Qancha bolalar yilning 9 oyi mobaynida uyqu kerak: norma, tavsiyalar va sharhlar

Kuchli bolalar uyqu salomatligi asosiy ko'rsatkichi hisoblanadi. go'daklik davrida, hamma narsa juda oddiy: Baby uxlab, hali och bo'ladi. oziqlantirish ushoq uxlab keyin bo'lsa, u narsa noto'g'ri ketdi, deb bir signal bo'ladi. Bu holda, bu uchun sabablar sog'liqni saqlash muammolari tortib, o'z beshik ham noqulayliklar bilan tugaydigan, ko'p bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar chaqaloqlar 9 oygacha uyqu davomiyligi nima hayron, va qancha bolalar yilning 9 oyi mobaynida uyqu kerak, va bu biz quyida bayon nima.

Bolalar uyqu xususiyatlari

yana bir bola u hushyor tortgan uzoq, o'sadi, lekin sog'lom bola doimo qichqiriq va qichqirish kerak emas. Bunday o'yinlarni holda bola doimo bezovta bir sog'liqni saqlash muammosi bo'lishi mumkin, va u vaqt sarflaydi bo'lib yoqmadi. Asosan, bola tug'ilgandan bir burchak bor edi va u bolalar xonasi. Biroq, ota-onalar xonadan bolani ajratish yo'l uyqu va qanday bilan muammolar haqida o'ylamaslikka yordam beradi ma'lum talablarga rioya qilish loyiq emas, agar ko'p uyqu bola kerak 9 oy da.

Indoors, har qanday ushoq ham issiq ko'ra yaxshiroq cooler mos ravishda 20 daraja, ko'pi katta harorat, bo'lishi kerak qaerda. Shifokorlar uni overdry havoga nisbatan iliqroq chaqaloqni kiyinish yaxshiroq ekanligiga ishonch hosil. Shuningdek xonada yumshoq o'yinchoqlar, gilamlar, yumshoq mebel va chang yig'ilib va ho'l tozalash qiyin bo'lgan boshqa ob'ektlarni belgilash maqsadga muvofiqdir emas.

Juda bir bolaning orzusi to'shagini ta'sir qiladi. imtiyozli yog'och mebel berishdir nima uchun, deb. To'ldirish yostiq holda silliq va mustahkam to'shak bo'lishi kerak.

uni qiymati, ayniqsa, juda kichik emas, bolani uyg'otish uchun, deb eslab - u uyg'onish vaqti keldi, u qaror qabul qiladi. Axir, sog'lom uyqu har qanday boshqa istilo ko'proq muhimdir.

normal uyqu

Barcha onalar siz chaqaloqni, harakat juda ko'p ovqat kerak, deb, shaxsiy gigiena muhim ahamiyatga ega eslayman. Ko'pchilik, albatta, ular istagan boricha ko'p va ehtiyoj javob istasangiz, uyqu va uning qoidalariga, lekin dastlabki 9 oyida uyqu kerak qancha bolalar savolga tashvish. Biz 13 soat uyqu kerak chaqaloq bu asrida bu erda aytish mumkin emas. bolalar Dream - chaqaloq to'shakda faqat charchagan boradi va dam olish uchun kerakli ma'noni dam jarayonini.

Lekin, albatta, yaxshi ona bolalar, uyqu taxminiy vaqt bilish, ma'lum bir yoshga qo'yish, va bir bola birinchi 9 oy ichida uyqu bor marta sonini ifodalaydi uchun istayman. Bugungi kunda, g'alati etarli, yosh ota-onalar uchun hech qanday kitob muayyan qoidalarga holda, albatta, mumkin emas. Biz matematik hisob-kitoblar, to'g'ri, deb aytish mumkin emas, lekin ular bu borada namunali bajarish sifatida foydalanish mumkin.

