Dinamik Gimnastika: xavfsizlik qoidalari va mashqlar

Dinamik mashqlar (bu chaqaloqqa bilan gimnastika bu turi bilan shug'ullanish, yosh ota-onalar saqlab qolish zarur, chunki) va uni amalga oshirish uchun qanday ko'rsatadi xavfsizligi haqida hikoya malakali murabbiy nazorati ostida amalga oshirilishi lozim.

maslahat va murabbiy bilan ishlash uchun hech qanday imkoniyat mavjud bo'lsa, siz, hurmatli o'z chaqaloq bilan faol mashqlarni bajarish kerak bir necha oddiy qoidalar eslayman kerak. AQSh batafsil ularni ko'rib chiqamiz.

ona va bola o'rtasidagi ishonchga asoslangan munosabatlar yo'lga qaratilgan Dinamik mashqlar. Siz ham ruhan, ham hissiy chaqaloqni his kerak. Bu sizning chaqaloqni eshitish va dinamik gimnastika mashqlarini bajarish paytida mushak tarangligi uning holatini his qilish muhim ahamiyatga ega.

1. Dinamik bilan boshlanadi chaqaloqlar uchun mashqlar ko'proq jiddiy stress chaqaloqning muskullar tayyorlash uchun, bir oz mashq qilish bilan. hali onasining himoyasida, tug'ilgan oldin, oz odam faol avtomobil faoliyat esa barcha so'ng, - tepib, suzuvchi, qaytarsa. Va ularning tug'ilgandan so'ng, bola etarlicha mushak Kors ishlab chiqilgan.

stress zarur darajasini aniqlash maqsadida 2. "qo'lida" chaqaloqni ko'tarib uchun zarur bo'lgan, va siz kichik mushaklardagi taranglikni his qiladi. bolalar-shisha susaytirishga boshlanadi tushunish bir paytda, u chaqaloqni ko'tarib kerak. dinamik gimnastika Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun mashq, bu on Yuklash darajasini aniqlash uchun etarli bo'ladi.

Xavfsizlik dinamik gimnastika asosiy qoidalarga qo'shimcha ravishda qo'shimcha qoidalar sonini o'z ichiga oladi:

- Barcha mashqlar silliq va asta-sekin amalga oshirilishi kerak. asta-sekin yoqtirmagan qo'shib, chaqaloq bilan mashhur bo'lgan mashqlar bilan mashqlar boshlang. U zakapriznichal bo'lsa, mashqlar so'zini lozim, yoqmadi biriga orqa keyin yana bir amalga, va.

- Majburiy talab - yagona va muvozanatli yuk. Agar o'ng sopi uchun mashqlar qilsangiz, namoyishlar va chaqaloq injiqliklari qaramay, amal va chap uchun ishonch hosil qiling.

- bolaning zavq sabab bo'lmaydi faol mashqlar mashqda, siz alohida e'tibor qaratish lozim. Bu saytida muammo bor qo'ng'iroq mehribon, va biz mashqlar galma, yana diqqat bilan uni o'rganish kerak. Bir sevimli - yoqtirmagan ikki.

- Dinamik bolalar uchun gimnastika takrorlanish soni chaqaloqni boqish soniga teng kompleksleri qachon eng samarali hisoblanadi. Ya'ni u mashqlar boshlaydi, "o'z ishini qilish", egan bilanoq, deb.

Asosiy amalga oshiradi dinamik gimnastika:

1. Qo'llari - buloq.

uning qarshisida bola qo'yib, uning kaftlarini mahkam qatnashdi qadar kutib, ularning Yashasin kutmoqdamiz. Bundan tashqari, uning to'rt barmoq o'z bilagini qatnashdi. Biz asta-sekin uning tanasini tashlab, band ajralish so'ng chaqaloqni unga oldida bolani ko'tarib boshlaydi. yuqoriga va pastga - Barcha mashqlar uch marta amalga oshiriladi. So'ngra karavotda sinib qo'ydi.

2. tiqilib - oyoqlari.

jismoniy mashqlar 1 kabi, lekin hozir crumbs bir oyog'ini va buzoqni qatnashdi - boshlang'ich nuqtasi. faqat oyoq bilan ularni ko'taradi, qumlarning bir xil narsani bajaring. Kid pastki boshini aylanadi. Takrorlash soni - 3 dan 5.

3. qaldirg'ochlar uchish.

Kid qaytib yuqoriga, uning oshqozon yotgan. ko'kragiga ostida bir qo'li bilan ochiladi, tizzalari ostida boshqa, oyoqlari tekis bo'lishi kerak, birgalikda siqilgan. Bola o'zi oyoq quyosh pleksus, polga hizalı parallel va bola sekin o'z tanasini pastga aylanadi. bolaning organizmiga ta'siri sekin ishlaydigan moyilliklari, katta.

Ko'rib turganingizdek, faol gimnastika ijro ancha oddiy va yuqorida tasvirlangan moddiy yordamida bola kuchli va sog'lom o'sadi.