Sog'lom ovqatlanish haqida Hikmatlar. sog'lom ovqat qoidalar haqida Hikmatlar (attention 3)

saqlash va aholi salomatligini bilan bog'liq savollar, endi ayniqsa dolzarb bo'lgan hisoblanadi. Bu salbiy maktab yoshidagi bolalar, shu jumladan, inson sog'lig'iga ta'sir omillar turli tufaylidir.

Bu nima, biz bevosita eb bizning davlatni ta'sir, shuning uchun u bilan foydalanish muhim ahamiyatga ega haqida maktab Hikmatlar farzandlariga to'g'ri parhez yordamida ahamiyatini tushuntirib, sog'lom ovqatlanish.

Sog'lom ovqatlanish - muvaffaqiyatli ta'lim kaliti

Gippokrat "otasi noma'lum kasallik bo'lsa, onasi har doim oziq-ovqat bo'ladi.", Deb aytdi Chunki ko'p ota-onalar uchun zamonaviy hayotning aqldan ritmi, ular past sifatli yarim tayyor mahsulotlar foydalanishga majbur, shuning uchun, ularning farzandlari uchun to'liq taom pishirishni hech vaqt. Lekin chiroyli ko'rinish, yaxshi kayfiyat uchun, dinamik rivojlanishi kunning to'g'ri rejimida bilan bolalar ovqat kuzatib borish uchun erta bolalikdan muhimdir. o'sgan bir oz, bolalar sog'lom turmush tarzini odat qilib olish va sog'lom ovqatlanish qoidalariga haqida o'qituvchilar va Hikmatlar tomonidan bu ularga yordam berish kerak.

Misollari Hikmatlar va hikmat

Sog'lom ovqatlanish haqida rus maqoli bu juda ham muhim qimmat uy buyumlari, sog'lom oziq-ovqat uchun deb, "emas, balki qizil Hut yuritadigan, va qizil pirojnoe bo'ladi".

Oziq-ovqat bo'lishi kerak tushuntirishi o'sha fikr bor: «. karam sho'rva ha bo'tqa - Bu yerda bizning oziq-ovqat"

Zamonaviy olimlar shaxsni eb jarayonida tashqi fikr bilan band bo'lsa, kasalliklar paydo turli xil sabab, ovqat hazm bezovta ekanligini isbotladi. Bu biz bolalik bir gap bo'lib kelgan bilan tanish nima uchun: ". Men eb, men kar va soqov emasman" Nafaqat uning "ezma" nevaralari ifoda osekaetsya bobosi: "kamroq gapiring va ko'proq ovqat."

Oziq-ovqat bolalar va kattalar barcha ichki organlar uchun zarur bo'lgan asosiy ozuqa (amino kislotalar, yog'lar, uglevodlar) olish bilan bo'ladi. bolalar yaxshi o'rganish uchun, maktabdan charchab emas, ular to'g'ri va o'z vaqtida yeyish kerak. Bu yerda 3-sinflar uchun sog'lom parhez qoidalariga haqida maqolni bir misol: "keyin, plomba englar ter tashkil qilish."

Non haqida Hikmatlar

Maxsus munosabatlar ota-bobolarimiz har doim non bo'ldi. Sog'lom ovqatlanish qoidalari haqida juda ko'p Hikmatlar u bilan bog'liq, chunki u alohida idishga, qimmatbaho mahsulot sifatida qaraladi va o'tdi. "Non boshi atrofida", "Suv - onamga, va non - ser", - ota-bobolarimizni dedi. non yog'lar, uglevodlar, oqsillar, ko'p vitamin va minerallar mavjud, unda odam shunday kerak. Maqol , butun don "turta va non yenglar old saqlab» bilan alohida ahamiyatga va non urg'u beradi. sog'lom ovqatlanish haqida Hikmatlar ham "non yolg'iz odam asosida yashamaydigan.", ratsionida xilma-xilligi zarurligi haqida gapirdi Bundan tashqari, maqol bir odam, taom uchun etarli emas, deb haqiqatni ifoda etadi, u normal hayoti va ruhiy komponent uchun muhim ahamiyatga ega.

