Agar bemor tiz bormi? Qanday davolash va sabablari nima uchun? ba'zi maslahatlar Yordam

harakat yoki yurish - Haydash paytida eng tor tananing qaysi qismini bormikan? Ba'zi oyoq holda, albatta, mumkin emas, deb o'ylayman mumkin. Albatta, bu to'g'ri hukm, lekin ancha muhim va mas'uliyatli rol xosdir, tiz chiqadi. pastki oyoqlarda asosiy avtomobil "qo'li" deb, ular taranglik doimiy ravishda. Va yana vazn bir kishi qiyin, u bor. tizzalari uchun har bir ortiqcha kilogramm ustiga yuk olti barobar oshiradi. Shuning uchun, juda semiz odamlar, ayniqsa, tez-tez kasal tiz. davolash uchun qanday, albatta, shifokor tomonidan belgilanadi. Lekin, biz, avvalo, u imkon qadar kamaytirishga kerak, deb tushunish kerak, ozishga harakat ularning ustiga yuk og'irligi. Ba'zan u fleksiyon va in ham tiz og'riydi bo'ladi. Bunday noqulaylik kabi toqqa yoki zinadan tushayotgan paytda, faqat muayyan harakatlar, paydo bo'ladi. Ular jiddiy kasalliklar birinchi "Bell" bo'lishi mumkin, chunki, bu alomatlar ogohlantirishni kerak.

Nima tizza og'riq bo'lsa?

birinchi narsa oldin shikoyatlar hech qanday shikastlanish yoki yo'qligini eslash. Siz, hatto, bilib turib, tasodifan tayyorlash paytida qo'shma yoki tortdi mushak yoki ligamana zarar mumkin. Takroran microtraumas ham vaziyatni yanada og'irlashtiradi va yallig'lanish jarayonining xavfini qo'pol mumkin. og'riq bir necha kun ichida ketmaydi bo'lsa, u sababini topa oladi va davolash Ortga nazar tashlab bir mutaxassis yordam izlab kerak.

Bemor tizza? davolash uchun qanday, shifokor hal qiladi

Ekspert deyarli barcha ishlarni bemor oyoqlarini o'rganib keyin, yanada ko'rikdan qaratilgan. Nima Muolajalar mavjud? Avvalo, siz yoriqlar yoki yoriqlar aniqlash mumkin bo'lgan tomonidan X-ray, qilish kerak. Bunday hollarda, shifokor suyak to'qimalarining to'g'ri erish uchun ta'sir hududga gips qo'llaniladi. Agar rasmda ham artrit kabi jiddiy kasalliklar, signalizatsiya, deformatsiyalar bo'g'imlarning birinchi oyatlarini aniqlanadi. Jiddiy narsa tasodifiy kutilmagan harakatlar cho'zilgan tashqari, topilgan bo'lmaydi mumkin. haqiqiy sabab esa bog'lamalari zaifligi yotadi. Faqat bir yo'l - sog'lomlashtirish keyin bir butun bo'lib tiz va tayanch-harakat tizimining barcha kuchaytirish uchun jismoniy mashqlar uchun vaqt ajratish.

Gimnastika bemor tizza bo'lsa yordam beradi. Qanday oddiy mashqlar davolash uchun?

chalqancha yotib oling va ularni engashib qavatda off oyoqlarini ko'taring. o'n yildan o'n besh marta takrorlang. Shu bilan bir vaqtda, masalan, kundalik mashqlar mushak va oyoqlari bo'g'inlar dam va mustahkamlash uchun hissa.

Siz bor bir kasal tiz? Qanday siqadi hammom va loson bilan muomala qilinadi?

U erda juda ko'p xalq dorilar bor, lekin hali ham shifokor ularni qo'llash oldin maslahat kerak. Axir, bir necha to'plamlar kontraendikedir mumkin isitish ta'sir bor. Boshqa Mohir yoqish yoki allergiya olib kelishi mumkin. Shuning uchun, har qanday holatda ham kerak emas, o'z-o'zini medicate, ularning salomatligini xavf ostiga.