Slam - bu nima?

Har bir inson, bugun so'z "dubulg'a" biladi. Bugungi kunda u juda keng tarqalgan, chunki Ayni paytda, muddatli, diqqatga sazovordir. unga reaktsiya, buning uchun zarur bo'lgan, uning raqs, shuning uchun bahs nima bu nima o'zi?

o'yin-kulgi va yaxshi kayfiyat bir ifodasi sifatida dubulg'a

Slam faqat odamlar yetarlicha katta yig'ish uchun mumkin. klub yoki stadionda muxlislar xulq kinematografiya sohasida olingan "Jurnal" so'zi bilan atalgan bo'lishi mumkin. U, albatta, har doim emas, kuzatilgan. Biroq, harakat o'yinlar kulgili holda to'liq deyilmaydi. SLAM deyiladi ekstremal Raqs, - uning ko'rinishlaridan biridir. musiqa, sevishganlar va futbol ishqibozlari kabi umumiy dubulg'a. u bo'ladi Qanday aniq, u omma o'zi bog'liq. auditoriya ko'proq his, yanada qiziqarli u slam bo'ladi. Bu nima, u ko'p yoshlarning ma'lum.

juda xavfli bir hodisaga - futbol muxlislari o'rta dubulg'a. Ular barcha ezib va yo'q qilish tayyor ularning kuchli reaksiyaga ifodalaydi.

Slam konsertlar

Audiophile muhitda dubulg'a farq qiladi. Hamma narsa bu odamlar murojaat musiqa uslubi bog'liq. , Punk (u deb topildi "pogo"), Hardcore, va dubulg'a skinhedovsky bor repersky. ikkinchisi, tez-tez real janjal kiradi juda xavfli raqs etadi. u boshlanganda konsert bir slam, zarba bo'lishi mumkin, nima bilmagan kishi. Tajribasiz odam yaxshi taqdim qilinmaydi. Har bir partiya doirasida dubulg'a ma'lum uslublari bo'linadi melomanskoy. Misol uchun, hardcore Slam oling. (- devor off surish uchun qaysi doiralar bilan ishlaydigan, ularning atrofida odamlar uning mohiyati), g'ayrioddiy gorilla tarzi (taqlid gorilla) va yana bosqichi diving (bir kishi bosqichida otlar qachon pastga turish), doira chuquri: Bu quyidagi tarzini ta'kidlaydi . Tashqi kuzatuvchi u raqqosalar jang, deb tuyulishi mumkin, lekin biz ular xavf hayotlarini qo'yish, deb o'ylamaslik kerak. kimdir bir vaqtning o'zida juda kamdan-kam hollarda, qo'l va oyoq yoki qovurg'a buzib tashladi. Odatda, barcha chizish va compres- Sion, oyoqlari va poyafzal uchun cheklangan, lekin jiddiy iloji zarar emas. Slam odatda klublari uchraydi, va biz bu deb, keyin hamma emas, balki bir stadion tushunish kerak - odamlar cheklangan miqdordagi bor sig'dira mumkin. Ular juda ko'p g'azab bo'lishi mumkin emas. kichik dubulg'a yog'ishi mumkin. uni nima, endi siz bilasiz.

musiqachilar nisbati slam

musiqachi, odatda, yaxshi, bu hodisaga nisbatan bartaraf etiladi. dubulg'a odamlar isrof harakat rassomlar orqali tushunish berilgan. Bu musiqa aqlga kelgan, aslida ochiq-oydin namoyish, u energiya.

basketbol dubulg'a-Dunk

muddatli "Slam Dunk." ham mavjud Bu basketbol tegishli va to'pni uchirish etish yo'llaridan biri hisoblanadi. Shu basketbol siz shunday sakrab halqa yuqorida bo'lishi uchun, keyin balandlikdan bevosita unga to'pni yuborish kerak. Qanday dubulg'a-DUNK qilish kerak? Birinchi ajoyib qobiliyatini rivojlantirish kerak balandlikka sakrash. uni bilib olish uchun, siz bir necha oddiy mashqlar bajarish kerak.

1. buzoq mushaklarini rivojlantirish. mashqlar har xil qilish dangasa bo'lmang. Bu oyoqlarning ushbu bo'limga O'tish balandligi uchun javobgar hisoblanadi. bu haqda unutib qo'ymang. Bir oyoq (ya'ni, chap, keyin ustiga o'ng) bo'yicha birinchi poezd arqon, keyin har ikki. Shuningdek foydali joyda yugurib. Bu mashqlar 3-5 daqiqa uchun mo'ljallangan. sening oyoq ustida ups qilib ko'ring. Vypryamtes oyoqlaringiz Eslatma - ular bir-biridan elka kengligida haqida bo'lishi kerak. butun piyoda keyin yana, oyoq barmoqlari tashkil qiling. bu mashqlar 45-60 marta bajaring. Eng yaxshi natijaga erishish uchun, ba'zi yuk, masalan, uning boshiga katta kitob qo'yish foydalaning. Agar zalida bo'lsangiz, yelkasida shtanga tutib esa, siz o'tirib turish mumkin. Sabr - va tez orada siz basketbol slam qilish o'rganasiz. uni nima, har bir sport muxlisi biladi.
2. Air Alert deb nomlangan dasturi izlab, sakrash qobiliyatini rivojlantirish uchun mashqlar ixtisoslashtirilgan ro'yxatini toping. Siz uch oy davomida muntazam ravishda bilan shug'ullanish kerak. Agar javobgar bo'lgan ta'lim munosabat va butun kursni yakunlandi bo'lsangiz, yoqimli kashfiyot kutadi: Sizning sakrash balandligi kamida 20 sm oshadi.
3. eng oddiy va ochiq-oydin unutmang. balandlikka sakrash. Ular sizning elka kengligida edi, shunday qilib, Line, oyoqlaringizni joylashtirish. Biroz ularni egilib, keyin yuqoriga sakrash - oliy, yaxshi. juda tez zamin off ko'tarishga harakat qiling. bir soniyada - oyoqlarida vaqti uzunligi juda qisqa bo'lishi kerak. shunga o'xshash uy o'rnini oling. Bas, ular, egilib tez mashqlar qilmasangiz, deb ehtiyot bo'lish, to'g'ri oyoq bilan sakrab boshlaydi. Siz keyingi yondashuv 3 daqiqa maksimal bo'lishi kerak faqat qadar, bir oz dam olish mumkin.

xulosa

Endi siz bunday dubulg'a kabi muddatini bilaman. uni nima siz musiqa va sport turli jihatlarini xabardor bo'lishni istaydi hammani bilish kerak.