Tennisi Beat. ijro va texnikani nomlari

har qanday sport, sport fanlari ularning xususiyatlari va tweaks ishlatiladi, lekin har bir tur uchun, turli choklar (voleybol, golf, tennis va boshqalar) yordamida bir qoidani faoliyat ko'rsatmoqda. tennis va ish stoli asosiy choklar ko'rib chiqaylik. professional sportchi sifatida muvaffaqiyat asosiy ko'rsatkichi - avtomatizmi haydaldi to'g'ri zarba berdik. Bu ta'sir texnikasi yaxshi bilim talab qiladi. Agar tennis bir zarba nima deb atash mumkin? uning texnikasi nima? Bu muhokama qilinadi.

Forehand (forehand)

tennisi Beat o'ng forhed chaqirdi. Bu eng yangi boshlanuvchilar va professionallar doirasida tomonidan ishlatiladigan, klassik hit bo'ladi. Bu mahorat tennischilari uchun tayyorlash va tuzishda asosiy vositasi - sportchining tanasi. raketka bilan ta'sir Ayni paytda tennis to'p tana og'irligi ta'siri yo'nalishida ko'chib kerak.

texnikasi:

• Siz o'ng oyoq yoqish kerak, va yondashuv chap bilan boshlanadi.
• Oxirgi qadamda Forehand chap oyoq bilan boshlanadi.
• Swing - buklangan, bepul supurish harakatlantirib ishlab chiqaradi.
• Punch Badanida qildi. O'sha paytda, tennischi ta'sir yo'nalishi tomon bir harakat tana amalga oshiradi.

tennisi Beat o'ng soddaligi va yangilar uchun ijro tabiiyligi bilan ajralib turadi. Osonlik bilan ta'lim uchun sozlanishi kuch va yo'nalish tayyorlash soat minimal sonini talab qiladi.

Backhand (bir qo'lli backhand, ikki qo'li backhand)

rassomlar va mutaxassislar fikricha, tennisi backhand oldindan yilga nisbatan yanada samarali va nafislik hisoblanadi. A malakali raqib o'ngdan chapga birinchi to'pni tekshiradi. Buning sababi, bu element bajarilishini murakkabligi hisoblanadi. Emas, balki butun ustalari yaxshi o'rgatilgan va backhand ta'lim qilgan.

texnikasi:

• backhand tayyorlash panjara o'ng tomoniga burilib zarur. chekka chizig'i ustida hidoyat.
• asosiy mezon - zarba vaqt tanlash, optimal on - qo'lini cho'zib.
• Raketka, qaytarib olish o'ng, chap oyoq og'irligi siljitish va mustahkam zarba, butun tana bitta harakatini qilish kerak.

Xususiyati - samarali o'ralgan Beats bajarish qobiliyati. raketka yerga parallel joylashtirilgan bo'lishi lozim Twist, diagonali bo'yicha, pastki tashkil qilish to'pni bosing. dastlabki rivojlanishi uchun har ikki qo'lida, bu element amal qilish tavsiya etiladi.

Feed (xizmati)

Berish tennis o'yini asosiy jihati hisoblanadi. feed nuqtasini tanlash harakat baholash raqibi: tayyorlash juda muhim bosqichi. Asoslari sifatli ozuqa - to'p to'g'ri chiqish (chap oyoq uchi 20 sm 60-70 sm gacha).

Shot texnikasi:

• oqimining kuchi va yo'nalishi oyoq holatiga bog'liq, vazn teng taqsimlanadi lozim.
• qo'llash qachon iloji boricha e'tibor qilish kerak.

vaqt qo'llash tayyorlash uchun cheklangan emas bo'lsa, unutmang.

Volley (Volley)

yoz dan tennis shot panjara qisqa masofada oshiriladi. Muvaffaqiyatli ma'lumotlar olish element uchun asosiy mezon - sportchi tezligi va sezgi. Shot rivojlantirish qiyin, va qolgan nisbatan tennis jismoniy shaklining yanada talabchan hisoblanadi. Bu element Mastering uni himoya kirib sabab, uning o'yin raqibini yuklovchi imkonini beradi.

Shot texnikasi:

• Volley juda qisqa belanchak farq qiladi. Outer backspin foydalanilmaydi.
• Manzil raketka qaytib liniyasi bilan ta'sir paytida ko'ra ko'proq mavqega ega.

sham

Sham - tennisi situatsion hit. to'p aniq ustidan yuqori ketadi qachon. Bu tez-tez foydalanish volleya amaliyot tennischilari qarshi ishlatiladi. texnikasi shunga o'xshash zarba oldindan va o'ngdan chapga, farq yo'nalishi yotadi - olg'a va yuqoriga. raqib volley ketgan vaziyatda juda samarali twisted sham.

