Yuradigan vaqtida kam orqam bor bo'lsa-chi?

Inson yashaydi, u o'zini yaxshi his qiladi. Hamma narsa ijobiy ko'rinadi. Lekin to'satdan bir muammo bor - yurish paytida pastki orqa tomoni achchiqlanadi. Bu hujum qaerdan kelib chiqqan ko'rinadi. U to'g'ri hayot tarzini boshqargan, ba'zan sportga kirgan va bu erda ...

Va qo'rqinchli bo'ladi. Deyarli har bir kishi yomon fikrga ega. Ularni bir oz kamaytirish uchun, bu muammo haqida gapiraylik.

Bu nima

Statistika bilan boshlaylik. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mamlakat aholisining qariyb to'qson foizi noqulaylikdan azob chekadi. Shundan kelib chiqqan holda yurish paytida pastki qismdagi og'riqlar - juda keng tarqalgan kasallikdir. Ba'zan odamlar bu noqulaylikdan foydalanishadi va uzoq vaqt davomida bunga munosabat bildirmaydi. Biroq, og'riqli his-tuyg'ular toqat qila olmaydigan bir paytda doimo bor. Kech qolmasdan shifokorga borishim kerak. Xastalik allaqachon surunkali shaklga ega bo'lgan va bu bilan kurashish deyarli mumkin emas.

Ushbu kasallikning belgilari sovuqdan, keskin burilishdan keyin og'ir narsalarni ko'tarib chiqishi mumkin. Yuragida qaytib og'riydigan yana bir sabab - bu stolda uzoq vaqt noto'g'ri o'tiradigan narsa.

Nima uchun buzila odatda azoblanadi? Og'izning bu qismi ko'pincha katta miqdordagi kunlik yuklarga ta'sir ko'rsatadi.

Keling, bu va boshqa ko'p narsalarni batafsilroq muhokama qilaylik.

Og'riqni tasniflash

Tarkibida og'riq o'tkir, tortishish, pulsatsiyalanuvchi, og'riyapti. Uning ko'rinishi bo'yicha u ikki turga bo'linadi:

• Birlamchi. Tashqi ko'rinish sababi intervertebral disklarni bog'laydigan to'qimalarda qon ta'minoti buzilishidir. Bu belaning zaiflashishiga olib keladi. Muntazam ravishda yurish paytida og'riq paydo bo'ladi. Bu semptomga bir nechta odam e'tibor bermaydi, chunki bu doimiy bo'lmagan xususiyatga ega. Noqulaylikka bo'lgan munosabat, o'z navbatida, asoratlarga olib keladi.
• Ikkinchi darajali. Buning sababi - to'qimalar yoki mushaklar mexanik shikastlanishi, o'smaning rivojlanishi, xatarli shakllanish. Bunday holda, orqada doimiy og'riq paydo bo'ladi. Bu erda kutishga to'g'ri kelmaydi. Imtihonni imkon qadar tezroq topshirish.

Ikkilamchi og'riqlar surunkali prostatit, endometrium, uterus myomasi, dismenoreya, tuxumdonlar va buyraklar kasalliklari, asab tizimi va qon tomirlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Sabablari

Orqa og'rig'iga sabab bo'lgan omillar, ko'p sonli. Ko'pincha bu muammo mushaklarning kuchlanishiga bog'liq. Bunday holat ortiqcha ishlardan kelib chiqadi. Shunday bo'lsa-da, nima uchun loin yurish paytida zarar ko'rmoqda? Ushbu muammoning paydo bo'lishining sabablari quyidagilardan iborat:

• Og'irliklar doimiy ko'tarilishi.
• Uzoq vaqtni bir joyda topish (tik turgan, o'tirgan).
• Yuqori mashq yoki jismoniy ish.
• Ortiqcha vazn.

Bu sabablar eng keng tarqalgan.

Og'riqqa olib keladigan quyidagi omillar:

• Herniated intervertebral;
• Orqa miya egrisi;
• Orqa miya kanali;
• Yaradorlik;
• Osteokondroz;
• Spondilolistez;
• Osteoporoz.

