Uyda horlama uchun Xalq dorilar: sharhlar

Ko'p odamlar ba'zan vahima izlab boshlash horlama izlardilar ortlaridagi to'satdan bu noxush hodisani farq topish uchun uyda. Bir kishi yaqinlari uyqu bezovta istamaydi, deb aslida tufayli bu qidiruv ko'p, u qiladi ovozi dan uyg'onish uchun. snorer yolg'iz yashaydi bo'lsa, u ham, bu uning noqulay ahvolga yillik taxmin qila olmaydi. Bu yaxshi narsa tuyuladi: aralashib hech kim, siz mamnuniyat da horlama mumkin. Biroq, shunday emas: muhtoj tungi ovozlar xalos va o'z salomatligini saqlab qolish uchun bo'lsin.

Nima uchun odamlar horlama qilish

u bilan uyda va tajriba da horlama uchun, davo izlab oldin, uning ko'rinishi sababini nima topish uchun ishonch hosil bo'lish istayman. quyidagicha ularning asosiy qismi bo'lgan:

1. og'ir o'rnating.
2. tomoq yallig'lanishi.

Sizning Horlama eng ehtimol, hayot davomida tabiiy bo'lsa u o'z ichiga og'iz bo'shlig'i tarkibiy xususiyatlari, kelib chiqqan:

1. Adashgan septum. eng qismi uchun, u tabiiy xususiyati, lekin sotib olish mumkin - siz burun bir zarba qabul qilgan bo'lsa.
2. Tor tomoq - tug'ma berilgan.
3. Siz tilcha biroz cho'zilgan.

Horlama homilador ayollarda paydo bo'lsa, u qattiq shaklida zaharlanishga sabab bo'lishi mumkin. ularning ko'pchiligi bir tug'ilmagan bolaga zarar keltirishi mumkin, chunki, bu holda, horlama uchun uy dorilar, katta ehtiyotkorlik bilan tanlangan bo'lishi kerak. Og'ir yuk bir ayol keyinchalik bosqichlarida, chunki homila juda katta va engil onasini aksesuvar aslida horlama mumkin. Bunday vaziyatda va zarur emas, albatta, hech narsa qilish: Horlama tuqqanidan keyin darhol yo'qoladi.

Bolalar kamdan-kam hollarda snorer media septum adashgan deb mustasno bo'lishi mumkin, horlama. adenoids yoki angina ko'paytirish shakllantirish ehtimolini: Baby bunday hodisani ko'rgan bo'lsa, u signal darhol shifokor uni ko'tarib hisoblanadi.

Horlama xavfliligi

Bu kechaning, aniq baland va qat'iy tovushlar, ularni eshitadigan hammani man emas. Lekin uyda horlama uchun vosita boshqalar parvarishlash nafaqat izlab kerak. Horlama va xohishlariga o'zini xafa. Birinchidan, u etarli uyqu olish emas, kechasi o'zi boshiga ko'p marta uyg'onib ketdi. Shuning uchun - doimiy charchoq va qo'y faoliyati. Ikkinchidan, chunki insonni Horlama va muntazam ravishda o'z nafas ushlab turing. Bu lahzani davom etadi bo'lsin, lekin u ham tez-tez takrorlanadi. qon kislorod bilan to'yingan, shunday qilib, kam emas, va snorer xavf bo'lishi boshlaydi: bir falaj yoki yurak xuruji ehtimoli davomida u horlama edi, har yili ortib bormoqda. Statistika Ushbu o'xshaydi yengiltak nuqsoni tufayli to'satdan o'lim juda ko'p bor.

ogohlantiruvchi belgilar

Bir kishi yolg'iz yashay qilmasa, u juda tez tunda "konsert" tan qo'yiladi. Shu Lone u allaqachon uyda pul kerak horlama, deb bilish mumkin emas. Shifokorlar hushyor bo'lishi va kasallik belgilari e'tibor uchun chaqirdi:

1. Tez-tez Açıklanamaz uyg'onish. Eng tez-tez ular nafas vaqtinchalik to'xtatish tomonidan chaqiriladi.
2. uyqu keyin bosh og'rig'i. Bu uchun hech qanday zohiriy sabablar uchun bosim to'lqin hamrohlik mumkin.
3. Kechalari bavl qilish kerak. Agar tez-tez hojatxonaga chizilgan bo'lsa, u bunday vaziyatda bir nafas kechikishlar buyraklar signal mumkin qiyin ish boshladi.
4. Barcha chunki kislorod Shu yo'qligi gormonal o'zgarishlar: sabablarini vaznini oshirish bilmas.
5. Tez-tez nightmares.
6. libido kuz.
7. zaif bir tuyg'u darhol o'rnidan turdi, keyin, yana bir uxlash uchun istak bilan birga.

