Miya uchun yaxshilik tomonida Sleeping

Bu odam uxlab bo'lgan vaziyat, xatti-va ovqat hazm ta'sir qilishi mumkin, deb xabar emas, balki munosabat va ruhiy salomatligiga katta ta'sir bo'lishi uchun chiqadi. Oxirgi ish, matolar zararli kimyoviy moddalar chetlashtirish jumladan to'g'ri metabolizm, amalga oshirish uchun miyaga ning qobiliyati bilan aloqasi ko'rsatdi. Shunday qilib, bir uyqu holat ko'proq va undan kam holat bor.

Nima uchun uning tarafida uyqu yaxshi bo'ladi?

Olimlar topdik, siz tomonda emas, balki sizning orqasiga yoki oshqozon ustida uxlab deb. Bu fazoviy joy tana yanada samarali miya kimyoviy chiqindilarni qutilish imkonini beradi. bu joy tez-tez to'shakda Wildlife aholisi, shu jumladan, hayvonlar, eng istaydi va odamlar bu alohida Sayti asosiy qismi dam olish uchun afzal: faoliyatlari bir qator o'tkazdi Rochester (Nyu-York) Maiken Nedergard, Yo'ldoshlar universiteti qiziqarli haqiqatni qayd . olim bu vaziyatda miya eng samarali Uyanıklıkta davomida to'plangan metabolik chiqindi tozalanadi, deb hisoblaydi.

ularning tajribalarida, tadqiqotchilar, xususan, deb atalmish glimfatichesky yo'l (a tizimi, turli miya to'qimalarning ichki tuzilmalar kimyoviy o'zgarishlar yaxshiroq ko'rinishi ruxsat faol-kontrast magnit aks sado (MRI), usuli ishlatiladi qaysi filtri likyor, ya'ni, orqa miya suyuqligi bilan va organizmning barcha boshqa hujayralarini o'rab turadigan interstitsial suyuqlikning) bilan o'zgartiriladi. Bu muhim fiziologik vazifani miya yig'ilmagan va (masalan, beta-amiloid va tog oqsili) olib qo'yishni chiqindilari va boshqa kimyoviy moddalar qutilish imkonini beradi. Ularning overabundance Alzgeymer va Parkinson olib kelishi mumkin.

tajribalar va klinik sifatida, olishdan beta-amiloid jarayoni uyqu paytida faol bo'ladi. Lekin bu hammasi emas. intensivligini tozalash kuni bir odam yoki hayvon uxlab bo'lgan Sayti ta'sir qiladi.

eksperiment mazmun-mohiyati

tajribalar sun'iy uyqu botiriladi laboratoriya MATT kattalar amalga oshirildi (behushlik) va kredit (orqa qorin yoki, tomonida) uch o'rinlardan birida hasrat. So'ngra, tadqiq qanday uxlab hayvonlar miya glimfatichesky fosh.

Doktor Helene Benveniste, natijalar "Neyrosayns" jurnalida chop etilgan tadqiqot, hamraisi muallif tomonidan ta'riflanganidek, tahlil uyqu lateral holatda kuzatiladi qachon almashinuvi eng samarali ekanligini ko'rsatdi. U aytganidek, bu topilmalar faraziy insonlar uchun amal qiladi. tomonida uxlash uchun solishi aniq orqa yoki oshqozon jihatidan ko'proq qulay bo'ladi.

bu xalqqa nisbatan to'g'ri yoki yo'qligini?

"Kichik birodarlarimiz" misol mualliflar yirtqich hayvon xos xatti-da, omon qolish sharoitida va ta'siri ostida hosil ekanligini unutmang xilof emas edi-da, sutemizuvchi hayvonlar (it, mushuk va hatto fillar), shunday uyqu afzal ekanligini ko'rsatadi, shuning uchun, farq qilishi mumkin bir odamdan. Bu ish, kalamush ustida olib borilgan va u shunday bir ajoyib fikr emas-da hali to'liq, insonlarga natijalarini o'tkazish uchun asos beradi edi.

demansın ko'pchiligi turlari uxlab qiyinchilik, shu jumladan, uyqu buzilishi bilan bog'liq. Bu kasalliklar Alzgeymer kasalligi xotira yo'qolishining tezlashtirish mumkin o'sayotgan dalillar topildi. "Bizning topilmalar, uyqu paytida gavda muhimligini ko'rsatib, bu masala bo'yicha yangi nuqtai nazar bilan ta'minlash" - u xulosa Nedergard dedi.