Shot texnikasi:

• to'p traektoriyasi ancha tik va aniq ustidan yuqori o'tadi.
• Yomon qatl sham aslida o'yinni g'alaba qozonish uchun raqibini beradi.

eng qiyin texnik biri uzoq va qattiq o'qitish talab qiladi Ajam futbolchilar jiddiy bo'ladi.

buzmoq

Smash - mashinasozlik tennis o'xshash to'ldirilishini topsa. Bu elementning off ishlash o'zlashtirish sifatli ozuqa keyin qilish kerak. ta'sir asosiy xususiyati - raqibi hududida bir joyga mustaqil tanlash. Smash juda samarali va amalga oshirish uchun etarli oson.

texnikasi:

• Punch sof sudida / o'rtada bilan amalga oshiriladi. Tennis to'p orbital juda muhim joy hisoblanadi.
• qo'llash fikringiz Ichak yo'qligi (raketka orqa uchun olib tashlandi emas) ishlatiladi.

stol tennisi qoralash

Agar ketma-(grip) ushlab bir usuli ikki toifasida stol tennisi keltirilgan: Yevropa (gorizontal holati), va Osiyo (vertikal tartibni).

huquqiga va turli masofada qoldirgan - Strokes ikkita asosiy qoidalaridan kelib qo'llanilishi mumkin. Ularning barchasi Yevropa va Osiyo changalida amalga. hujum va mudofaa: ikki toifaga zarba bo'lingan.

himoya tashlashlar

Tur. Ko'pincha bir deb ataladi "blokda." Kick ko'pincha, to'p qaytishini sıkıştırabilmektir holda qabul to'p va stol ta'sirini joyga yaqin amalga oshiriladi. Bu himoya element asosiy maqsadi - to'p dumalab o'chirmoqchi. oson asosiy himoya qabul qilish, o'rganish.

Kesish. Bu himoya Punch kam tezlikda to'p beradi. Azizillo ko'pincha himoya olinishiga ixtisoslashgan, sportchilar tomonidan ishlatiladi. Asosiy maqsad - Attacker ning xatosi qo'lga olish uchun. pastga yuvib (Bundan kam aylanishiga superstrong bilan qisqa musht harakati) - PIN bir variant bor.

Chegirma. Himoya o'rnini tuzatish bilan o'xshash raketka bilan otib, lekin yuqori samolyotda engil aylanish bilan amalga oshiriladi. Bu kam Spin bilan qisqa parcha va qisqa to'p uzatish qarshi ishlatiladi. Asosiy maqsad - keyinchalik hujum bilan kesish bir taqlid.

Chiqib ketish. Himoya kick, to'p ham kam tezlik berib, lekin juda oz keyinroq foydalanish uchun trompe l'so'lim sifatida ishlatiladi, yoki to'liq taxta pastga yuviladi. Chiqib ketish, shuningdek, kam va lateral aylanish uchun qisqa etkazib sifatida ishlatiladi.

Sham. tennis kabi, yaxshi vertikal toat bilan dushman liniyasi orqa zarba. Yuqori sifatli sham qiyin hujum bosing nusxasini qilish, dushman stol orqa chetiga yaqin amalga oshiriladi. A Twist holda yoki minimal aylanish bilan ijro etdi. tufayli yo'nalishi aniqligi uchun murakkab.

hujum hit

G'altakning. kam yoki yo'q aylanish, yoki yuqori engil aylanish bilan to'pni yuqori tezlikda haqoratli shot. bezash, shuningdek to'p tezligi energiya Qoramtir konvertatsiya, aylanish o'chirmoqchi uchun ishlatiladi. eng tez kick, lekin tez uzoq masofadan tezligini yo'qotadi - raqib holatiga qarab. o'ng g'altak va chap g'altak: Quyidagi tafovutlar bor. farq ta'siri zumda og'irligi taqsimlash yotadi. Racket bir kamon harakat va deb atalmish yugurib-to'p qiladi.

Smash. Asosiy PIN xususiyatlari - elektr va aylanish yo'qligi. panjara jilovlay to'pni majbur har qanday hujumga qarshi ishlatiladi. bir supurgi marta muhtoj tufayli murakkab. Smash qisqa masofa uzoqlikda stol maksimal kuch raketka bilan kuchli qizg'in bilan to'pni javob qo'llaniladi. Odatda xato raqibi ustidan marraga sifatida ishlatiladi.

Top Spin. hujum sifatida ishlatiladi va kontra bosing. Turli superstrong eng aylanish. U ayni paytda katta zarba bo'ladi. O'z aylanish orqali superstrong o'zgardi orbitasidan stol bosib, bir ta'siri - to'p. Grid darajada quyida pog'ona keladi qo'shimcha tezlashtirishga, kasb vaqtida to'p toat aylantirib.

Qabul to'p etarlicha burab emas edi, agar eng tejamkorlik mumkin bo'ladi. Binobarin, qabul sifatli counter-Spin Top Spin amalga oshiriladi. Zarba juda kelishilgan harakatlarni va jismoniy fitness yuqori darajada talab qiladi. Strike, juda o'tkir o'girsa raqibi tomonidan chirmashish to'pni ketur.

U stol ustida bir qoralash paytida joylashishni hisobidan yuqori taktik foyda beradi, chunki Top Spin qiyin, o'rganish va mutaxassislar uchun katta zarba bo'ladi uchun. tezligini va Twist darajasini ikkala farq top-Spin va qarshi Spin eng ko'p tafovutlar mavjud. Top Spin stol tennisi paydo eng tez o'yin bo'ldi.

Bu tennis va stol tennisi olinishiga asosiy turlari. Amalda Hashamatli futbolchilar katta to'p tezligi yoki undan ko'p aylanish bermoq uchun birlashgan elementlar va turli tana o'rnini foydalaning. Bu ayirish tennis ustasi va faqat mukammal keyin o'yin ishlatiladigan yuqorida sanab asosiy turlari tashlashlar o'zlashtirish. Bu yuqori texnologiyalar va uzoq, doimiy ta'lim tufayli bo'ladi.