To'g'ri karam pishirishni qanday

Gulkaram bizning stolga bir nodir mehmon emas aylandi. to'g'ri karam pishirishni bilib, uning mazali va sog'lom ovqatlar ko'p chiqib pishirilgan mumkin. Bu mahsulot manfaatli xususiyatlari to'g'risida uzoq vaqt davomida ma'lum qilindi. Bu vitaminlar va mineral moddalar, bir poda o'z ichiga oladi. bir kam kalorili ega Bundan tashqari, har qanday o'simlik karam, oqsil katta miqdorda o'z ichiga oladi, deb. Shuning uchun, u o'z ichiga ozuqa va minerallar saqlab qolish uchun karam pishirishni qanday bilish zarur.

Barcha sabzavotlar vitaminlar juda boy. Lekin, albatta, uning xom shaklida ularga juda mazali taom foydalanmang. Shuning uchun, ular issiqlik ishlov berish ta'siri etiladi. Lekin bu barcha foydali xususiyatlari deyarli butunlay vayron uzoq vaqt issiqlik ta'sir davomida yodda tutish lozim. barcha vitaminlar saqlanib qanday karam pishirishni?

hech 5-7 daqiqa bo'lishi kerak karam qaynatib oling. A yana uzoq muddatli davolash, bu kam foydali bo'ladi. issiqlik davolash oldin florets ichiga karam yulib olingan lozim. Bu tuz, sovuq suvda bir necha vaqtda uni tark qilish ham mumkin. Bu unga taqdim mumkin hasharotlar qutilish oladi. qaynoq suv rivojlanish pastlatdi va belgilangan vaqt pishiradi. banka qopqog'ini berkitib zarur emas. 5-7 daqiqadan so'ng siz suvdan karam olish va shisha ortiqcha suyuqlik uchun bir filtri bilan bekor qilish uchun kerak bo'ladi. Bundan tashqari, u taomlar turli tayyorlangan bo'lishi mumkin.

hisobga çiçeklenme hajmini olishi kerak pishirish qachon. Ular shu imkoniyatlar haqida bo'lishi kerak. Bu har bir gullash teng qaynatish beradi.

Retseptlar Gulkaram ko'p. Bu mukammal boshqa mahsulotlar bilan birlashtirilgan. Bundan tashqari, u alohida taom tayyorlash mumkin, chunki.

Biz karam tayyorlash uchun qanday bir retseptini taqdim etamiz. Bu salat tez tayyor va foydali vitaminlar juda ko'p o'z ichiga oladi. Buning uchun, gulkaram qaynatish, florets uni yulib olingan. Kuk qisqacha, barcha vitaminlar saqlab qolish uchun. faqat sog'lom parhez ushlab qilganlar uchun, oddiygina bir muncha vaqt uchun juda issiq suvda qoldiring mumkin. bir salat piyola karam qo'ying va tug'ralgan yong'oq va o'tlar bilan qo'shing. Nonlarni o'z ixtiyori bilan, har qanday olishi mumkin. Yashillar ham har qanday olib. neft yoki zaytun yog'i qo'shing va aralashtiring. Bu salat juda foydalidir.

Agar achchiq ovqat sevuvchilar uchun quyidagi taom tayyorlash mumkin. karam oling va florets uni ajralish. So'ngra 5-7 daqiqa, yo'q, ko'proq uchun qaynatiladi. tuz, qizil murch, o'simlik yog 'va sirka bit qo'shadi. Siz ingichka chiziqlar bo'lib bir oz uzoq sabzi silamoq va salat uchun qo'shishingiz mumkin. to'la Barcha mix. ovqat, bir chiroyli rang berish uchun, SAFFRON qo'shishingiz mumkin. Barcha yaxshilab aralashtiramiz va uni demlemek berish. Bu taom ham ingichka chiziqlar va o'tkir qalampir o'yilgan va o'tlar (petrushka va Cilantro) qo'shing mumkin.

do'konlar butun yil sotilgan muzlatilgan sabzavot. Qanday muzlatilgan karam pishirishni? texnologiyasi deyarli bir xil bo'ladi. bir necha fikrlar mavjud. Ba'zi xona haroratida oldindan eritish karam tavsiya va keyin 5-7 daqiqa qaynatib oling. Boshqa darhol 10-12 daqiqa davomida suv va tiklanish qaynoq karam irg'itish muzlatib tavsiya qiladi. Ehtimol, ikkinchi variant ma'qul bo'ladi.

eng foydali bir ikki qozon ichida pishirilgan sabzavot olingan. Ular yana ozuqaviy xususiyatlarini va vitaminlar saqlab shunday qayta ishlanadi. Ko'pchilik bir Bug'da tayyorlash moslamasini ichida karam pishirishni, va eng muhimi, qancha, qanday qilib istashadi? Bir er-xotin qozon ichida karam 8 daqiqa tayyorlaydi. Shundan so'ng, u va asosiy kurs tayyorlashda foydalanish zarur.

Gulkaram organizm uchun juda foydalidir. Asosiy narsa to'g'ri tayyorlashdir.