Zhdanov: ko'rish tiklash. Professor Zhdanov undirish usullari

hushyorlik va nodavlat tibbiy usuli o'qituvchi bir promoter sifatida tanilgan Vladimir Georgievich Zhdanov illatlarga qutulish uchun. ikkinchisi, alkogol va tamaki iste'moli bilan bir qatorda, Vladimir G. tasniflaydi va ko'zoynak taqqan odatidir. Helmholtz'un va Bates: professor Zhdanov, miyopi yilda vahiyda, yaqinni, astigmatizmni, Şaşılığın, glaukoma va ob'ektiv qorong'i faqat problemoyTeoriya ustida ishlash uchun bizning istak bog'liq erta bosqichlarida tiklash ko'ra

Tiklash ko'rish buzilishi Amerika oftalmolog Uilyam H. Bates bilan yuzaga keldi.

Bu, avvalo, amaliy faktlar qoidalari va Helmholtz'un rasmiy nazariyasi bo'yicha tibbiy hamjamiyati e'tiborini qaratdi o'z usuli ishlab chiqildi va uning bemor bilan sessiyalardan so'ng, keyin maktabda bolalar bilan birinchi ijobiy natijalarga qabul kim u edi.

ob'ektiv va siliyer Mushaklar bilan stress yoki olti tashqari, mushaklar zaiflashishiga emas, balki bilan sinishi xatolar Bates Associates.

Bu Bates nazariyasi, uning sinflar Zhdanov ham foydalanadi hisoblanadi. Cherepovets yilda Igor Nikolaevich Afonin kurslari edi Vladimir G. Recovery birinchi qo'lini tajribali. Pozdov I. N. Afonin va B. Blade kitob ozod "Qanday go'zal bu dunyo qarash" ning usuli Shichko-Bates.

Ushbu ibora to'ldiruvchi, VG Zhdanov bugun ko'plab hamkasblari va o'qituvchilar ish uchun ma'ruzalar va darslari va ulangan o'tkazish dunyo bo'ylab, uni tarqatildi. Vladimir G. doimo ta'kidlanishicha, uning texnikasi - tibbiy, balki ta'lim emas. Trening maqsadi - odamlarga o'z tiklashga qaratilgan, ko'rish odatlari va mashqlar to'g'ri o'rgatish.

Nima uchun rasmiy tibbiyot Bates usulini amal qilmaydi,

Uning ma'ruza professor Zhdanov, zarar ko'rib ishlayotgan, zamonaviy tibbiyot tiklash ko'ra. ko'zoynak, kontakt linzalari, pastalari, ko'z jarrohlik, sinishi bilan bog'liq vizual buzilishi va 50 milliard dollar tartibda kabi sotishdan Korporativ daromad. Ikkinchi sababi - ichki tibbiyot turg'unlik. Asosiy W. Bates 1912-1921 yillarda chop etilgan ishlari va Helmholtz nazariyasi tibbiy maktablar hali faqat haqiqiy hisoblanadi, va uning asosida kelajak oftalmolog shifokorlar tayyorlash bor.

Va tiklanish Shichko-Bates usuli keng doiralari ma'lum va ko'z kasalliklarini davolash amaliyotga kuchli kirib emas so'nggi sababi - oddiy tanballik. ijobiy natija olish uchun, siz bilan shug'ullanish va sog'lom ko'rish odat tarbiyalash uchun har kuni kerak.

Shichko usuli

Gennadiy Andreevich Shichko Leningradda yashadi va u iflos so'z hisoblangan bo'lsa kun ichida qaytarib Psixoanaliz uning usuli ishlab chiqilgan. Natijada, engil gartonomicheskoy dezalkogolizmii usuli paydo bo'ldi. Shichko kishi alkogol, nikotin va dori, giyohvandlik qutilish yordam berish uchun darslari boshladi. "Optimalist" deb ataladi klubi bir turdagi hosil ushbu mashhur odam, atrofida. Bugungi kunda, harakati keng tarqalgan bo'lib qoldi. Uch oltin amrlari GA Shichko klubi shiori bo'lib. quyidagicha Ular o'qib:

1. yaxshilik qilish shoshiling.
2. o'zini bor - boshqalarga yordam.
3. Agar yo'q bo'lsa meni, kim?

usuli Shichko ko'pchiligi psixologik metodlarni o'z sinflar VG Zhdanov ham foydalanadi. vahiy tiklash o'ziga va dunyoga munosabati o'zgarishi bir yon ta'siri bo'ladi.

xavfli past ko'rish va zarar ballari sabab

ma'ruzalar ketma-ket "view Zhdanov usuli qayta tiklash" deb aytilgan kambag'al ko'rish quyidagi sabablarga ko'ra salomatligi uchun xavfli hisoblanadi.

