Vitamin K o'z ichiga Vitamin S oziq

inson tanasining normal ishlashi uchun eng muhim moddalar biri tovuq da maxsus tajriba davomida 1929 yilda kashf qilindi vitamin C bo'ladi.

muvaffaqiyatli tajriba

eksperiment mohiyati tovuq xolesterin etishmasligi ta'sirini aniqlash uchun bo'ldi. qushlar saqlab qaysi sintetik bezholesterinovaya ovqat, oldindan noma'lum organik birikmalar aniqlashga sabab - Antihemorajik vitamin bevosita qon ivish ta'sir. ovqatlanish natijasida paydo xolesterin bo'lmasligi, muskullar va teri osti to'qimalarining ichiga qon olib keladi. tozalangan xolesterin bilan muvozanatni tiklash uchun urinish muvaffaqiyatsiz edi. So'ngra tadqiqotchilar beneficially sub'ektlari maqomini ta'sir bir don don, ishlatiladigan. don tashkil qilish moddalar orasida, qon ivishini yaxshilash uchun yordam bergan vitaminlar bir guruh bor edi.

Vitamin K Nomi: Bu qanday bo'ldi

vitamin nomi o'rganish ishtirok etdi Daniya olim Henrik to'g'oni tomonidan taklif etilgan edi.

Koagulationsvitamin haqida birinchi marta ma'lumot uchun (nemis tarjima - "ivish vitamini") nemis nashri paydo bo'ldi, keyin moddalar va Antihemorajik chirish xususiyatlari bilan bir moddani olish imkoniyatiga ega bo'ldi yopishgan vitamin K. Uning kashfiyot Henrik Dame va Amerika biokimyogar Edvarda Doyzi (qilgan nomi uchun joylashtirish Baliq) Nobel mukofoti. U vitamin K kimyoviy tuzilishi kashf va o'rganish uchun 1943 yilda olim topshirdi

vitamin K guruhi: K1, K2, K3, K4

modda xususiyatlari farq tabiiy va sintetik shakllari mavjud.

K1 (phylloquinone) - safro yordamida so'riladi bir yog'da eruvchi vitamin. Bu tanadagi qon ivish jarayonini tartibga soluvchi, yaralarning bitishi uchun mas'ul bo'lgan qonni to'xtatish. Bir kishi, bu moddaning bir kamchilikka ega bo'lsa, u kasalliklarni o't yo'llari va o't pufagi rivojlantirish mumkin.

Vitamin K1 yomon bir inson tanasi yoki barcha nodavlat so'riladi tomonidan so'riladi. gepatit, jigar tsirrozi, yaralar, diareya, dizenteriya, kolit: Bu ichak va jigar kasalliklariga asosan hisoblanadi. Ular vitamin K, shuningdek hayvonot yog'lar va o'simlik kelib chiqishi bir taqchilligi shimib organizmning qobiliyatini pasayishiga olib keladi.

Vitamin K1 isqirt jigar, beda, baliq un, uzum, kivi, avakado, yashil bargli sabzavotlar (salat tsikornogo, rimcha salad, salat, ismaloq, petrushka, karam, qushqo'nmas), o'simlik moylarida ko'p miqdorda mavjud.

K2 - bakterial menaquinone. Bu vitamin inson ichak foydali bakteriyalar ishlab chiqarilmoqda. Bu, kapillyar va parenximatoz qon to'xtaydi yara qilmoqda.

K vitamini etishmasligi ko'pincha katta ichak mikroflorasi bir nomutanosiblik bor bo'lgan osteoporoz va koronar yurak kasalligi bilan bog'liq. Kasallik va antibiotiklar, organizmda vitamin qisqartirilgan ishlab chiqarish tolasi natijasida yo'qligi.

vitamin K2 manbai sut mahsulotlari (pishloq, sut, fermentlar pishiq sut, smetana, qatiq, saryog ') bor; hayvon mahsulotlari (tuxum, go'sht, baliq yog'lari, cho'chqa va mol go'shti, jigar) va yaxshi bakteriyalar.

sintetik shakllari bo'yicha vitamin K3 (menadione), K4 va K5 o'z ichiga oladi. Asosan ular hosil ishlab chiqarish va chorvachilik ishlatiladi.

beriberi sabablari

beriberi asosiy sabablari orasida, olimlar ichak yog'da eruvchi vitaminlar malabsorbsiyon chaqirdi. Bu to'satdan (obstruktiv sariqlik kabi kasallik da, xususan) ichakka safro ketishini to'xtatadi aslida tufaylidir.

