Qanday aybini qutilish uchun

Ayb biz par emas edi voqealar, bir reaktsiya sifatida psixologiya muomala, tez-tez, kimnidir olib - taxminlar javob bermadi. Umuman olganda, bu tuyg'u paydo - bir sinovga inson jamiyat moslashish qobiliyati ularning harakatlarini baholash va umidlari bilan ularni solishtirish. u bilan va boshqalar umidlari bilan. Shuning ichida. Biz sizga kimnidir xafa qilgan bo'lsa, biz "bir narsa noto'g'ri ketdi", deb aslida uchun mas'ul bo'lgan bo'lsa, bu, juda kech, aybdor his qilinadi, aybdor bo'lishi mumkin. muammo odamlar sherning ulushi ustidan bir narsa va har bir narsa uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga moyil, deb aslida yotadi: Mom xafa, shuning uchun men uni xafa. Bugun g'azablangan er, sho'rva etarlicha yaxshi aybdor tayyorlangan emas, shuning uchun. Va boshqalar. qoida odatda aniq.

Bu tez-tez mas'uliyat hisoblanadi, va u bilan - u kengaymoqda kiritish imkoniyatiga ega emas, bir narsa uchun gunoh. Bu sharob asabiy toifasiga tegishli, va siz undan qutilish kerak. Lekin buni amalga oshirish uchun, qoida tariqasida, juda qiyin. insoniyat barcha kamchiliklarini o'zingizni ayblashni odat tusiga bizda mustahkam o'tiradi va faqat g'oyib bo'lmaydi. Xo'sh, qanday qilib aybdorlik his-tuyg'ularini qutilish uchun?

1. Bu sizning "ofis" shartlari haqida batafsil, ochiq-oydin bo'lishi kerak. bu oddiy savol qiyinchiliklarga sabab bo'lsa va'da qachon, qo'ng'iroq qilmang ", muayyan bir yo'li" Late ish uchun "Eng tez-tez aybdor yoki xato ongsiz sodir shundan keyin o'sha damlarda, yana bir müsabakayı sabab, barcha harakatlar, Shomil qaerda ro'yxatini yaratish (a) "" onam bilan suhbat ", va hokazo ro'yxatini tuzish, siz yaxshi aybdorlik ildiz tushunish uchun bir necha kun o'tkazish mumkin.

ro'yxati tayyor bo'lganda 2. Bu tahlil boshlash mumkin. Bu kabi bir ko'proq yoki kamroq aniq va ochiq-oydin harakat asoslangan bo'lsa, "eri telefon sindirdi" u aybini juda oddiy hissiyot bilan alohida hollarda mantiqiy hal qilish ", yilligiga haqida unutdingizmi". ular haqida - quyida. ro'yxati, bunday "Men talablariga bajarish mumkin emas", "Something zarar", "aybini noma'lum ma'noda Çörekler egan so'ng" kabi tavsiflari, tashkil topgan bo'lsa, - u aybini qutilish uchun qanday aks ettirish uchun bir imkoniyat bo'ladi. yana amorf va noaniq tahrir, yana "noaniq va asossiz" hissi, sharob sizning chuqurroq yilda tamosha bor. Lekin biz allaqachon hal qilish yarim odamsiz.

aybdorlik doimiy ma'noda 3. kurash kerak. Birinchi qaerda poyabzal pinches tushunish. "Har doim aybdor" eng yuqori talablar bilan bir oilada o'sgan. Bunday oilalarda bolalar, ular tez-tez yanada muvaffaqiyatli sinfdoshi, qo'shnilaringizni avlodlariga nisbatan qilingan xato uchun kam yoki hech chegarasiga ega. Va, ehtimol, asosiy narsa: ular, xavotir va bu bilan bo'lsa-da, kam tez-tez yetishtirilgan sharob shug'ullanish o'rganish emas.

Agar bunday oilada uni olib, qanday, aybdorlik qutilish uchun? bolani emas, va endi siz qachon aybdor his, va qachon qaror uchun bepul - - Birinchidan, siz ekanini tushunib hech. Ikkinchidan, noto'g'ri bo'lishi uchun huquqiga olib. Bu noto'g'ri Barcha tirik odamlar, (va bu muhim nuqta hisoblanadi!) Hech kim vafot etgan, ofat sodir bo'lmaydi.

4. Bu eshituv o'quv qisqa muddatda hech qanday ta'sir ega bo'lishi mumkin emas. aybdorlik kuzatib uchun odat qiling va fikr boshqa o'rniga paydo bo'lgan: "Men o'zimni qabul noto'g'ri bo'lishi huquqiga ega.". Albatta, bunday odat doimiy bo'ladi, agar vaqt davomida, siz vaziyat avval o'zini-o'zi aybdor harakat va hozir bir xil reaksiya sabab richag sifatida xizmat qilgan, deb qayd qiladi.

5. AQSh doimiy oddiy va kundalik aybini duch qilganlar qaytamiz, lekin, albatta, tabaqalashtirilgan vaziyatlar (qarang xat. 2) bo'ladi. Agar tuzoq manipulyator ustida qo'lga bo'lsa, bu haqda o'ylab ko'ring? Agar shunday pishirishni davom bo'lsa, men, bir restoranda do'stlari bilan kechki ovqat olaman, "Mening sevimli" Darling, siz, men xafa, gullar sotib yo'q "." Siz o'zgartirilgan. Qanday qilib, bu tabiatning aybdorlik qutilish uchun? har bir kishi bizning his-tuyg'ular uchun faqat javobgar emas, deb haqiqatni isbot talab qilmaydigan, balki zarar yo'qmi, sening harakatlar o'z javob tanlash huquqiga, g'azab, yoki boshqa his-tuyg'ular bor.

Ayb - noxush sezgi. Psixologiya u bilan shug'ullanish uchun bizga o'rgatadi.