• Qachon miyopi ko'z bir cho'zilgan shaklga ega. Retina kuchlanish ostida bo'lgan, va mashqlar davomida setchatka dekolmanı ehtimoli katta, miyopi darajasi katta. Shuning uchun, miyopi bilan bolalar sport olib emas, va ko'rish darajasi bilan ayol -7 tabiiy tug'ishi mumkin emas.
• Agar bor bo'lsa, kambag'al ko'rish ko'zning mushaklari tarang va kam qon ta'minoti bor. Ko'z barcha tuzilmalari qon aylanishi, ko'plab kasalliklar, ayniqsa glaukoma va katarakt shuning chiqish.

ko'z uchun hech qanday zarar ishora.

• mavzu boshini o'girib o'ylab bir kishi uchun, deyarli harakatsiz ko'zoynak taqqan bo'lsa Eyeball. Mushaklari barcha oqibatlari bilan zaif.
• ayniqsa, bolalarda o'zgaruvchan sinishi xato ko'z. Ular charchoq, ruhiy munosabat, bir odam shunday qilib ko'rinadi va qaysi bir mavzu bilan, kun davomida o'zgartirish. ko'zoynaksiz, biz ko'z optimal holatga qaytish uchun mahrum. Visual qiymati pastligi natijasida o'sib ulg'aygan va sabr katta diyoptriye bilan bir optikasi talab sifatida.

Ko'zlar uchun mashqlar

Professor Zhdanov, har qanday yoshda mumkin vahiyda tiklash ko'ra. Akademik FG burchak zarbasidan natijalarini misol bu ko'zoynak taqqan 50 yildan keyin yaqinni xalos uch hafta bo'ldi. usuli Zhdanov tiklash ham qayta tiklandi, bir mashqlar, balki ko'z kundalik saqlash emas, balki faqat.

Zhdanov uchun Ko'z saqlash

sog'lom ko'zlar uchun Care uch qoidalariga kamayadi.

1. Charchagan - qolgan! ko'z charchoq chiqib ketish va bo'lsa, albatta, taxminan 5 daqiqa davomida palming.
2. Har kuni, ovqatdan oldin uch marta, bir kun ko'z muskullari uchun gimnastika amalga.
3. Hech qachon ko'zoynak yoki optikasi kiyib. Sahifa haqida ma'lumot - bir zanjir ko'z. Quyoshdan himoya ko'zoynaklari ekstremal holatlarda faqat foydalaning. engil Visual apparati uchun oziq-ovqat, deb unutmang.

vahiy yaxshilash uchun

Zhdanov tomonidan aytilganidek, vahiyda tiklash ikki texnik asoslangan: dam va ko'z mushaklarini mustahkamlaydi. nur bilan "boy" ko'z, imkon mashqlar ham bor.

