Bizning yurak tezligi: tezligi va yo'nalishini o'zgartirish

chastota yurak ritmi odatda muddatga "yurak urish" bilan belgilanadi. turli vaziyatlarda turli odamlar uchun o'z tartib sezilarli farq qiladi. yoshi,: Bu raqam bir necha bor ekan omillarga bog'liq sog'liqni saqlash holati, tana va boshqalar yaroqliligini, harorat

yurak urish tezligi o'zgarishlar, shu sharoitda turli odamlar uchun uning ma'nosi farq, har doim, har qanday og'ish dalolat emas. ko'p hollarda, u tana atrof-muhit va o'z ichki muhitining holati bilan bog'liq o'z qobiliyatini o'ziga xos jihatlari moslashish yordam berish uchun qalblari qobiliyatini ko'rsatadi.

Pulse darajasi eng sezilarli darajada farq turli yoshdagi bolalar uchun, hayot boshida bo'lgan turli ko'rsatkich odatda kattalarga nisbatan ikki marta yuqori bo'ladi. Yangi tug'ilgan chaqaloqning o'rtacha qiymati yurak urish minutiga 140 marta uradi tengdir. chegaralari 110 otim tortib 170 tugaydigan, me'yor ko'rsatkichlari hisoblanadi.

pasayishi bilan birga o'sib , yurak tezligi. Masalan, bolalar uchun, to'rt yil puls (normal 85-125 chizgilar) go'daklik davrida 40-50% bilan taqqoslaganda kamroq bo'ladi. Va 12-15 yil davomida ushbu ko'rsatkich voyaga indeksi bilan qiyoslanadi.

tanasi, uning eng yaxshi jismoniy shaklining bo'lsa yetişkinlikte, (15, 50 yil juda katta segmentida davrida cheklangan), o'rtacha darajasi inson yurak urish minutiga 70 beats (- 60-80 chizgilar normal oralig'i) teng bo'ladi. ellik yil keyin, yurak asta-sekin, ayniqsa, malakasiz odamlarda, susaytirishga boshlanadi, va bu olib keladi oshdi yurak tezligi 75-80 vaznli o'rtacha (va, ehtimol, 90 gacha) uchun 60-80 yoshida.

yoshi tashqari, bir yurak urish uchun juda insonning davlat tomonidan ta'sir. sport yoki boshqa muhim, jismoniy harakat yoki his jarayonlar kuchli dalgalanma davomida organizmda odatdagi tezligini o'zgartirish. Xuddi shunday, u o'zgaradi va puls. Uning tartib 3-3,5 barobar taxminan oshirish mumkin. Biroq, yurak charchoq va kasallik bilan dam ko'proq tez-tez bo'lishi mumkin. Bu hodisa taxikardiya deb ataladi, va bu norma emas. Bu holda, siz shifokor bilan maslahatlashing kerak.

Ba'zi hollarda, bir shaxsning puls, normal sharoitda har doim yuqori bo'lgan, buning uchun darajasi kamayadi mumkin. kamida 60 beats tufayli yaxshi fitness, masalan, Sog'liqni saqlash takomillashtirish ko'rsatadi mumkin qiymatiga orom sekin yurak tezligi. Bu professional sportchilar maxsus chidamlilik talab sport sport bilan shug'ullanadi, deb ma'lum, yurak tezligi, odatda, 40 choklar oshmaydi. A butunlay boshqacha vaziyat bosh aylanishi bilan birga hech qanday zohiriy Shuning uchun yurak tezligini, charchoq va boshqa noxush alomatlar bir tuyg'u sekin bo'ladi. Bunday hollarda, yurak faqat shifokor may otlar, sababini aniqlash yordam berish uchun.

to'g'ri o'z yurak tezligini o'lchash uchun, siz bir necha oddiy qoidalarga rioya qilish kerak. Bu biroz ikki barmoqlarini (indeks va o'rta) darbelemek arteriya bosing va 15 soniya ichida zarba hisoblash, keyin to'rt tomonidan sonini kerak. odatda tomir urishining o'lchanadi Bolalar, ko'ksiga qo'lini qo'ydi.

Bu yurak unga juda sezgir, chunki ehtiyoj, shu holatda (o'tirib yonboshlab) yurak urish tezligi o'lchash uchun esladi kerak. Faqat bu holatda ostida o'lchash natijalarini ishonchliligi erishish mumkin.

etarli emas o'z yurak tezligi, u faqat bir o'lchov qilish uchun aniq bilish. Bu kamida uch o'tadi. Bu uchun eng yaxshi vaqt - ertalab uyg'onib, darhol keyin. Bu Heartbeats hatto 15 soniya qilish hisoblash maqsadga muvofiqdir va to'liq daqiqadan keyin xatolarni oldini olish uchun. Barcha o'lchovlari arifmetik o'rtacha hisoblash uchun zarur keyin - bu yurak urish haqiqiy qiymati hisoblanadi.