Thai massaj nima? Qanday Thai massaj qilish?

hech Thai massaj eshitgan Albatta har bir kishi. Lekin juda ko'p odamlar Tadbir yuzaki bilimga ega. Ular, nima, uning afzalliklari, nima, bir thai massage tushuntirishga tayyor emas. U haqida aytish va U, albatta, shunday foydali bo'lsa?

Shunday qilib, AQSh, nima kishiga massaj tushunish qilaylik? Va uning qo'llari bilan uni amalga oshirish uchun qanday.

Karakterizasyon protseduralar

Yo'q, oddiy javob, Tailand nima massaj. Bu shaxs ijobiy ta'sir beradi bir san'at.

Tailand massaj organizmning jismoniy va ruhiy holatini yaxshilash uchun ishlatiladi.

Bu ta'sir turli usullari birlashtiradi. Ular:

• passiv yoga;
• akupunktur;
• cho'zilgan;
• refleksoloji.

Tailand massaj texnikasi diniy va falsafiy ta'limotlar asosida, Janubi-Sharqiy Osiyo mamlakatlarida asrlar davomida ishlab chiqilgan.

Shunday qilib, nima Thai massaj? U tanani balki insonning ruhi va aqli nafaqat shifo Thai tibbiyot, ajralmas qismi. Agar uning foydalanish o'simlik dori massaj, ma'naviy amaliyoti va to'g'ri ovqatlanish bilan teng.

Bu texnologiya:

• Bu bo'g'imlarning moslashuvchan beradi;
• xatti-yaxshilaydi;
• Bu og'riq engillatib;
• Bu, aylanishini ogohlantirmoqda;
• charchoq hissi olib tashlanadi;
• Bu asab tizimini rohat.

Thai massaj ikki xil Qo'llash:

• Sen Dzhap - tana stress yordam va tozalash ayrim nuqtalari bosim;
• Cho'zilgan - moslashuvchan oshirish.

tartib foydalanish

rasmlar Tadbir bir fikr olish imkonini beradi Thai massaj, - uni birinchi navbatda, tana va ruh o'rtasidagi uyg'unlik yaratish hisoblanadi. faol nuqtalarni bosib qachon dam paydo. energiya aylanishi tiklanadi.

Thai massaj foydalanish, charchoq, bosh og'rig'i bilan yordam beradi, teri egiluvchanligi qayta tiklash va tirishib olib tekislovchi chuqur teri ostiga to'qimalariga bajaradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

bir kishiga tana massaj qilib oldin, u zarar qilmaydi, deb ishonch hosil qiling. massaj - Tadbir yuragi unutmang tibbiy tartibi hisoblanadi. Va u qarshi bor. Agar kursga boshlash oldin Shuning uchun, siz shifokor bilan maslahatlashing kerak.

Tailand massaj qat'iy qachon kontraendikedir:

• malignitesiydi;
• yurak-qon tomir kasalliklari;
• gangrena;
• trombozi;
• sil kasalligi;
• o'tkir buyrak etishmovchiligi;
• o'tkir yallig'lanishi;
• shikastlanishi;
• arteriyalarining kasalliklari;
• tomir anevrizmasining;
• ruhiy kasallik;
• ateroskleroz;
• OIV infektsiyasi;
• osteomielit;
• allergiyalari.

tananing ayrim joylarda mahalliy cheklovlar butunlay ehtiyotkorlik bilan o'zgartirilgan yoki mumkin bo'lsa, bu joylarda massaj tark.

Key tavsiyalar

Qilib o'zingizni harakat bo'lsangiz Thai massaj, rasmlar va tavsiyalar to'g'ri tartibini amalga yordam beradi.

Lekin bu tadbir yaxshi ta'siri uchun ba'zi maslahatlar oldin hisobga olish muhim:

1. Bu ovqatdan so'ng darhol massaj qilish mumkin emas. Va bu holda, sabr ochlik hissi bor bo'lsa. tartibi uchun eng yaxshi vaqt - ovqatdan keyin 2 soat.
2. massaj paytida barcha nutqni man.
3. Og'riq amaliyoti paytida kuchli bo'lmasligi kerak.
4. xona harorati qulay saqlanishi kerak.
5. Agar qiyin holatda massaj qilmang.