sog'lom ovqatlanish haqida Informativeness Hikmatlar

sog'lom ovqatlanish haqida Hikmatlar va hikmat oziq-ovqat o'rtacha bo'lishi kerak eslatib o'tiladi. Ortiqcha egulik jiddiy kasallik va sog'liqni saqlash muammolarga olib kelishi ma'lum. Bu erda mavzuda ko'p dono so'zlari, deb emas, balki hech bir narsa uchun, ota-bobolarimiz tomonidan ma'lum edi: ". Englar, lekin keyin ochilur, zhirey emas"

sog'lom ovqatlanish haqida Hikmatlar va shakarli ovqatlar cheksiz foydalanish keladi xavf haqida ogohlantirish. achchiq ovqatlar parazitlar vayron hissa, ovqat hazm qilish tizimi rag'batlantirish, axborot, "Gorkiy muomala, lekin shirin Cripple." bor ularda, va

sog'lom oziq-ovqat haqida Hikmatlar juda yaxshi folklor keltirilgan. ular va qanday mahsulotlar siz "etti kasallikdan piyoz" kasalliklar va bag'rini ochib, o'zlarini himoya qilish uchun, yeyish uchun har kuni kerak ma'lumotlarni o'z ichiga olgan, "Piyoz va sarimsoq - Birodarlar", "Bow etti kasalliklarni, va sarimsoq barcha kasalliklarimiz shifo havf. "

folklor - hayot, sog'lom oziq-ovqat qoidalar haqida hech ajablanarli joyi yo'q maqol xalq san'ati boy xazinasiga bir qimmatbaho qismini tashkil etadi. Ular asrlar davomida odamlar tomonidan diqqat bilan bo'ladi ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. ilm Bu havzasi biosfera, koinot, noosphere, jamiyat qonunlarini so'riladi, mashhur donolik qarilik bolaligidanoq biz bilan birga. Ko'pincha qiyin vaziyatlarda bizning boshidan sog'lom ovqat "suzadi", haqida Hikmatlar muammo bilan shug'ullanish to'g'ri yechim topishga yordam berish uchun. Bu bir qancha ta'lim dasturlarida folklor, ushbu turi bilan kashf qilish uchun vaqt ajratishi Shuning uchun. Hikmatlar va sog'lom ovqatlanish qoidalariga haqida so'zlari, aslida, asrash uchun qoidalar bor va salomatligi qayting.

Hikmatlar ma'no yosh avlodni tarbiyalash uchun

Rossiya folklor salomatligi bilan band bo'lgan so'nggi joy emas qadriyatlar talabalarning madaniyat shakllanishi, tizimi, hissa qo'shadi. iborani "- sog'lom aql A sog'lom tana" eslab? Bu faqat so'zlar emas. ota-onalar va o'qituvchilar va o'qituvchilar, har ikki stol xulq va ovqatlanish madaniyatini lini harakat va tez-tez Misollarni apt xalq so'zlarimni beradi etiladi. o'qituvchi nafaqat sog'lom ovqatlanish haqida, uning futbolchilar Hikmatlar uchun tanlaydi, balki oziq-ovqat iste'moli, salbiy tashqi omillar tanani himoya qilish yo'llari ahamiyati g'oyasini uzaytiradi.

Albatta, biz yosh avlodni tarbiyalashda CNT janr rolini inobatga olinadi, shuning uchun cheklangan emas. sog'lom ovqatlanish haqida Hikmatlar turli talabalar ijodiy va aqliy qobiliyatlarini rivojlantirish. maktabda boshlang'ich va o'rta darajadagi joriy dasturlari shu kabi kontentni, yangi federal ta'lim standartlari joriy etilishi munosabati bilan muhim ahamiyatga ega bolalar o'z-o'zini rivojlantirish, targ'ib. o'qituvchi, bizning mintaqada bir sog'lom ovqatlanish qoidalariga haqida Hikmatlar foydalanib, shaxs o'z ona shahri (qishloq) uchun odamlar bilan vatanparvarlik va g'urur hissini rivojlantiradi hosil qiladi. mashhur iborani xotirlab maktab o'quvchilari, e'tibor, shaxsning motivatsion, hissiy, irodali sohalarda shakllantirish xotira rivojlantirishga o'z hissasini qo'shadi.

sog'lom ovqat dasturini amalga oshirish uchun zarur bo'lgan mablag'lar

viloyatimiz sog'lom ovqatlanish qoidalariga haqida Hikmatlar ish o'qituvchisi yordam uchun, zamonaviy ta'lim texnologiyalarni kerak bo'ladi: axborot texnologiyalari, LOYIHALASH, Rolli o'yinlar. vazifalarni amalga oshirish uchun zarur bo'lgan ish asosiy shakllari orasida, test, tematik muhokamalar, sinovlar, Rolli o'yinlar tanlang.

sog'lom ovqat Talabalar haqida nimani bilib kerak

gigiena, madaniyat, oziq-ovqat, meva saqlash qoidalari va sabzavot, B vitaminlari, odamlarda o'z ahamiyati bilan o'quvchilar tanishtirish qaratilgan bolalar uchun sog'lom ovqatlanish haqida turli Hikmatlar. Bundan tashqari, o'qituvchi Oziq-ovqat qo'shimchalari, inson salomatligiga, ularning ta'siri turlari haqida talabalarga ma'lumot beradi. so'zlari va bilan tanishish bolalar oziq-ovqat haqida Hikmatlar, endi mavjud mahsulotlar oralig'ida harakat qilish uchun qanday o'rganish kerak. O'quvchilar nazariy bilimlarini qo'llash, amalda, sog'lom oziq-ovqat tanlash o'rganish.

