Oyoqlarda talvasalar. muomala

Agar oyoq krampları haqida xavotirda bo'lsangiz, davolash to'liq tibbiy ko'rikdan o'tib va imkoniyatlar test keyin boshlangan bo'lishi kerak. ayrim minerallarning etishmasligi aniqlash taqdirda, mutaxassis muammoni bartaraf qilish uchun maxsus xun va (zarur bo'lsa) dori bir qator tomonidan tayinlanadi. Bu, o'z taom tvorog, shu jumladan qilish muhim ahamiyatga ega fasol taomlari, shuningdek, qattiq pishloqlar.

oyoqlarida talvasalar, davolash Kechiktirib bo'lmaydigan talab qiladi, maxsus parhez va narkotik bartaraf nafaqat. mushaklarini cho'zilgan qaratilgan samarali etarli ham ko'rib maxsus mashqlar. Ular Evropada moda hozir Hindiston yoga cho'zilgan davomida batafsil tasvirlanadi. Agar muntazam ravishda mashq bo'lsangiz, mushak egiluvchanligi yaxshilash va ularga qon ta'minotini yaxshilash mumkin. Bu o'zgarishlar natijasida normal modda almashinuvi qaytib keladi, deb, haddan tashqari keskinlik va tozalaydi oyoqlarda og'riq, kechalari maxsus noqulayliklarni olib keladi.

oyoqlarda talvasalar. gimnastika mashqlari bilan davolash

1. Bend pastki oyoqlarda barmoqlari va keyin, boshlang'ich holatda, o'n soniya qaytib keladi, keyin yana mashqlar takrorlang, o'n soniya, bu holatda ularni ushlab qolish uchun.

2. yalangoyoqlari bilan qavatda tur. Uning oyoq ustida turib, keyin uning asl joyiga qo'yib yotganini uchun.

oyoq tashqi tomonida faqat tayanib esa 3. But oyoq o'zaro, (u o'tirgan yoki tik amalga oshirilishi mumkin).

Yuqoridagi mashqlar poyabzal off qabul qilish, ularning boshlanishidan oldin kamida besh marta takrorlash kerak. Plus bir sport zali, bu sizning vaqt ko'p vaqt kerak bo'ladi, va natija uzoq kutish emas, deb hisoblanadi.

jismoniy mashqlar tomonidan ishlab chiqarilgan mumkin davolash bo'lgan oyoqlari, ham talvasalar, shuningdek, suv davolash bilan bartaraf etiladi. Bu yordam beradi dush qoim bo'lib (tavsiya ulamoq harorati - 40 ° C dan 30 ° C gacha). Bu besh daraja oshmasligi kerak, deb tomirlarning varikoz kengayishi harorat farqi eslash muhim ahamiyatga ega.

Leg talvasalar. dori davolash

tomonidan juda ham yaxshi vositasi hisoblanadi "Ortokaltsy + magniy". suvda eruvchan vitamin D, - uning tarkibida kaltsiy sitrat va magniy. Bundan tashqari, samarali faoliyat bu tayyorlash tarkibidagi vitamin va minerallar mavjud. Ular tirishishi asosiy faol moddalar ta'sirini oshirish.

Ushbu chora oling: birinchi haftasida - bir choy qoshiq kuniga ikki marta, bu vaqt o'tgach - bir choy qoshiq, deb, lekin faqat yotishdan oldin bir kunda bir marta. Bu preparat tez harakat qayd. ta'siri bir necha kundan so'ng, odatda sezilarli, lekin (tana magniy etishmasligi uchun bo'yanish bo'lsa) faqat bir oy ichida kuzatilishi mumkin.

oyoq krampları davolash, shuningdek, dori "Orto Tauri O'zbekiston Respublikasi" tomonidan mashhur. Uning harakat süksinik va lipoidga kislota, vitamin E, va rux tomonidan ishlab chiqilgan. Bu samarali anglatadi u normal qon bosimi va olib keladi, deb, gipertoniya va diabet chalingan bemorlarda oyoq krampları va muammoni bartaraf qon shakar. Bundan tashqari, "Orto Tauri O'zbekiston Respublikasi", jismoniy va ruhiy stress charchoqqa kamaytirish uchun yordam beradi (ayniqsa, mashqlar davomida) mushaklar zarar qarshi himoya qiladi, shuningdek, jismoniy mashqlar so'ng tiklanish jarayonini tezlashtiradi.

Yuqoridagi dori almashish sog'ayish jarayonini tezlashtirish uchun.

farmatsevtika dori muqobil mashhur xalq dorilar bo'lishi mumkin. massaj muammo joylari xantal yoki Moychechak moyi yordam beradi oyoqlarda kramplar unut.