Endi tartibi asosiy yo'nalishlarini ko'rib

An'anaviy Thai Massaj (Nuada tili)

Bu tartibda, bir kasal to'shak ustida, erga yotadi. Massaj terapevt tana, nafaqat qo'llari, balki tirsaklar, oyoqlari tizza ustida ishlaydi.

o'tli sumka bilan massaj (Nuadha Prakopa samunray)

Bu juda qiziqarli tartibi hisoblanadi. o'tli kompres Thai massaj bu turi ishlatiladi. Bu protsedura oldin amalga oshiriladi.

qo'pol mato o'ralgan Herbs. Ular uzoq harorat nodül ko'tardi kabi bug'laridan yuqorida saqlanadi.

Massajchi mushak issiq xalta bosadi. Shunday qilib, u isiy va yanada tartibi uchun ularni tayyorlaydi. Issiqlik o'simliklari tanani ta'sir orqali gözeneklerin ochilishi qilmoqda. Bu holda, ancha foydalanish Thai massaj beradi. tartibi texnikasi quyida batafsil muhokama qilinadi.

refleksoloji

Qaysi bu tartibda, degan ma'noni anglatadi? Reflexology shuningdek, Tailand, deyiladi oyoq massaj. Bu inson oyoq ma'lum bir nuqtaga ega, deb aslida asoslangan. Ular barcha ichki organlar uchun mas'uldirlar.

Bu esa massaj shaklida shunday inson tanasining ta'sir, oyoq turli sohalarda yog'och tayoqcha bilan surish. qattiq og'riq amaliyoti paytida sodir bo'lishi mumkin. Bu nuqtasi uchun mas'ul bo'lgan organ, ko'rib va muomala qilish kerak, deb taklif qiladi.

Endi uyda Thai massaj qanday qaraylik. amalga texnologiyasi juda oddiy va hech maxsus mahorat talab qiladi.

Lekin tartib o'girilib oldin, bunday Thai tana massaj, deb tushunish kerak. Har bir bo'lim uchun keyingi tartib iborat organizmiga bu ta'sir. Voqealar oyoq massaj bilan boshlanadi. So'ngra oyoqlarini, yuz, elka ishlagan.

oyoq massaj

Yuqorida aytib o'tilganidek, tadbir zonasi bilan boshlanadi. Quyidagi texnik Tailand qilish uchun qanday tushunishga yordam beradi oyoq massaj.

1. mijoz uning oshqozon ustida yotadi. Qo'llar tananing bo'ylab cho'zilgan. Bosh tomoniga o'girilib. Massaj terapevt oyoqlari sabr qadamlar amalga oshiradi. Bu qanday sodir bo'ladi? U mijozning oyoq turib kerak. So'ngra, terapevt, sekin katta oyoq ostida, pad bosadi. Shunday qilib, o'ng, keyin chap oyog'iga og'irlik o'tkazish, oyoq tovushlari sherik muqobil qadamlar amalga oshiradi. bemor zarar uchun emas, balki, shuning uchun bu mashqlar, silliq harakatlar talab qiladi.
2. Ikkinchi bosqich - poshnali bosish. mijoz qolgan holatda ham bo'ladi. Massajchi orqa o'girib qochsa, sekin oyoq bemorning poshnali massaj boshlaydi. Agar bo'g'inlar bilan bog'liq muammolar bo'lsa, bu bosqich o'tish uchun yaxshidir.
3. bemorning piyoda ehtiyot pressuresensitive barmoq kolodkalari - Keyin siz birinchi qadam qaytib borish kerak.

oyoq massaj

Puxta tayyorlangan oyoq, siz ko'chirishingiz mumkin.

