni kutmoqda. Asosiy narsa sizning salomatligini saqlab qolish uchun emas.

Hayot tarzi - siz nima ovqat. bu sizning sog'liqni keldi - Bu Chiniqishning to'g'ri ovqatlanish, uchqur, jismoniy mashqlar, sovuq Do'stlari, chunki, to'g'ri. Siz uchun yaxshi o'zlarini inkor ega bo'lishi kerak. Faraz qilaylik do'stlar bir kecha klubida qo'ng'iroq va ertaga ish ko'p qiyin kun bo'ladi, albatta, u, ish sho'ng'idi asosan nikotin nafas keyin bosh og'rig'i bilan qaraganda, uyqu uchun uyda qolish yaxshidir. Bu chekish, spirtli ichimliklar va giyohvand uchun amal qiladi. elkasiga bosh bo'lishi kerak.

bizga bog'liq emas shaxsning salomatligini aniqlash omillar bor. Bu atrof-muhit. transport va tovarlar axloqsiz ishlab chiqaruvchilari tomonidan oziq-ovqat foydalanish chiqindi gazlar, eski mutatsiyaga viruslar (gripp) va yangi - barcha bu bizning salomatligini ta'sir qiladi.

Biz bog'liq va sog'liqni saqlash tizimidan, ular yashayotgan mintaqada mavjud. ko'p hollarda Tibbiyot qaratilmoqda, ko'plab yaxshi, yuqori malakali mutaxassis yordam olish uchun mablag'ga ega.

Shunday qilib, biz bir qiymati va uni aniqlash omillar sifatida salomatligini aniqladilar, ko'rib.

Sog'liqni saqlash - olmos-kesilgan talablar. sog'lom turmush tarzini barpo uchun quyidagi ikki asosiy qoidalarini ko'rib chiqaylik:

• o'zgarishlar bo'lish;
• muntazamlik.

Bu asta-sekin, har bir narsani, xatti-bilan atalgan o'rganish yoki moddiy o'zlashtirish mutaxassisligi o'rgatib, chiniqtirish, mushak rivojlantirish bo'lsin, har qanday o'quv jarayonida juda muhim ahamiyatga ega.

Natijada, tajriba va mahoratini yo'qotish emas, balki, shuning uchun va, albatta, tizimli haqida unutmang.

Shunday qilib, biz Sog'liqni saqlash bosh omillaridan qaradi, va endi bir insonning turmush tarzi bo'yicha salbiy ta'sir etmoqda jarayonlar haqida gapirish.

Bu sog'ligini zaiflashtiradi

Xavf omillari:

• Bad odatlari (chekish, ichkilikbozlik, giyohvandlik, modda foydalanish).
• Yomon ovqat (oziq-ovqat beqaror qabul qilish, Ortiqcha egulik).
• Depressiya va stress.
• jismoniy faoliyat etishmasligi.
• jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar va istalmagan homiladorlik bilan infektsiya olib kelishi jinsiy xulq.

Bu sog'liqni saqlash xavfi aniqlash omillar. ning batafsil ular haqida gapiraylik.

Biz muddati bir ta'rif berish

xavf omillar - iloji sharoitlar, har qanday og'rig'i xastaligidan bir holatda inson tanasining ichki va tashqi muhitni tasdiqladi yoki dastlabki etiladi. kasallik sabab, lekin uning yuzaga, rivojlanishi va noqulay natijasida katta ehtimolini hissa bo'lmadi.

Nima boshqa xavf omillar

Mana, bir necha misol:

• Biologik. Bad irsiyat, tug'ma malformatsiyasini.
• Ijtimoiy-iqtisodiy.
• Hodisalar, atrof-muhit (yomon atrof-muhit, ayniqsa, iqlim va geografik sharoiti).
• sanitariya normalari, ularning bilmasdan buzish.
• Etmaslik Mode (uyqu, oziq-ovqat, ish va dam olish, o'quv jarayoni).
• oilada va jamoa noqulay iqlim.
• Yomon jismoniy faoliyat, va ko'plab boshqalar.

xavf misollar o'rganish so'ng, odam o'z salomatligini kamaytirish ustida ishlash va himoya omillar oshirish uchun yaxshi niyat bilan, qunt bilan, qasddan emas.

