Trapezius mushak: tuzilishi va funktsiyasi

Yuzaki orqa mushaklari guruhini deyiladi mushak to'qimalarining, skelet biriktirilgan elka kamar joylashtiring. Ular ikki qatlam ajratilgan. mushak va trapez biriga tikilgan bo'lgan latissimus ustki qatlami, pastki - katta va kichik rombovaya mushak.

trapezius mushaklarning tuzilishi

Bu keng tekis mushak pastki bo'yin orqa orqa yuqori qismida bir o'rinni egallaydi hisoblanadi. Bu uchburchak o'xshash bir shaklga ega. Uning asosi vertebral ustun qaratiladi, eng acromion uchun ochiladi. Agar orqa, har ikki tomon trapezius mushak tekshirib bo'lsa, ular bir geometrik ko'rsatkichni "trapetsiya" o'xshaydi. Buning uchun ular nomini olish. Trapezius mushak uch qismga bo'linadi:

- yuqori (bo'yin);

- o'rtacha (yuqori, pichoqlar);

- pastki (pastki pichoqlar pastga viloyati).

Qisqasi, mushak pay to'plamlar. Ular rombovuyu faqat yuqori torakal pad va pastki bo'yin omurlar hosil qiladi. mushaklar to'plamlari keskin pichoq yaqinlashgan. Bu yerda ular o'z o'qi uchun, shuningdek, o'mrov yil acromial oxiri va o'ziga bevosita acromion biriktirilgan. skapula o'sish bo'yicha nurlari ilova va umurtqa pog'onasi nuqtasi orasidagi o'rnatish maydoni, kichik podsuhozhilnaya yostig'i bor. Bu suyagi va tendonu o'zi o'rtasida joylashgan. trapezius mushak acromion biriktirilgan bir joyda, bir teri osti xalta bor acromial. Bu juda katta. U acromion ning posteroexternal yuzasida yotadi.

Trapezius mushak: funktsiyasi

ko'p vazifalar, bu mushak, lekin asosiy birida, albatta, pasaytirish va yuqori oyoqlarda aylanish, bekor beradi pichoqni harakati hisoblanadi. Barcha ma'lumotlarni ko'rib chiqaylik:

- yaqin, unga bir belgilangan umurtqa, elka pichoqni sharoitida, mushaklar barcha qismlarini kamaytirish esa;

- sagittal o'qi suyak aylanish tayyorlangan yuqori va pastki tola kamaytirish esa;

- Yuqori elka blade mushak to'plamlarni oshirish;

- har ikki tomonga kamaytirish bachadon umurtqa uzaytirish uchun hissa esa mushak, u siz boshini orqaga Depozit uchun imkon beradi;

- boshning old qismi bir tomonlama siqish bilan qarama-qarshi tomoniga biroz yoqilgan.

arg'imchoq qo'l yamuk kabi?

Shunday qilib, trapezius mushak yuqori orqa joylashgan. uning hajmiga ko'ra bir kishi quvvat jismoniy tarbiya bilan shug'ullanuvchi yoki yo'qmi ishonch bilan aytish mumkin. yamuk miqdori o'sishda boshlaydi, va bo'yin aylana oshiradi bo'lsa. Bu ko'proq kuchli va yordam bo'ladi. trapezius dorsi emas juda qattiq, yanada katta va ajoyib manzaraga bo'lib ishonch hosil qilish uchun. Buning uchun tortish mashqlar, bir qator bor. Bu mushak ta'lim dumbbells yoki barbells yordamida, masalan, pasaytirish va og'irlik qurol ko'tarish tomonidan sodir bo'ladi. axborot-naslchilik yuk pichoqlar tomonidan rocker pastki qismi. Lekin alohida, bu mushak guruhini o'rgatish emas. Bu Visual yelkasiga bir torayishiga sabab bo'lishi mumkin. Bu kompleksi urishi kerak.