Tabiiyki, alomatlar alohida boshqa masalalar haqida gapirish mumkin. birdaniga bir necha bor bo'lsa, u ekspertiza o'tkazish uchun shifokor borish vaqti keldi.

profilaktika chora-tadbirlar

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, ma'lum qoidalarga muvofiq holda, Siz tanlagan uyda horlama vositalari, ular samarasiz bo'ladi. Avvalo, siz tomonda uyqu uchun mashq: bunday holat juda to'satdan o'lim xavfini kamaytirish. Ikkinchi nuqta: horlama moyilligini kuchaytiradi chekishni, yuqoriga bering. sedatif va antihistaminikler ichish mumkin emas, yotishdan oldin Uchinchidan, olti soat. Bu uxlatuvchi dorilar voz va ularning hayoti spirtli imkon qadar olib tashlash maqsadga muvofiqdir. Agar og'ir bo'lgan bo'lsa - ozish uchun chora. tomoqda yallig'lanish jarayonlari boshlash qilmang: siz uchun bir surunkali yo'tal halokatli bo'ladi.

ignaterapiya

uyda horlama uchun sekin-vazifasini bajaruvchi, lekin samarali tarzda tiklanishi - qadimiy Xitoy tizimining faol nuqtalari ustida ta'siri. Akupunktur nuqtalari, har kuni emas, kam 5-6 marta bosib, har kuni bilan shug'ullanish kerak.

1. Chjao-Xay: har bir oyoq plantar va orqa tomondan yakunlangandan joylashgan.
2. Le Que: Shunaqa dan bilagini yuqoridagi 3-4 santimetr.
3. Wan-gú: bilagini beshinchi suyak ustida, kichik barmoq yonida qo'l kartaga o'rtasida.
4. Shui-tu: qalqonsimon hryaschik bo'yin tagida. kontakt bu nuqta ehtiyot bo'lishi kerak From: juda kuchli ta'sir bosh aylanishi olib kelishi mumkin.
5. Sue-bir-chi: Biz "quyosh pleksus" nomi ostida bilamiz haqiqat.
6. Ran-gu: oyoq markazi pastki.

Chastota va horlama jiddiyligi sezilarli darajada muntazam o'zini o'zi massaj bir oy ichida kamayadi.

uyda horlama uchun Xalq dorilar

dedi nuqson uyqu bilan qadimdan nafaqat Xitoy kuch sinashdi. Bizning tabiblar ham siz horlama to'xtatish yordam berish uchun umrni turli xil ishlab chiqilgan.

1. asal teng hajmlari bilan aralashtirib Yangi Hammayoqni sharbati. Yotishdan oldin qabul qilingan, dars, bir oy uchun mo'ljallangan.
2. cheklanmagan miqdorda pishiq sabzi. paychalarining zaiflashib devorini mustahkamlaydi.
3. Yotishdan oldin 3-4 soat burun teshiklari dengiz itshumurt neft dafn.
4. haqida yarim daqiqa zaytun yog'i bilan Gargling.
5. eman po'stloq infuziya va aynısefa gullar bilan yuving. tayyorgarlik miqdori choy qoshiq olinadi, suv (shisha) qaynoq quyiladi va bir termos ikki soat saqlanadi. tartibi, har bir ovqatdan keyin amalga oshiriladi.

Albatta, uy xalq himoya vositalaridan ham Horlama va davolash uning yo'lida bilan kurash bilan birga bo'lishi kerak. Yuqorida belgilangan profilaktika ko'rsatmalar haqida unutmang.

Maxsus mashqlar

Bu uyda horlama juda samarali vosita hisoblanadi, o'tilganlik mashqlar qat'iyat va muntazamligi talab qaramay, har doim ijobiy. Bunday "Gimnastika" juda tez zaiflashib mushaklar egiluvchanligi qaytadi va u fiziologik xususiyatlari tufayli emas, agar, horlama engillashtiradi. murakkab o'z ichiga oladi:

1. Kengaytirish va Chin (erta bosqichlarida, siz tomondan tomonidan o'zingizni yordam berishi mumkin) qaytarib olmoq.
2. ekstremal nuqta, bir kechikish bilan uzoq yuqoriga imkon va pastga tilini o'simtalar.
3. uni ushlab kuchli o'tkir ob'ekt, qancha omon. Eslatma: Sizning tishlari zarar oldini olish yog'och qozig'ini yoki tiqin olish.
4. Taqlid ovoz saqlang "Men" ura olmagandi, talaffuz jalb barcha mushaklar tarangligi bilan.
5. Tomoq qo'shiq, siz uni o'zlashtirish mumkin bo'lsa.

Barcha mashqlar kam bo'lmagan 30 marta ortiq, har kuni amalga oshiriladi.

o'zini xavf

Agar uyda horlama pul ko'tarib oldin, shifokor borish uchun dangasa emas. Ehtimol, siz u horlama qutulish uchun emas, balki qaysi holda, maxsus davolash kerak. Bundan tashqari, ba'zi an'anaviy retseptlar, chunki sizning shaxsiy xususiyatlaridan sizga murojaat emas. Va eng muhimi: Horlama nafas to'xtashi bilan birga bo'lsa, o'z xohishlariga qarshi vaziyatni kuchaytirmoq va yanada xavfli qilish mumkin.