Xun sirlari - Agar 6 soat keyin ovqat yo'q, agar imkon ozishga emasmi.

savol "siz 6 keyin emayman, agar imkon ozishga bo'ladi?" - Hamlet kabi tovushlar "bo'lish yoki bo'lmaslik uchun uchun?". Ba'zi mahkam, bu qoida ishlaydi, boshqalar ochiq ularning vasvasalariga kular ishonaman. va "qarshi", "uchun" javob tartiblashtirish va nafsni yordamida ularni tahlil qilishga harakat qilaylik.

Birinchi men sizga o'z hayotidan misol berish istayman. Agar kilogramm qancha, 6 keyin ovqat yo'q, agar: do'stlarim biri uning asosiy vazifasi bir narsani topish uchun edi tajriba, o'tkazishga qaror. yosh ayol vazni sekinlashishi hamda erishdik do'stlari tavsiyalar tomonidan hidoyat qilindi. Biroq, faqat 18.00 so'ng eb, balki yugurib 40 daqiqa, har kuni ertalab va boshqa tark neft, shakar, non va kartoshka emas emas. Lekin kelishilgan edi faqat jabrlanuvchi, mening do'stim, o'z vaqtida "qal'a og'zini yopish uchun" dir.

Eksperiment birinchi kuni muvaffaqiyat bilan toj kiygan, va u bir zich yarim kecha kechki ziyofatda ustida edi emas. Lekin u chekinishga ishlatiladi va aqlli bo'lishi davom ettirishga qaror emas edi - shuning uchun mahkam iloji boricha uzoq vaqt uchun u erda istamadi, deb taom. Men siz allaqachon nima sinov natijasi taxmin, deb o'ylayman. To'g'ri - yozilgan kg. Agar 6 keyin emayman, agar vaznni yo'qotish mumkin, lekin vazni va oziq-ovqat iste'mol qilish esa, to'g'ridan-to'g'ri bog'liq bo'lmagan Yuqoridagi dan tuzish hisoblanadi.

Nima uchun kechki ovqatdan, biz kilogramm?

inson tanasi siz uyqu ham energiya foydalanadi, lekin buning uchun ehtiyoj bedor shtatida kabi yuqori emas. Bu barcha profitsiti yog 'utilizatsiya va zaxirada saqlash uchun ma'lum. Bundan tashqari, metabolik jarayonlar kech tushdan keyin sekinlashadi. Bu vajlari dushman kechki ovqat berishni bizga taklif qilganlar bilan faoliyat hisoblanadi. ning qanday to'g'ri, bu vaziyat ko'rib chiqaylik.

oziq-ovqat hazm qilish bizning oshqozon Doing uning hazm ba'zi vaqt talab etadi darhol emas. eng tez tana xom sabzavot va mevalar qayta ishlash - butun jarayon 1 soat sezilarli hazm qaynatilgan oladi uzoq - 4 soat don, kartoshka, makaron, shirinliklar - 8 soat davomida - sabzavot oqsillar to'liq 5 soat hayvonlar uchun hazm 3 soat. An qiziqarli batafsil - Green vaqt oshiradi, aksincha, ikki soat, hayvon oqsillari yog 'o'rtacha oziq-ovqat hazm tezlashtiradi.

Agar soat 18.00 da, kechki ovqat bo'lsa TV da o'tirganda, oziq-ovqat to'la vaqtda tushuniladi. Agar keyinchalik eb bo'lsa, yakuniy hazm siz o'z yotoqlarida tinch uyqu bo'ladi aniq vaqtda tugaydi. hech qanday farq yo'q, rozilik bildirasiz. Yana bir narsa, uyquga yotishdan oldin, agar, Agar uzoq yurish uchun o'zlarini muomala qilgan va barcha kaloriya sarf.

Parhezshunoslar va gastroenterologlar 18.00 faqat foydasiz, va hatto zararli emas keyin taom emas maslahat o'ylab. Ularning fikriga ko'ra, eb bunday uzoq tanaffus hazm normal jarayonini buzadi va metabolizm sekinlashadi. Agar u sizga 6 soat keyin ovqat yo'q bo'lsa ozishga imkon yoki yo'qligini hayron ozishga tilayman forumlarda, savollar ko'p tashvish Shifokorlar?

Ajablanarlisi shundaki, negadir, axborot manbalarining ulkan soni uchun, ko'p odatdagi OTC yordamida bardavom (bir ayol).
adolat, biz mutaxassislar nur kechki ovqat oqilona yechim o'ylab unutmang. uyqu paytida, tana dam olish va saqlab qolish uchun bor. keraksiz ish uni haddan tashqari o'rnatish uchun hojat yo'q.

Diet Mirimanova, yoki yana bir bor siz 6 soat keyin ovqat yo'q bo'lsa ozishga imkon yoki yo'qligini haqida

Ma'lum ovqat "Minus 60" eng kuchli argument sifatida 18.00 qo'rg'oshin keyin taom rad Ekateriny Mirimanovoy tarafdorlari. hamma narsa bo'lishi mumkin, deb ayt, va shunday qilib, ingichka o'sadi. yagona talab - 6 soat "qal'a og'iz". Men bahslasha harakat qiladi. Xonim Mirimanova kek va gamburger eb, albatta ozishga, deb va'da emas. Uning oziq ma'lum kuch cheklangan tizimi (mening fikrimcha ancha tartibsiz), va kaloriyalar soni va yog 'miqdorini o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, muallif kuchli muntazam mashqlar bajarish tavsiya qiladi. Bu bir dastur bor, yana, deb "kamroq eb -. Ko'proq harakat qilish uchun" 20.00 da shu tamoyillari va kechki ovqat bilan amal harakat qiling - natija bir xil bo'ladi.

Darvoqe, savol siz, 6 keyin semiz kishilar uchun eng tegishli emayman, agar ozish mumkin emasligini. 100 kilogrammgacha ustidan odamning vazni bo'lsa, hech qanday issiqlik cheklash, uning uchun foyda bo'ladi. Va Ketrin vazn o'zi vazn yo'qotish kabi, u, ya'ni, yanada faol bo'lib, jismoniy faoliyat oshdi, deb tan, bu ko'rsatkichlar bilan yo'qotish boshladi.

yuqoridan xulosalar, osongina o'zingizni, albatta, mumkin. Agar nozik va chiroyli bo'lishi uchun orzu qilasiz - siz turmush tarzini o'zgartirish. Albatta, siz allaqachon bu qilmagan bo'lsa.