Boshlang'ich maktabda sog'liqni saqlash bilan bog'liq Hikmatlar

Xalq so'zlari va sog'lom ovqatlanish haqida Hikmatlar (attention 3) yosh talabalar quyidagi tushunchalarni tushunish shakllantirish yordam: muvozanatli xun, yog'lar, uglevodlar, kimyoviy hissa, vitaminlar, oqsillar, ovqat xazm qilish, allergiya, zaharli qo'ziqorin va o'simliklar, anoreksiya, ozuqa post. Shu bilan birga, muayyan bilim puxta egallab va rus folklor ayrim namunalari bilan tanishdilar, bolalar stolga qoidalar va xulq normalari rioya kerak.

sog'lom ovqat dasturi asosiy qismlari ustida yosh talabalar tomonidan o`zlashtirish darajasini baholash uchun, o'qituvchi o'z shogirdlari muayyan vazifalarni beradi. o'qituvchi nazorati ostida bolalar amalga oshirish , ijodiy loyihalarni tadqiqot yozish. to'plangan so'zlarimni va sog'lom parhez o'z ichiga oladi Harakatlanuvchi hisoboti, 3-sinf o'quvchilari bir albom, devor gazetasi, broshura, mavhumlashtirish shaklini olishi mumkin. yomon emas, shunday qilib, ular ota-onalariga yordam.

"Yosh avlod Sog'lom Oziqlantirish"

Bu dastur asosiy maktab o'quvchilari uchun mo'ljallangan. 3 sinf uchun sog'lom parhez qoidalariga haqida Hikmatlar o'qituvchilar ijtimoiy-madaniy ko'nikmalarini rivojlantirish uchun, oziq-ovqat madaniyati haqida o'z uchastkalarini o'tkazish yordam beradi. dasturning asosiy yo'nalishi - yosh avlod sog'lom turmush tarzini rivojlantirishga oziq-ovqat madaniyati haqida talabalar g'oyalar shakllantirish uchun Hikmatlar, foydalanish. Bolalar mahsulotlari va inson organizmiga ta'siri haqida qiziqarli faktlarni bilib, balki sog'lom kattalar oziq-ovqat tanlash uchun jalb ularning ota-onalari uchun ma'lumot uzatish nafaqat. Dastur muhokama so'zlari, ularning mehri bilan band, ma'no tushuntirish uchun vaqt beradi.

Hikmatlar so'zlarini va bilan bog'liq ijodiy loyihalar uchun Options

ishlar fanlar o'z loyihalari uchun talabalarga tanlab olindi xalq so'zlari qanday bog'liq. Misol uchun, "Eng yaxshi qabul peshin, non marvarid uchun non - uning banklari," kabi bir maqol uchun asos bo'lishi mumkin "kechki ovqat stolga xatti madaniyati."

Quyidagi chiziqlar o'rganish uchun asos bo'ladi "Men eb-da, men kar va soqov emasman" deb: ". Mening oilada pazandalik an'anaga" non, o'quvchilar umumiy ijodiy loyiha yaratishingiz mumkin kabi bir mahsulot ahamiyati haqida so'zlar va Hikmatlar o'rganish "Wonder Land -. bug'doy non"

ko'rsatma

sog'lom turmush tarzi uchun o'quvchilar ijobiy munosabatni rivojlantirishga qaratilgan maxsus dastur doirasida biz sinflar misollar taklif etamiz.

birinchi dars. o'qituvchi hayot uchun oziq-ovqat ahamiyatiga bolalarni tanishtiradi. darslarida asosida biz olishi mumkin, deb quyidagi: ". oziq-ovqat va ichimlik nima - bu iroda va yashash emas" bolalar uchun salomatlik, ular ustidan doimiy nazoratni kuchaytirish zarurligi tushuntirish uchun: bu darsda o'qituvchi tomonidan shubha ostiga o'qish quyidagi hisoblanadi.

ikkinchi majlisi. ilm-fan, oziq-ovqat madaniyati, zamonaviy ovqatlanish tushunchasi bilan tanishish - bolalar oziq o'rganish. o'qituvchi quyidagi sinflar Rossiya maqol foydalanadi: ". qorinlariga - to'rva ham, u sizga to'ldirurman emas yedekte" sessiya oxirida bolalar o'z menyusi qilish, to'g'ri oziqalar tanlash kerak bo'lgan roli-o'yin o'yin o'tkaziladi.