AQSh jismoniy salomatligiga to'xtalib qilaylik. Bu umuman unga ish qobiliyatini, balki hayot nafaqat bog'liq.

Jismoniy sog'liqni saqlash. jismoniy salomatligini aniqlash omillar

inson organizmning bu davlat, xususiyatlari odatda faoliyat har qanday sharoitda, har organlar va tizimlar moslashish uchun yordam.

Bu nafaqat sport, sadoqatli va to'g'ri ovqatlanish - u sog'lom turmush tarzini ta'minlash ta'kidlash lozim. odamlarga yopishadi, bu alohida o'rnatish. Bu o'z-o'zini rivojlantirish, ma'naviy rivojlanishi bilan shug'ullanadi, madaniy darajasini ko'taradi. Barcha uning hayoti yaxshiroq qilish birlashgan.

Turmush tarzi va u birinchi asosiy omil hisoblanadi. ularning salomatligini asrash qaratilgan aqlli odamning xulq, o'z ichiga olishi kerak:

• ish, dam olish va uyqu optimal holatiga rioya;
• kundalik jismoniy faoliyat majburiy mavjudligi, lekin normal dekabrida ham, hech kam, hech;
• yomon odatlardan to'liq rad;
• Faqat to'g'ri va muvozanatli oziq;
• ijobiy fikrlash o'qitish.

Bu, sog'lom turmush tarzini omil odatda faoliyat imkonini beradi, nima aniq bayon qilish uchun barcha ijtimoiy muammolarni, shuningdek mehnatni oilada va ichki sohasini amalga oshirish kerak bo'ladi. U qancha jonli shaxslar bevosita ta'sir ko'rsatadi.

50% jismoniy sog'liqni saqlash Olimlarning fikricha, hayot, uning yo'lida bog'liq. Biz keyingi savolni muhokama qila boshladi.

Atrof muhit

Biz atrof-muhit haqida gapirish, nima omillar, inson salomatligini aniqlash? uch guruhga bo'linadi uning ta'siri, qarab:

1. Jismoniy. Bu havo namligi, bosimi, quyosh nuri va hokazo ..
2. Biologik. Bu foydali va zararli bo'lishi mumkin. Bu viruslar, zamburug'lar, o'simliklar va hatto mahalliy hayvonlarni, bakteriyalar o'z ichiga oladi.
3. Kimyoviy. tuproqda, binolar devorlari ichida, oziq-ovqat, kiyim-kechak bilan: hamma joyda topilgan har qanday kimyoviy elementlar va aralashmalar. Shuningdek elektronika kabi, kishini atrofdagi.

Xulosani, bu barcha omillar haqida 20% tashkil etadi, bu ko'rsatkich ancha katta. Aholining sog'lig'i faqat 10% sog'liqni saqlash xizmatlari, 20% darajasida tomonidan belgilanadi - irsiy omillar bilan, va 50% turmush tarzini beriladi.

Agar katta olomon sog'liqni saqlash maqomini aniqlash, omillar ko'rishingiz mumkin. Shuning uchun u nafaqat kasallik simptomlari paydo va infektsiyalarga qarshi kurashish bartaraf etish juda muhimdir. Bu salomatligini aniqlash barcha omillar ta'sir ko'rsatishi zarur.

Bir ekologik sharoit o'zgartirish juda qiyin, lekin kuchlar har bir kishi, diqqat bilan oziq-ovqat tanlash, ularning uylari mikroiqlim yaxshilash toza suv, atrof-muhitga salbiy ta'sir moddalar kam foydalanishni ichish.

Va nihoyat, sog'liqni saqlash darajasini belgilaydigan omillar haqida gaplashaylik.

odamlar turmush tarzini shakllantirish holatlar

Sog'liqni saqlash darajasini ta'sir ko'rsatadigan eng muhim omillar ko'rib chiqaylik:

1. Uy-joy sharoitlari.
2. organiga zarar keltiradi odatlardan.
3. oila a'zolari, mikroiqlim o'rtasidagi munosabatlar, shuningdek, oilaviy qadriyatlar, ajralish, abort zarar.
4. jinoyatlar, talonchilik, qotillik va o'z joniga qasd qilish sodir.
5. qishloqdan shaharga ko'chib, masalan turmush tarzini o'zgartirish,.
6. Ular turli dinlarning va an'analari tegishli, chunki sodir to'qnashuvning.

