Sport va boshqa usullari qaytarib mashqlar - og'riganiga

Biz bunday shikoyat eshitish qanday tez-tez «orqaga ... og'ritdi"! Yana bir bo'ladi: har bir ikkinchi kattalar aziyat chekmoqda , bel og'rig'i ko'pincha shunchaki azob va shifokor qilmoqchi emas. Bu deganlari "gıcırtılı daraxt uzoq umr yashaydi" ga tegishli bo'ladi - ular aytganidek, U qaytib og'riq haqida ixtiro qilindi.

Nega qaytib og'ritdi?

ham, o'z navbatida, bir necha, davolash bo'lishi mumkin. Agar sport zaliga yoki do'stingizning massajchi davomida mashq o'zingizni orqaga ro'yxatdan Shunday oldin, yaxshi fikr og'riq manbasini aniqlash.

Balki u professional, bir qator bir kasallik hisoblanadi. Barcha bu muqarrar elkalariga, Bel, dumg'aza ham og'riqqa og'riq olib keladi - Misol uchun, stol, kambag'al gavda da doimiy joy, orqa mushak tarangligini uzaytiriladi.

Osteochondrosis - umurtqa eng yomon dushman va doimiy birinchi sababi bel og'rig'i. Tuzlar Cho'kma kuchsizlanadi ularni sabab, ularning ustiga yuk ortib, intervertebral disk oziqlanish cheklaydi. Bu holatda og'riq doimiy va deyarli odatlaning bo'lib.

Skolioz - sabablaridan biri hisoblanadi. Quyon umurtqa nerv ildizlari haqida normal qon oqimi, twisted vertebra matbuot mahrum bo'ladi - bu natija bo'ldi. tashxis orqa umurtqa pog'onasi qo'llab-quvvatlash mushaklarini mustahkamlaydi imkon zalida mashqlar bilan yordam va aslida yomon orqa uchun mushak Kors yaratish Qanchadan-qancha.

sirg'alib disk

Bu ba'zan jarrohlik oldin, majburiy davolash talab jiddiy kasallik hisoblanadi. Eng tez-tez bir dabba vazn ko'tarish, jismoniy mashqlar, hatto noto'g'ri gavda tufayli sodir bo'ladi. Intensiv qaytib mashqlar , bu holda bir zalida ruxsat yo'q - u og'riqni og'irlashtirishi mumkin. tashxis faqat X-ray asosida nevropatolog tomonidan tasdiqlangan, va hatto yaxshiroq bo'lishi mumkin - bilgisayarlı tomografiya. Churrasi disk bir odam to'shakda chiqib olmaydi marta bunday jahannamiy dardning asoratidan da ta'minlaydi. O'tkir sindromi akupunktur olib. yordam va uyda yoki kasalxonada, asosiy narsa massaj orqa ishora mumkin - u tajribali shug'ullangan deb qo'llanma terapistle va nevrolog.

Kasallikning o'tkir bosqichida bemorlar og'riq to'sarlarning olish, shuningdek, boshqa yo'llar bilan davolashni davom ettirish osonlashtirish, silliq va qattiq to'shak bilan to'shakda bo'lishi kerak. maxsus guruhda va jarrohlik holda tartibda qaytarib olib beradi tajribali o'qituvchi, nazorati ostida zalida maxsus texnik va tizimlari, qaytib mashqlar mavjud. Albatta, barcha mutaxassislar disklar churrasi, shu jumladan, umurtqa pog'onasi har qanday kasalliklarni davolash uchun eng yaxshi yo'li sifatida suzish maslahat beramiz. Deyarli barcha bemorlarga hovuz navbatdagi majlisida davomida bosqichma-bosqich takomillashtirish unutmang. Bundan tashqari, fizioterapiya, maxsus oziqlantirish dasturlar tayinlangan, va suyak mustahkamlash dori bir qator qabul.

An'anaviy tibbiyot: orqa og'riq davolash mumkin

mexanik va issiqlik ta'siri haqida asosan asoslangan xalq vositalarni qaytarib davolash. issiq qalampir, xantal va turli dog'larni qo'shib maz bir isitish ta'sir va bezovta beradi. Shu ta'sir sovuq muomala bilan ishlab chiqarilmoqda. Misol uchun, qor ikki stakan tez tuz bilan bir stakan aralashtiriladi va ta'sir maydoni dastro'mol, keyin ikkinchi eng mato bilan qoplangan ustidan. u tez o'tkir og'riq ketkazadi, lekin davolash asosiy usuli bo'lishi mumkin emas: bu muz kompres qolish uchun uzoq tavsiya qilinmaydi. nastarin gul, tansy, ot kashtan, momaqaymoq, va boshqa - Eng hali dorivor o'simliklar damlamalar bilan, tuz, qum, horseradish bilan issiq paketlarini foydalanib isitish foydalaning.

Bu an'anaviy tabiblar skipidar yonib yoki issiq temir bilan issiqlik kabi xavfli qo'pol usullari murojaat qilmaydi, deb ta'kidlash lozim. o'tkir og'riq qutulish uchun harakat, siz ham ko'proq o'zingizni zarar mumkin.