An qiziqarli fakt normal sharoitda, vitamin K tanqisligi deyarli sodir bo'lmaydi (jismoniy, to'g'ri uyqu, muvozanatli xun himoya qilish uchun), deb. Bu kichik miqdorda, ichak bakteriyalari bo'lsa-da, bir element doimiy ishlab chiqarish bilan bog'liq.

vitamin K yetishmasligi belgilari

Vitamin K tanqisligi kabi belgilari bilan ifodalanishi mumkin:

• charchoq;

• milklarini qon ketishi;

• çürükler;

• yomon shifo, qonagan dog ';

• osonlikcha burun qonashiga;

• gipoprotrombinemii;

• alamli hayz;

• oshqozon-ichak qon.

tibbiyotda K vitamini foydalanish

Tibbiyot mutaxassislari ko'pincha vitamin K. Uning foydalanish jarrohlik, qattiq hayz qon, osteoporoz, oshqozon-ichak trakti (enterit, yara, enterokolit, toshli) kasalliklari oldin ayniqsa muhimdir foydalaning. tabletka va eritma shaklidagi ishlab chiqarilgan vitamin. Hech qanday holatda ham mustaqil bo'lishi o'zim bu dori tayinlash mumkin emas. Bu tana doza uchun munosib faqat shifokor tomonidan belgilanadi kerak.

Vitaminlar, vitamin K, uning to'g'ridan-to'g'ri maqsadga tashqari, shuningdek, kaltsiy singishi hissa va suyak mustahkamlash va ularning kuchini saqlab muhtoj bemorlarga boshqariladi. Bu keksa odamlar, ayniqsa, to'g'ridir.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Vitamin K u tuyulishi mumkin kabi zararsiz emas. Bu odamlar antikoag olib, qon quyqalar bir xavf ortishi ega uchun kontrendikedir. Bu u bilan birgalikda, bu dorilar qon quyqalar xavfini oshiradi, deb aslida tufaylidir.

Shuningdek vitamin K allergiyasi bemorlarga qo'llash va dori qon ivishiga va jilo ortdi.

To'g'ri dozalash aniqlash yordam berish uchun foydalanish dori uchun vitamin S ko'rsatmalari belgilangan bo'lsa shifokor bilan batafsil maslahat shart.

vitamin K doz tugashi belgilari

tanasining juda ehtiyotkor bo'lishi kerak vitamin darajasini normallashtirish harakat bo'lsa: moddaning bir dozasi - Shu bilan birga, juda kam, va uning katta miqdori qoni bilan aloqada bo'lib o'tadi.

Agar maslahat uchun mutaxassisni ko'rish uchun kerak bo'lsa quyidagi alomatlar ifodasi:

• ko'ngil aynishi;

• çürükler;

• (Ayniqsa, yangi tugilgan chaqaloqlarda) Gematomezis;

• haddan tashqari terlash;

• bosh og'rig'i;

• diareya;

• quruq teri;

• milklarini qon ketishi;

• depressiya;

• kamdan-kam hollarda, homilador ayollar yoki homila nuqsonlari mumkin Past.

K vitamini etishmasligi: ta'siri

organizmda vitamin etishmasligi ham zarracha skretch uzoq vaqt davomida qon ketishi bo'ladi, arzimas shikast to'xtatish uchun go'zal qattiq milk yoki burun katta ko'karishlar va qon tark kelishiga olib keladi.

osteoporoz rivojlantirish yuqori ehtimoli bor. Ayollar uchun, holsizlik, asabiylashish, yuqori sezgirlik va og'riq bilan birga og'ir va uzoq muddat hayzda bilan to'la vitamin etishmasligi.

chaqaloqlarda vitamin etishmasligi gemorragik kasalligi rivojlanishiga o'zini namoyon. Hypovitaminosis ular ko'pincha mikroflora etishmasligi (postnatal hayotning 4-5 th kun), bir chaqaloq tug'ilishi kindik qoldiqning, melena, metrorrhagia qon boshlash mumkin keyin 2-4 kun At vitamini K. ishlab chiqarish va etkazilgan eng yomon voqea va miya, o'pka, buyrak usti bezlari va jigarda qon ketishi. Ayniqsa, vitamin tanqisligi va erta gipotrofichnye bolalar xavfi.