Aksiyal skeletga ta'sir ko'rsatadigan yuqoridagi kasalliklardan tashqari, yumshoq to'qimalarda yoki ichki organlarda yuzaga kelgan yallig'lanish jarayonlari bilan bog'liq kasalliklar mavjud. Ikkinchidan, uzoq vaqt yurish paytida, pastki orqa og'riqlar og'rig'iga sabab bo'ladi, chunki og'riq asosiy e'tiborni orqaga qaytaradi. Ko'pincha bu yod, oshqozon yarasi, kolit, xoletsistit bilan sodir bo'ladi.

Xomiladorlikning oxirgi davrida, umidli onaga ham umid baxsh etadi.

Endi ba'zi kasalliklar haqida batafsilroq ma'lumotga ega bo'ling.

Intervertbral churra

Omurlarning tanasi o'rtasida amorf massa va tolasimon halqalardan iborat disk mavjud. Vayron qilinganida, amorf massa siqib chiqadi, diskda tanani hosil qiladi. Bu uning atrofidagi nervlarni va o'murtqa shnorga zarar etkazadi. Bularning hammasi og'riqli his-tuyg'ularga olib keladi.

Yurak paytida pastki orqa mushaklardagi kuchli og'riyotgan, chunki churraning og'irligi og'irroq bo'lsa-da, ko'proq siqildi. Odamlar umrbod yurolmaydigan paytlar bor. Kasallik, yugurish va sakrash paytida paydo bo'lgan engil noqulaylik bilan boshlanadi. Vaqt o'tishi bilan, noqulaylik, o'z vaqtida shifokor bilan aloqada bo'lishdan qochib qutulolmasligi mumkin.

Davolanish qanday?

• Massaj.
• Dori vositalarini qabul qilish.
• Korset kiyib olish.

Bularning barchasi birgalikda omurilik, ovqatlanish va quvvatni ishlab chiqarish qobiliyatini yaxshilaydi. Kasallikni davolashdagi qiyinchiliklar homiladorlik paytida yoki asab tizimining o'zgarishida paydo bo'lishi mumkin.

Osteokondroz

Omurgar va disk atrofidagi xo'roz to'qimalarining kuchli o'sishi bilan osteoxondroz kabi kasallik mavjud. Disklarning egiluvchanligi yo'qoladi, omurilik va uning ildizlari buziladi, bu esa og'riqli hislarning paydo bo'lishiga yordam beradi. Bundan tashqari, vertebra bo'limi moslashuvchanligi kamayadi. Nima uchun bu holatda yurish paytida belning zarari bormi? Patologik jarayon juda tez rivojlanadi. Bunga kam ovqatlanish, past jismoniy kirish, semirib ketish yordam beradi. Agar kasallik katta "hudud" ni qoplagan bo'lsa, to'qimalar asab tugunlariga zarar etkaza boshlaydi.

O'sish maydoniga qarab, orqa ichidagi og'riqli his-tuyg'ular magistralning turli joylarida paydo bo'lishi mumkin. Agar xaftaga ilgari ko'tarilsa, lomber pleksus zarar ko'radi . Ba'zan odamlar yurish vaqtida pastki orqa va oyoqlariga zarar etkazishlarini eshitishi mumkin. Bunday holatda, biz xirurgik to'qimalarning ortib borishini aytishimiz mumkin.

Og'riqdan qanday qutulish mumkin?

Og'riqli tuyg'ularning sababi osteokondroz va intervertebral churra bo'lsa, unda shifokor yordamisiz bajarish mumkin emas va bu kerak emas. O'z-o'zidan davolanish zararli va xavfsiz emas.

Faqat bir mutaxassis ildizlarning o'rnini o'rganib, to'g'ri tashxis qo'yish va davolanishni buyurishi mumkin. Odatda bu konservativ. Bir va ikkinchi kasallik bilan terapevtik mashqlar belgilanadi, bu tananing ohangini va turli mushak guruhlarining holatini yaxshilashga yordam beradi.

Og'riq shiddatli bo'lsa, unda lidokain blokadasi bajariladi. Qon aylanishini yaxshilash uchun massaj qilinadi. Bir vaqtning o'zida va giyohvand moddalardan foydalanish davolashning samaradorligini oshiradi.

Agar belaning yurishi oqibatida og'rig'i bo'lsa, quyidagi vaziyatlarni bajarib, vaziyatni yumshatishi mumkin:

· Yo'qotmang;

· Sovuqni o'n daqiqadan ko'proq vaqt davomida qo'llang yoki aksincha, pastki yuzini uni o'rash orqali iliqlantiring.