• Palming. So'zma-so'z "oladonivanie" deb Ingliz tarjima. qovoqlari ostidan erkin harakat qilib, ko'zingizni kaftlarni yoping. o'zlari toe sohasida o'tib teskari «V» tashkil Palm. boshida va har bir sessiya oxirida, shuningdek, ko'z charchoq da palming qilmang. Time yaxshi, endi cheklanmagan, lekin. Minimal - 5 daqiqa.
• Ko'zlar uchun gimnastika. yuqoriga va pastga, chap va o'ng, bir kvadrat, har ikki yo'nalishda ham bir doira va sakkiz chizish: 8-10 marta yo'nalishlarda ko'zlarini ko'chib o'tishga. Gimnastika osonlik yumib-ochib, keyin keskinlikni bartaraf etdim.
• Aylanadi. deraza yoki sham bilan amalga oshiriladi. biridan oyoqlaringizni elka-kengligida tur. masofaga kirib, go'yo siz oldida qarang. o'ng qaytaradi va muloyimlik bilan qavatdan tovonini ko'tarish, muloyimlik bilan, chap. sham yoki quti sizlar bilan o'tadi, deb Qayd qilingan. ko'zlari to'g'ri oldinga tinch, ko'zlari bor. 30-50 marta bajaring.
• bir sham bilan mashqlar: Yuqorida aytilganidek, faqat boshini va uning butun vujudini aylanadi. Zhdanov qayd etilganidek, vahiyda tiklash ma'ruzalar mashqlar keyin bir sham bilan qorong'uda Visual algılamalarındaki shifo ko'rsatdi.
• Solarize: quyosh davolash. (Quyosh ham porloq bo'lsa siz kunduzi mashqlar qila olmaydi) quyosh turish ko'zlarini yopish va katlanmış amal va 20-30 marta aylanadi. So'ngra, boshqa ochiq bir ko'z palma yopish va pastga qarash. Shunday qilib, ko'zlarimni: 20-30 navbatchilari amalga, keyin har ikki ko'zini ochdi. so'nggi Twist, to'g'ri oldinga qarab, uning yuzi con quyosh amalga oshiriladi. Bu esa tez bir ko'z yopiq kaftini miltillash. ko'zlari quyoshga o'tsak ham ko'zlarini amalga oshirish. yana tong yoki botganda, mashqlar qilish yaxshidir, har qanday noqulaylik bo'lmasligi kerak. quyosh Solarizasyon ko'z bo'lmasa sham yoki chiroq ustida amalga oshirilishi mumkin.
• bir ko'rish yordam sifatida eslash: palming esa ayrim yoqimli xotira tiriltiradi. Bu, shuningdek, masalan, qora rang, qora baxmal ko'rish uchun foydalidir.
• Markaziy mustahkamlash. A normal ko'z markazida aniq faqat bir nuqtaga ko'radi Visual sohasida. Nosog'lom ko'z Bu yerda kuchlanish bor, butun maydon bir xil aniq ko'rish uchun harakat qiladi. ko'z dam olish uchun, markaziy aniqlamay amalga oshirish bo'yicha mashqlar bajarish. nazorat ro'yxati bilan ishlash. devorga o`rnatilgan birinchi qarashda, keyin qaytarib, yonib dam. Yana allaqachon stol ustida, ko'zlarini sobit, keyin yana qaytarib. keyin bu maktub biron-bir qismi, liniyada rekord quyidagi, keyin so'z va keyin individual harflar da. Har safar bu nuqta ko'rish mustahkamlash, uning atrofida sohada ko'ra yaxshiroq ko'rinib rioya qilishga harakat qiling.

Vladimir Zhdanov ko'ra, vahiyda tiklash bir "pirate" ko'zoynak yordamida jadal mumkin. Muntazam ko'zoynak ol bir ko'zi shisha va barpo himoya "kichik ekran" olib tashlang. Bu ko'zoynak 10-15 daqiqa, har bir ko'z uchun, televizor tomosha qilish, masalan, bo'lishi mumkin.

umumiy takomillashtirish

texnikasi organizm Zhdanov umumiy tiklanish qayta tiklash o'z ichiga oladi. Uning ma'ruza yilda Vladimir G. quyidagi jihatlarga e'tibor qaratmoqda.

• alkogol va tamaki qaramlikdan qutilish.
• (Usuli Porfiriya Ivanova ko'ra) to'liq ochlik rioya umumiy pozitsiyaga organizmning tozalash.
• xotirjamlik topish. Alohida e'tibor etti halokatli gunohlari uchun to'langan va ta'lim fazilatlari, ularni qarshi.

Agar ko'zoynak bo'lsa, qayta tiklash Zhdanov usuli abadiy ulardan xalos yordam beradi. Agar ko'zlari bilan bog'liq muammolar yashayotgan bo'lsangiz, oddiy mashqlar, birinchi ma'ruzasida belgilangan kabi etuk qarilik uchun ishlar, bu davlatni bahramand imkonini beradi.