An qiziqarli fakt vitamin K past darajadagi odamlar tanasiga kirib uchun bo'lsa, qon ivishi jarayonlari jadal deb hisoblanadi. Bu qon ustida element ta'siri faqat bilvosita kogualyatsiyu, degan ma'noni anglatadi.

Bundan tashqari hypoprothrombinemia vitamin etishmasligi (protrombin kam rivojlantirish), shuningdek, buzilishi sintezini va qon ivishi jarayonida asosiy omillaridan biri hisoblanadi qon quyilib, prokonvertina, bir kamayish kuzatilgan. sepsis, ich terlama va ginekologik qon, oshqozon yarasi esa, qattiq gipoprotrombinemiya qon muvaffaqiyatli Ular yo'qolgan elementi to'ldirish yordam vitamin S o'z ichiga vitamini foydalanish mumkin va u jigar muhim vazifalarni poymol qilmaydi.

Qaysi vitamin K?

sabzavot va meva A yetarlicha katta miqdorda mahsulotlar bu narsani o'z ichiga qaysi vitamin K o'z ichiga oladi?

Bolalar sigir suti va onaning ko'krak suti, uni olish. Bu vitamin oz miqdorda o'z ichiga qaramay, ko'krak suti bilan boqish uning ehtimolini gemorragik kasalligi kamaytirish, onalar va go'daklar ivishi omillar uzatishni qilmoqda. onalik yangi tug'ilgan vitamin inyeksiya bizning vaqt ichida qon va vitamin yuzaga A tanqisligi oldini olish uchun. Bu vitamin K va chaqaloq oziq-ovqat o'z ichiga oladi.

Kattalar ham allaqachon aytib o'tilgan mahsulot qo'yib, bu elementi o'z ichiga olgan vitamin K kerak?

o'simlik chiqqan mahsulotlar hisoblanadi:

• zirk, BlackBerry, beda, Cho'ponning hamyon, Yalpiz, do'lana, Helichrysum, kestirib, qichitqi o't barglari, tog 'ash meva, civanperçemi, binafsha, Gilos, qushqo'nmas ko'tarildi;
• Bryussel novdasi, gulkaram, karam, brokkoli, yashil turp, qovoq, bodring, ko'k no'xat, kartoshka, lavlagi, pomidor, sabzi, sholg'om, sabzi, qovoq;
• don;
• makkajo'xori, banan, avakado, shaftoli, apelsin,
• dengiz Qal'aning, xantal ko'katlar, pazı;
• yashil choy;
• so'ya yog'i.

Ko'pchilik polivitaminlar, tibbiy to'lovlari va qo'shimchalar, shuningdek, vitamin K o'z ichiga

vitamini sutkalik doza quyidagicha:

• Kichkintoylar uchun - 5-15 g;
• bolalar uchun - 10-60 mg (yoshi va jinsi qarab);
• Emizuvchi - 130-140 mkg;
• Tug'ruqxonalar - 80-120 mg;
• 70-120 mg - kattalar uchun.

Inson hayotida vitamin K roli

katta inson tirik organizmda vitamin K qiymati: to'rt oqsillarning ishlab chiqish jarayoniga jalb qilingan (ular orasida eng muhim biri - protrombin) bevosita qon ivishining jarayonlarida ishtirok.

Shuningdek, vitamin K (qonda oqsil, kaltsiy saqlash) osteokalsin ishlab chiqarish tartibga solish orqali o'sishi, kengaytirish, suyak minerallashuv hissa qo'shadi. undan katta darajada u buyrak to'g'ri foydalanishga bog'liq.

barcha omillarni hisobga olib, biz to'g'ri ovqatlanish foyda haqida unutmaslik kerak. kam bo'lmagan muhim vitamin K guruhi shunday taniqli emas, shu jumladan, tanani, zarur energiya va quvvat, balki vitaminlar turli nafaqat, ber, sabzavot, meva, sabzavot, sut va go'sht mahsulotlari, mo'l eb, lekin kerak