Qancha uyqu 9 oy, kun va tun bir bola kerak? Va boshqa yoshdagi bolalarning uyqu

Yuqorida aytilganidek, biz bu arbobi, chunki har bir individual, dastlabki 9 oyida uyqu kerak aynan qancha bolalar aytish mumkin emas. bolalar katta, kam, ular uyqu davom etadi. kechaga uyqu 7 soat - Chaqaloqlar eski, 13 soat davomida etarli uyqu olish talabalari bedarak 10-11 soat, 14-17 soat va 9 yo'q, va kattalar bir yil haqida bolalar uchun 3, 5 yilgacha, bolalar taxminan 15 soat davom etadi, har doim uyqu mumkin .

Keyingi Biz 0 dan 10 yoshli uyqu bolalar norma haqida suhbatlashamiz. Va, albatta, qancha uyqu bola kerak 9-10 oy savolga tugmasini bosing.

dam olish uchun nima bola?

Yuqoridagi qoidalar faqat bolalar uyqu o'rganish davomida to'plangan o'rtacha qiymatlari. Biz bola belgilangan tortib olsa uchun tayyorlangan bo'lishi kerak, deb aytish mumkin emas. u odatda nima uchun kerak uyqu uchun bola uchun zarur vaqt nima ekanini tushunish uchun, ko'rib.

Nega uxlab yotgan bola:

• Uyqu charchoqni oldini olish uchun yordam beradi. Uyqu paytida, bola charchoq yig'ilib emas.
• tushida, u erda bir bolaning miya rivojlanishi, o'sishi va mehribon boshqa organlar bolaning tana zaryad.
• Tunning uyqu, bola yaxshi kayfiyatda uyg'onib ketdi.

Eslab: qat'i nazar, bolaning uxlab qancha vaqt, sog'liqni saqlash va etarli uyqu asosiy ko'rsatkich sifatida Hushyor tabassum hisoblanadi. Qat'i nazar, o'sha standartlari bo'yicha etarli nima pipsqueak uyqu. yaxshi his qilsa, hayotdan zavq va o'yin-kulgi ega, keyin bu zarur standartlar bo'ladi.

uyqu muammolarni sabablari

yilning 9 oyi ichida uyqu kerak qancha bolalar haqida savollarga javob oling, dahshat bilan ko'p ota-onalar bolaning normal ko'ra kamroq uxlab nima sababdan va nima qilish uchun izlab boshlaydi. Birinchi narsalar ilk.

Biz hammamiz bir kattalar va bolaning tush kabi, ayniqsa, sifatli va davomiyligi jismoniy va psixologik, ham bir necha xil omillar, ta'sir qilishi mumkin, deb bilaman. U faol, Fit uyg'onib ketdi va buyuk his qachon bola, aytib qoidalar kamroq uxlab, agar signal oshirish uchun zarur emas. Bu o'z ritmi va muntazam ega, degan ma'noni anglatadi.

uyqu buzilishi bolalar sabablari individual biorhythms, ob-havo holati, sog'liqni saqlash holatini va hatto nosog'lom turmush tarzini ulanishi mumkin. Shunday qilib, yana bola harakat va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanuvchi, yurib, tezroq va u uxlab qaraganda kuchliroq. Lekin haddan tashqari hissiy yuk bolaning tanasi uyquga istamaslik olib keladi.

uyqu kasalliklar umumiy muammolari bor:

• Bola chanqoq uyg'onib ketdi.
• tishlarini g'ichirlaydi.
• Siydik o'g'irlab ketish.
• Qo'rquvlar.

istamaslik bilan kurash uxlash. Sharh

bola uxlash istamasa, u charchab emas. , Charchoqni oshirish jismoniy faoliyat bilan sinib oshirish uchun.

Faqat Yotishdan oldin, taxminan yarim soat, siz hissiy yuk to'xtatish kerak. Ko'pchilik ota-onalar bolalari dam olish uchun bir orzu bor uchun, tinchlantirishga va dam olish uchun kerak, deb aytish.

Va ota-onalar oxirgi, lekin asosiy muammo bu erda emas qaerda, ular bir muammoni topish, deb. Agar uni xohlagan paytda uyqu uchun chaqaloqni olish bo'lmadi.

Bu oson maslahatlar yakunida sog'lom bolalar ko'p ota-onalar deganlari chindan ham, kunduzi band ko'proq bola, tezroq u mashaqqatli va, shunga ko'ra, kuchli va uzoq uyqu.