1. Hamkor oz-biridan uning oshqozon, oyoqlariga yotadi. Massajchi yuqoriga harakat, soningga bosing mijoz oyoqlari, xurmo va boshlanishidan o'rtasida tiz cho'kadi. harakatlar o'tkir, lekin yumshoq emas, va juda kuchli bo'lishi kerak. Qachon bosib terapevt qo'lini tanasining og'irligini kerak. Bunday harakatlar 5-7 marta amalga oshiriladi.
2. Shundan so'ng, qisish mashqlar bajaring. Massajchi, bir tiz cho'kib oladi mijoz bekat oladi va muloyimlik bilan, uning dumba uchun bemorning poshnali olib harakat qiladi. og'riq boshlanishini oldini olish mumkin emas cho'zilgan bo'lsa. Bu kutilmagan harakatlar holda, silliq mijozning oyoq harakat qilish zarur. iloji boricha yaqin dumba yaqin to'pig'i, zarur bo'lganda 10 soniya davomida bu holatda oyoqlarini ushlab. Bu mashqlar 3-5 marta amalga oshiriladi. Bu mushaklar yanada moslashuvchan qilish yordam beradi.
3. Keyingi qadam - oyoqlari cho'zilgan. Massaj terapevt, ularning oyoqlari ustida o'tirgan mijoz ortida. U bemorning oyog'ini oladi va sonlari va buzoqlarning o'rtasida o'ng burchakka tashkil qilib, tiz cho'kkan da engashib oladi. chap son ko'tariladi boshlaydi qadar sekin o'ng mijozning oyoqlarini harakat. Shu ehtiyojlarini amalga oshiriladi va chap kerak. Bu mashqda massajchi o'z ritmi uchun sozlash uchun bemorning mushaklar qisqarishini, his qilishi kerak. Amalga oshirish, bunday harakatlar har bir yo'nalishda 3 5 martagacha bo'lishi kerak.

orqaga massaj

Thai tanasi massaj davom ettirib, keyingi doirasida borish.

1. Massajchi tiz cho'kib yoki bir oyog'ini ketmoqda. Barmoqlar yuqori oyoqlarda tinch, ajratilgan. Keyingi u jimirlab tegib turib, dumg'azaga qo'lini qo'yadi. tana og'irligi o'tkazish bilan bosib, galma ishlab chiqaradi. Shunday qilib, xurmo elka sohada qadar yuqoriga qarab harakat qiladi. og'iz orqali - bu holatda bemor sizning burun orqali nafas va nafas iborat. Massaj terapevt mijozning nafas rostlash kerak. Bu harakatlar 5-7 marta amalga oshiriladi.
2. orqaga Thai massaj navbatdagi bosqichi - mashq "Shov». Massajchi uning oyoqlari, mijoz dumba o'tiradi. U bilagidan, asta-sekin, deb vaqt vertikal o'rnini olmaydi, deb, sherigi jasadini ko'tarib, qaddini rostladi tomonidan bemorning qo'lini oladi. kerak emas to'satdan va aniq va ravon bu mashqni bajarish. ta'sir oshirish uchun, siz popliteal sohada kam o'tirib mumkin. harakatga 35 marta takrorlang. Bu mashqni bajarishda, massaj terapevt vazn tarqatish e'tibor qilish kerak. uning tana vazni bemorning vazni ortiq bo'lsa, u dumba sizning tizzalarini joylashtirish mumkin. Bu sessiya o'tkazish imkonini beradi. Agar mijoz kam umurtqa pog'onasi bir muammo bo'lsa, bu mashqlar amalga oshirilishi mumkin emas.
3. keyingi bosqichda bir orqaga massaj mushak tizimi egiluvchanlik o'quv bo'lishi mumkin. mijoz uning orqasiga birga oyoq, bir-biridan tiz cho'kib o'tirishibdi. magistral oldinga uzaytiriladi. U pastki oyog'i tegib kerak dumba. Bu ishlamasa, keyin siz o'rnini tuzatish uchun bir adyol yoki sochiq yotar kerak. muloyimlik massajchi xarajatlar va pastga teri harakat, lekin jimirlab tegib emas, dumg'aza mijoz bo'lyapti. mashqlar 5-7 marta amalga oshiriladi. mijoz og'riq bor yoki orqa miya jarohati bo'lsa, bu massaj qilishga loyiq emas.
4. kam energiya markazlari quyidagilarni amalga ochish uchun. sabr qornidagi yotadi. Massajchi musht bo'lib, qo'llarini qisadi va orqa miya tegib turib, dumg'azaga ularni tegib boshladi. mashqlar tinch tirsaklar bilan, Jerks holda, ritmik amalga oshiriladi. 40-80 soniya davomida tegib davom etmoqda. massaj bu turi charchoq va jarohatlar bilan tashlandi.
5. jismoniy mashqlar ikkinchi bosqichi - yurak ta'siri. nafas olish va energiya ozod yaxshilash uchun ishlatiladi. yurak viloyatida umurtqa pog'onasi har tomonida 30 soniya davomida urib qo'ydi bormi. yurak-qon tomir kasalliklariga chalingan bemorlar uchun amalga oshirilishi mumkin emas.
6. jismoniy mashqlar oxirgi bosqichi. dumg'azaga ustida - bir tomondan, yurak ikkinchi joylashtirilgan. Massajchi 1-2 daqiqa davomida energiya ketishini muvozanat kerak.
7. qilish uchun cho'zilgan ortidan. sabr uning orqasiga, tizzasiga da havas oyoqlarini kesib yotadi. Massaj terapevt mijozning bilak nafasini soatlar va nafas ustiga, bir sherigi tuzish uchun harakat qiladi. mijoz 10 soniya davomida, keyin terapevt muloyimlik bemorni tushiradi vertikal bo'ladi. Mashq 5-6 marta takrorlang.
8. Quyidagi mashqlar elka kamarini yordam beradi. sabr orqasiga o'tiradi. Massajchi doimiy 3-5 daqiqa ichida elka mijoz bo'limiga kneads.