Uchinchi sessiyasi go'zallik va ovqatlanish qaratilgan. talabalar uchun to'g'ri oziq-ovqat variantlari ahamiyatini etkazish, aqliy rivojlanish, o'sish, teri sharti bilan menyu o'zaro, o'qituvchi maqol foydalanadi: "ko'p bor - kichik sharaf." ajratish mumkin, bu sinf uchun tegishli formalar orasida: ishlashi, test, xizmat-o'yin o'yin. bolalar davolash ro'za, cherkov ro'za, ovqatlanish, semizlik, anoreksiya haqida bilib. ochlik, kayf dan maktab himoya qilish - asosiy maqsadi, o'qituvchi oldin qo'yiladi.

to'rtinchi majlisi aratilgan "sehrli Piramidaning." Birgalikda uning murabbiy shogirdlari bilan "barpo etish," piramida tanasi oziq-ovqat kerak. Foydali ashyolardan bir tanlash, ular bilim asoslangan, darsning oxirida qilish kerak. meva va sabzavot, don, go'sht va sut mahsulotlari, don, shirinliklar: oziq-ovqat o'g'il muayyan oziq-ovqat joylashtirilgan Piramidaning har bir bosqichda, yog'lar, uglevodlar, oqsillar, mineral va vitaminlar boy bo'lishi kerak, deb ko'ruvchi. o'qituvchi muammolarni hal qilish uchun yordam, ustoz sifatida bajaradi, lekin ish talabalarning eng o'z qilyapsan. sinf shiori bir rus maqoli bor: "har qanday kengashi, shunday o'tirib qaerda, u taom nima bo'lardi."

beshinchi faoliyati maqolni ma'nosini tushuntirish o'z ichiga oladi: ". qornida emas hammani, atrofida yashaydi" o'qituvchi inson salomatligi uchun xavfli bo'lgan ba'zi mahsulotlar bor, deb bolalarni aytadi. Talabalar bir bola organizmiga alkogol va nikotin salbiy ta'siri haqida bilib olasiz. Bundan tashqari, bir yaxshi shakl o'qituvchi kimyoviy hissa qo'shish, himoya, lazzat arttırıcılar, barqarorlashtiruvchi tushunchasini ifodalaydi.

Keyingi darsda biz oziq-ovqat kaloriyalar, metabolizm, inson energiya ehtiyojlari va parhez tola fiziologik normalarini haqida gapirish mumkin. Birgalikda maqolni ma'nosini tushuntirishi kerak o'qituvchi talabalar bilan: "Agar buqa kabi to'lishi, men uchun qanday bilmayman."

Quyidagi 2-3 dars aratilgan "hokimiyat oltin qoidalari." maqolni "og'iz va qorin buyurtmalar bor" ma'nosini ochib berish uchun eng yaxshi hisoblanadi kun rejimida talabasi. Birgalikda uning ustoz bolalar bilan nonushta, tushlik, kunduzi gazaklar, kechki ovqat uchun mahsulotlar tarqatadi. bilim bo'lib xizmat-o'yin o'yin mustahkamlash uchun. Uning a'zolari Menyular nazariy bilimga asoslangan o'z qarorlar undaydi taklif etamiz. Biz oziq-ovqat gigiena bilan bog'liq masalani e'tiborsiz mumkin emas. Maqol, "Qanday qilib aql va oziq-ovqat ketmaydi, muammo kelib," ustoz ovqatdan oldin taomlar, sabzavot issiqlik qayta ishlash va meva to'g'ri parvarishlash zarurligini bayon qiladi.

yosh talabalarga maqolni ma'nosini etkazish "to'liq to'lishi va sharmanda xabardor bo'ldi", u ota-onasini jalb etish, bir rol o'ynash o'yin tashkil qilish mumkin. Bolalar va kattalar o'rtasidagi raqobat davomida jamoa stolda xatti qoidalariga eng yaxshi mutaxassis belgilanadi.

xulosa

Ko'pchilik Hikmatlar va hikmat nasl pastga o'tdi va xalq hayotida sifatini to'g'ri ovqatlanish ahamiyatini tasdiqlash. maqsadida emas, chunki oziq-ovqat sifatsiz kasal emas, zaharli o'simliklar va qo'ziqorinlarni zahar, oziq-ovqat allergiya azob emas, biz haqida bilim kerak "oziq-ovqat madaniyati." yosh avlod bunday ko'nikmalarni shakllantirish - o'qituvchilar asosiy vazifasi, ota-onalar. Bolalar to'g'ri ovqatlanish haqida, jumladan, eski so'zlarimni va Hikmatlar, bilib oladi bo'lsa, ular, ularning viloyat, ularning mamlakat madaniy merosini saqlab qolish real vatan fidoyilari o'sadi, ularning ma'nosini tushuntirish imkoniyatiga ega bo'ladi. Va, albatta, sog'lom odamlar.