· Jiddiy og'riqlar bilan siz og'riq qoldiruvchi ichakni ichasiz;

· Agar og'riq bir soat ichida yo'qolmasa, shifokor bilan maslahatlashing.

"Mo''jiza" ni kutish

Harakat paytida orqada noqulaylikning yana bir sababi homiladorlikdir. Ushbu davrda ayol tanasining barcha a'zolari yuk bilan ishlaydi. Bolaning onasi bachadonida o'sadi, og'irlik markazi o'zgaradi. Kestirib, sakrum qo'shimchalari gevşeyip, tug'ishga tayyorlanmoqda. Rivojlanayotgan qorin orqa miya joylashuvini o'zgartiradi, lomber muskullar keskinlashadi. Shu bois homiladorlik davrida belaning og'rig'i shikastlanadi. Deyarli har bir ayol buni his qilmoqda.

Bu davrda og'riq bilan kurashish to'g'ri oziqlantirishga yordam beradi. Menyuda katta miqdorda kaltsiy bo'lishi kerak. Sut mahsulotlari bermang, mayin baliq, go'sht eyaveringlar. Yong'oq va ko'katlar haqida unutmang.

Barchasini sekin va xotirjam tarzda bajaring, kuchli jismoniy zo'riqishlardan qoching. Homilador ayollar uchun mashqlar to'plamini toping. Bu qorin bo'shlig'i mushaklarining mustahkamlanishiga yordam beradi. Belning ajoyib damlari suv aerobikasidir.

Tashxis

Ko'rib turganingizdek, pastki orqa qismida og'riqli hislarning paydo bo'lishi uchun juda ko'p sabablar bor. Va qaysi biri noqulaylik tug'diradi, bu ma'lum emas. Shuning uchun diagnostika faoliyati amalga oshiriladi. Faqatgina qo'shimcha tekshiruv og'riq keltiradigan omillarni aniqlaydi.

Tibbiy muassasaga tashrif buyurgan shifokor tashxis qo'yish uchun quyidagi tartiblarni belgilaydi:

· Qon va siydikni umumiy tahlil qilish;

Qonning biokimyoviy tarkibini aniqlash;

· Nichiporenko va Zemnitskiyga ko'ra siydik tahlillari;

· Jismoniy va kimyoviy tarkibini aniqlash uchun axlatni o'rganish;

Oshqozon-ichak traktining kislotaliligini o'lchash;

· Orqa miya rentgenogrammasi;

· Gastroskopiya;

· Ichki organlarning ultratovush tekshiruvi.

Faqat olingan natijalarni tushunish va mutaxassislar bilan maslahatlashgandan so'ng, pastki orqa qismdagi og'riq sabablari haqida gaplashamiz. Agar ularning paydo bo'lish omillari patologiya bo'lsa, unda davolash darhol boshlanadi.

Davolash

Savolga javob bergach, nima uchun uzoq yurma og'rig'i bilan pastki orqa tomondan davolash boshlanadi.

Quyidagi usullar qo'llaniladi:

• Dori vositalari bilan davolash. Uning og'rig'i va yallig'lanishining pasayishi tufayli. Yallig'lanishga qarshi bo'lmagan steroid preparatlari buyuriladi. Bundan tashqari, malham va jel ishlatiladi. Surunkali og'riq bilan blokadalar qo'llaniladi.

• Fizioterapiya (sinusoidal modulyatsiya qilingan oqimlar va magnetoterapiya). Dori-darmonlar bemorning holatini yaxshilashga yordam bermagan hollarda qo'llaniladi.

• Qo'shimcha. Akupunktur, yoga, mashqlar davolash, qo'lda terapiya - mushaklarning ohangini oshiradi.

Bundan tashqari, ortopedik to'shakda, kamar va korsetlarda yotish tavsiya etiladi.

Va agar yurish paytida tez-tez yuz og'rig'i bo'lsa, o'zingizni davolash va mutaxassisga murojaat qiling. Faqat u sizga yordam berishi mumkin.

Kasallikning oldini olish uchun to'g'ri ovqatlanishga harakat qiling, mashq qiling, to'g'ri o'rang, korsetsiz vazni ko'tarmang. Ortopedik to'shagini xarid qiling va shifokorlarga kamida bir marta tashrif buyuring.