Tizlarning shishishi: nima qilish kerak?

Kundalik hayotda sizning oyoqlaringizga katta yuk tushadi, shuning uchun ularga alohida e'tibor kerak. Ko'pincha, uzoq muddatli jismoniy mashqlar yoki boshqa sabablarga ko'ra, tizzalarning shishishi. Bunday vaziyatni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, chunki jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Albatta, ideal, darhol shifokordan yordam so'rashingiz kerak, biroq o'zingizning o'zingiz qilishingiz mumkin.

Knees shishib ketadi: sabablari

Aslida shishning tashqi omillarning ta'siri va tananing ichki jarayonlari sabab bo'lishi mumkin. Eng ko'p uchraydigan sabab suyuqlik yoki jarohatlarning to'planishi. Birinchi versiya tekshirilishi mumkin, faqat tizzada bosh barmoq bilan teging. Bunday manipulatsiyadan so'ng, darhol o'tib ketmasa, kichik tishlari qoladi, keyin tanadan ortiqcha suyuqlikni olish dasturini boshlash kerak. Ish joylarida ko'pincha vaqt davomida ko'p vaqt sarflaydilar, ko'pincha tizza ostida shishiradi. Keyin tomirlar patologiyasi, masalan, phlebothrombosis yoki varikoz tomirlari haqida gapirish mumkin. Ko'pincha, bu kasalliklarda og'ir og'riq va tez charchoq paydo bo'ladi. To'g'ri sabablarni aniqlash va o'zingizning to'g'ri tashxis qo'yish juda qiyin, shuning uchun shifokorning maslahati talab qilinadi.

Tizlarning shishishi: nima qilish kerak?

Avvalo, siz oyoqlaringiz uchun nafas olish joyini taqdim etishingiz kerak. Uzoq ish kunidan so'ng, sifatli dam olishni tashkil qilishingiz mumkin: oyoqlari yurak darajasidan yuqori bo'lishi kerak bo'lsa, tasalli musiqa, engil sham va qulay joyga ega bo'lish. Tanadan ortiqcha suyuqlikni chiqarib tashlash, tuz va spirtli mahsulotlarni, shuningdek chekish va boshqa yomon odatlardan to'liq bosh tortish bilan boshlanishi kerak. Kecha juda suyuqlik ichmaslikka harakat qiling. Bundan tashqari, qulayliklarga qaramasdan, "oyoq-oyoq" holatida o'tirish kerak emas. Bu holatda tomirlar normal qon ketishiga to'sqinlik qiladigan chayqaladi. Agar ofis ish joyida uzoq vaqt davomida o'tirishga to'g'ri kelsa, siz oyoqlaringizni muntazam ravishda yutib olishingiz kerak, yurasiz. O'z salomatligingizga yarasha. Tiz shishirilsa va egilmasa, unda shikastlanishning shubhalari bor. Bunday hollarda, mutaxassisning yordamisiz, uni amalga oshirish mumkin emas, chunki u samarali dorilarga maslahat beradi.

Tishlarning shishishi: xalq tabobati ta'riflari

Non-an'anaviy davolash usullarini qo'llab-quvvatlaydiganlar sun'iy dorilarsiz kasallikdan qutulishingiz mumkinligini ta'kidlashadi. Darhaqiqat, ayrim tabiiy dorilar og'riqni engillashtiradi va shishishni sezilarli darajada kamaytiradi. Biroq, bunday retseptlar shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng faqat asosiy davolanishga qo'shimcha sifatida ishlatilishi kerak. Masalan, o'simliklar yig'ib olishni qo'shgan holda vannalar samarali hisoblanadi: adaçayı, romashka, otlar. Go'shtni muntazam tozalab turish kerak, chunki bu zaytun moyi yaxshi tuz yoki limon sharbati bilan birga mukammaldir. Bir osh qoshiq tuz bir stakan yog 'uchun etarlidir, u butunlay erimagacha aralashtiriladi.