yuz massaj

Biz bu ta'sir muhtoj barcha sohalarni unutmasligimiz kerak. Shuning uchun, biz yuz Thai massaj qilish uchun qanday ko'rib:

1. sabr uning orqasiga yotadi. Bu butunlay xotirjam bo'lishi kerak. U qaytib pastki yilda yoqimsiz tuyg'u bor bo'lsa, u holda tizzalarini prokat-up sochiq ostida joylashtirilgan tanglikni bartaraf qilish uchun. Bu amaliyoti paytida sovuq bo'lishi mumkin, chunki mijoz, yaxshi yashirish, tana. Massajchi oyoqlaringiz orqaga oladi va uning Vizual ibodatxonalari markazdan, peshonasini silab qiladi.
2. So'ngra ibodatxonalar bir aylanish harakati soat yo'nalishi bo'yicha amalga oshiradi.
3. Bundan tashqari, shuningdek, chetiga qarab silay, burnini va yuzlaridan massaj.
4. Chin, Boshsuyagi bazasida tomon band.
5. Engil aylana earlobes va barcha quloqlarini massaj.
6. So'ngra 1 daqiqa uchun massaj terapevt bemorning quloq kaftlarni yopiladi. butun amaliyoti paytida siz mijozning nafas amal qilish kerak va bir xil qarash unga o'rnatish uchun harakat qiling.
7. mijozning peshonasiga markaziy qismida barmoqning yuz o'rnini yaxlitlash. Bu holda xurmo chegara chizig'ini tugmasini bosing. Bu holatda, terapevt ijobiy energiya bilan qo'lbola uchburchakda orqali mijoz to'ldirish uchun harakat qilish kerak.

o'tli sumkalar bilan massaj

Bu metod imkon juda yaxshi ta'sir erishish uchun qiladi. Albatta, samarali harakat tashqari o'simlik sumkalar bilan Thai tana massaj, yuqorida aytilgandek,, o'simliklarning shifobaxsh kuchiga o'z ichiga oladi.

Plomba to'lovlari zanjabil, faslag'an, limongrassa, Zerdeçal uchun ishlatiladi sumkalar. Ular bug 'hammomida tabiiy mato joylashtirilgan va isitiladi.

faol nuqtalari va energiya liniyasi bo'ylab bosib, harakatlarni amalga sumkalar isinish. massaj bu turi mushaklarda asab stress, tananing umumiy holsizlik, og'riq bilan yordam beradi.

Ushbu Yordan faqat salonlarida malakali mutaxassislar tomonidan amalga oshirilishi mumkin.

Tailand massaj Slim

Juda ko'p odamlar bu tartibi ortiqcha vazn qarshi kurashda juda samarali, deb bilaman. Qanday vazn yo'qotish uchun Tailand massaj qilish?

tartibi quyidagicha amalga oshiriladi, vazn va tana kontur rostlash uchun yordam beradi:

1. Massaj terapevt o'zlari va yog'lar foydalanish ta'sirini yaxshilash, mijozning energiya markazlari ishlaydi.
2. tartibi bir necha soat davom etadi. Bu vaqt mobaynida, terapevt bemorning terisi moylari va parchalar losyonları.

Slim massaj oldin Thai hammomida borish uchun tavsiya etiladi. Bu gözeneklerin ochilishi osonlashtiradi. Binobarin, juda yaxshi ta'sir phytoremedy bo'ladi.

Slim Thai massaj faqat salonlarida litsenziyalanadigan professionallar tomonidan amalga oshiriladi.