Asosiy tendonu va muammolar u bilan bog'liq

Asosiy tendonu inson organizmida uchungina deb ataladi yirik pay, deb. Bu bog'lovchi to'pi suyagini va pastki oyog'ining mushak. yurgan odamlar butunlay barmoqlari oyoq bilan erdan off surish emas, balki, u holda. Shuningdek, asosiy tendonu ham tanadagi eng ishonchli va qalin pay hisoblanadi.

yurib bo'lsa, va yana ham shunday unga inson tanasining yuk bosimi ortiq oliy necha marta bo'lgan ulkan beriladigan yuk ishlaydigan bo'lsa. uzunligi asosiy tendonu o'n besh santimetr qadar bo'lishi mumkin. Bu Yunonlar yengilmas qahramoni sharafiga uni nomlangan, lekin o'z-o'zidan yengilmas va mustahkam emas. Shu bilan birga, vaqti-vaqti bilan juda ko'p odamlar ko'pincha juda yoqimsiz bo'lishi mumkin ayrim muammolar bor.

Balki tendonun eng keng tarqalgan kasallik oddiy tendinopathy emas. Bu tendonit va tendioz o'z ichiga oladi. Birinchi holda biz gaplashayotgan paylarning bir yallig'lanish, va, odatda, o'ta charchash keyin paydo uning mikroskopik ko'z yoshlari ikkinchi yilda.

Shuningdek noxush, uning to'liq yoki qisman farq kabi og'rig'i xastaligidan ning asosiy tendonu bilan bog'liq. Bu nodir hodisa emas. Qisman teshik, odatda biron-bir alomat, og'riq bor to'liq tanaffus jalb emas, va oyoqlari va oyoq kam mobil bo'lib.

Asosiy tendonu yomon shikastlangan, lekin ertami-kechmi alomatlar chiqib keladi bo'lsa ham, uzoq vaqt davomida tashvishli bo'lishi mumkin emas. Bu deyarli har doim to'satdan va juda kutilmagan sodir bo'ladi.

Sabablari va mumkin bo'lgan zarar alomatlari

Trening jarayonida juda tez-tez, ular bilan muammolar ta'sir sportchilar doimo uni overtaxed bo'ladi. Asosiy tendonu, tez yugurish eng azob sakrab va tez harakat davomida to'satdan Bekatlar. Bu, odatda, bilan boshlanadi micro-tez ko'proq narsa kirib rivojlanadi. Grafik o'zgarishlar sodir boshlaydi asosiy tendonu vaqtda chalingan - bir sportchimiz xil dasturi, har kuni bir-shug'ullanadi va qachon Ushbu jarohati kamdan-kam hollarda uchraydi. Ular to'satdan boshlaydi qachon shu oddiy odamlar uchun amal qiladi sport o'ynaydi. hatto odatiy yugurish tayyor emas tanasi juda qiyin uchun ekanligini unutmang. Asosiy tendonu teshik u bilan va boshqa muammolar tufayli sport va har kuni sifatida noqulay poyabzal uchun sodir bo'lishi mumkin.

belgilari haqida gapirganda, u asosiy tendonu zarar og'riq va noqulay his, deb aytish uchun barcha zarur birinchi hisoblanadi. Bu noqulaylik shikastlangan organ uyuşturmak maydoni va yurish juda qiyin bo'ladi, deb. Ba'zan og'riq harakat faqat sodir bo'lishi mumkin, va oyoq to'liq dam bir davlat bo'lsa, ba'zan u bezovta va ayni paytda mumkin. Şişliklerin Balki ko'rinishi.

Asosiy tendonu: davolash

anišlanganda birinchi belgilari zarar barcha mashqlar, negadir bir bayrog'i bilan bog'liq, deb, ayniqsa, darhol tavsiya to'xtatish bo'ladi. og'riq tinchlantirish uchun og'riq qoldiruvchi turli foydalanish tavsiya etiladi. tayyorlash paytida zarar ko'rgan asosiy tendonu (yoki boshqa holatlarda), ehtiyoj muz bilan shikastlangan maydonda zo'rlab bo'lsa. Og'ir holatlarda, shifokorlar gips yoki maxsus bandajını amaliy.

u bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun, u, bir mashq qilish holda amalga oshirish boshlanadi faqat qulay poyabzal kiyish va maksimal ehtiyotkorlik bilan ishlatish uchun tavsiya etiladi. Agar sportchi emas, balki sport har qanday ifoda bo'lsangiz, siz mashq va, albatta, zarar bermasdan o'rgatish uchun qanday tushunadi qilganlarga yordam olish yo'q.

unga ham zarracha zarar uzoq muddatli davolash talab qilishi mumkin, chunki asosiy tendonu bilan hazil, zarur emas.