Endi boshqa hodisalarni aholi salomatligiga ta'sirini ko'rib.

antropogen omillar salbiy ta'sir

Ular orasida:

1. Ishlash aftidan, sog'lom odamlarda pasayishi, shuningdek, ijtimoiy faoliyati.
2. kelajak avlodlar ustiga tushadi irsiy kasalliklar paydo etakchi genetika buzilishi.
3. odamlar ishga bormaydi tufayli qaysi Mehnatga layoqatli aholining surunkali va yuqumli kasalliklar, o'sishi.
4. ifloslangan joylarda yashayotgan bolalar salomatligini kamayishi.
5. Aholining ko'pchilik uchun zaif immun tizimi.
6. onkologiya bilan bemorlar sonining oshirish.
7. atrof-muhit ifloslanishi yuqori darajada bo'lgan hududlarda yashovchi odamlar umr kamayishi.

Shunday qilib, u xavf omillar belgilangan, deb ochiq-oydin emas. Bu, shuningdek, sanoat va transport emissiya o'z ichiga olishi mumkin, er osti, saqlash bug 'ichiga iflos suvga oqizish va zaharlarni keyin inson muhitda yog'ingarchilik bilan yana oziklanadi.

Bu sog'liqni saqlash axborot vositalarining salbiy ta'sirini qayd qilinishi mumkin. salbiy materiallar to'liq televidenie, davriy, radio, Yangiliklar odamlarni hayajonga solib kelmoqda. Shunday qilib, ruhiy tushkunlik va stress, konservativ fikrini sindirish sabab va salomatligi uchun zararli bo'lgan kuchli omil bo'ladi.

odamlarga tanqidiy ishlatiladigan suv sifati bor. Bu dahshatli yuqumli kasalliklar tarqalishiga manbai sifatida xizmat qilishi mumkin.

Salbiy tuproq va inson salomatligiga ta'sir qiladi. Bu sanoat o'simliklar bir ifloslanishi to'planib sifatida, atmosfera, pestitsidlar turli o'g'itlar kelayotgan. Bu, shuningdek, bir necha Gelmint infektsiyalari va ko'plab infektsiyalar agentlari saqlanishi mumkin. Bu odamlar uchun juda xavfli hisoblanadi.

Va landshaft ham biologik komponenti aholiga zarar qodir. zaharli o'simliklar va hayvonlar zaharli chaqishi, bu. Shuningdek o'ta xavfli yuqumli kasallik vektor (hasharotlar, hayvonlar) sifatida.

Bu har yili 50.000 dan ortiq kishini o'ldirish tabiiy ofatlar haqida aytgan bo'lishi mumkin emas. Bu zilzila, yer sathini ko'chishi, tsunami, xom, bo'ronlar.

Bu qog'oz yakunida u (balki zarba) ko'p bilimli odamlar oliy hokimiyat tayanib, hayot to'g'ri yo'l rioya yo'q, deb aytish mumkin.

Siz dam olish uchun kerak. Uyqu bizning asab tizimini himoya, juda muhim ahamiyatga ega. uyqu emas, balki inson, ertalab ko'pincha bosh og'rig'i bilan, inkor va g'azablangan, g'azabimni oladi. Har bir uyqu o'z tezligini bor, lekin o'rtacha kamida 8 soat davom kerak.

tunning qolgan ikki soat oldin ovqatlanish va aqliy faoliyatini to'xtatish kerak. Xona u tunda oynasini ochish uchun zarur bo'lgan, gazlangan bo'lishi kerak. Har qanday holatda ham u ko'cha kiyim uxlash mumkin emas. Bu nafas olish jarayoni bilan to'sqinlik, uning boshi bilan panoh va yostiqqa yuzini tayoq kerak emas. Shu bilan bir vaqtda uyqudan borish uchun harakat qilib ko'ring, tana uxlab qilmaydi bilan va muammolar uchun ishlatiladigan oladi.

Lekin bu sizning salomatligini, bir hayotini xavf ostiga qo'yib loyiq emas, va u sifat va baxtli bu mumkin bebaho sovg'a va sog'lom zurriyot bahramand qilish zarur yashaydi.