Qanday emas xun yuz sindirish va ozishga

ratsion tanlashda Shuning uchun yoz, vazn yo'qotish uchun borayotgan muhtoj, va, yondashuv, munosabati bilan. Ularning orzu, hamma tez va yaxshi ozishga, lekin haqiqatda yaxshi usuli, doktorning roziligini tanlash afzaldir. Shunday qilib, ovqat tanlagan, lekin ularning har biri mavjud turli murakkabligi haqida unutmang - bu bilish muhimdir yuz xun sindirish qanday emas. Sizning ratsionida hech qanday o'zgarish so'ng - bu go'zal qattiq toqat, deb taqiqlaydi.

Ushbu maqolada biz sizning sevimli kek ko'rib, qanday qilib kurs qolish sizga ko'rsataman, lekin parhez off olaman. o'ng motivlarini shakllantirishning jonim pirojnoe va kollokvium "! Yo'q», sog'lom parhez va chiroyli raqam derlar - jasorat "Ha!".

Agar kerak asosiy narsa - bu irodasi g'alaba qozonish uchun. a saqlang vazn yo'qotish kundaligi, sizning yasalish yozib - Agar parhez erishish uchun istagan narsani. og'irligi va hajmi o'zgarishi - Va qanday qilib o'zingiz ustida ish bo'ldi. Bu, agar ovqatlanish off yordam beradi, va etarlicha taraqqiyot baholash. hajmi yoki odatda kiyib kichikroq ham bir necha registri uchun kiyimlarini harakat - doimiy emas bezovta rejimini rag'batlantirmaydi, va biz gol, tez va to'g'ri ozish bor bo'lsa - faqat va zavq uchun vaqt bor. Agar, albatta, kerak, oziq-ovqat, faqat miqdorini sotib. uyda ortiqcha oziq-ovqat - bir to'g'ri yo'l taom.

Avvaliga, juda ko'p sotib olish uchun emas, balki maqsadida, siz pul cheklangan miqdorda olishi mumkin - oziq-ovqat bilan salbiy birlashmalariga uyushish. xun off ovqatlanish va qanday yo'q haqida ko'proq o'ylab ko'ring. Masalan, karaviz uchun - go'zal, U, sizga g'amxo'rlik qiladi teri, tirnoq va soch oziqlantiruvchi, vitaminlar bilan tanani to'ldiradi. Lekin kartoshka qovurilgan - u sizni nafratlanadi, zaharlar rak, haddan tashqari iliq moy yomon, papa selülit ziyoda - ko'proq rag'batlantirish uchun onini bezak holda ularning rasmlarni osgan zarar bermaydi. Agar qaytib oldim, hamma qo'yish, keyin, albatta, muzlatgichni ochib, bir kuch sizni qutqarmaydi bo'lsa, o'z nomukammal tanani ko'rish. Siz o'zingizga qarang va xun off aynan qanday yo'q bilib oladi.

Biz ochlik hissi bilan kurash

miya tez ortiqcha imkonini beruvchi emas, to'ldirishga hisobot - Siz foydalanmoqchi rejalashtirish o'sha ovqatlar hidlar bahramand. Biz tez ozishga bo'lsa, har qanday holatda ham taom bo'lishi mumkin emas, - sekin Og'zingizdan yozmagan chaynash. ta'mi, jarayonini bahramand, Sening oziq-ovqat foydalari haqida o'ylab iloji boricha sekin oziq-ovqat chaynash.

chekinmoq

Albatta, ovqat oson emas. qiyin sharoit va cheklovlarni qarshi kurashish uchun siz boshqa narsa bilan o'zingizni şımartmak kerak. Birinchidan, siz harakatlari uchun o'zingizni mukofotlarmiz olaman qanday tushunishga - bu muattar hammomlar yoki boshqa yoqimli mayda-chuydalar bo'lishi mumkin. Ikkinchidan, siz ko'ndiraman bir sevimli mashg'ulotlariga topish ishonch hosil qiling. Barcha jarima - bu jismoniy mashqlar bilan ta'minlash bo'ladi. Bu oziq-ovqat bilan bog'liq hech qanday tarzda ekanligini asosiy narsa. yuz xun sindirish uchun qanday yo'q savolga yaxshi javob - Siz sevgan ishlarni.

Barcha bu odam qilsa, u, yoki muhabbat yoki qo'rquv bilan hidoyat. muhabbat bilan amalga oshiriladi nima xun o'zlarini, o'z yaqinlarini, tashkil romantik uchrashuvlar va masxara sajda esa sevgi qilish, shuning uchun u, ancha samarali - lazzatlanish turdagi faqat kalori yoqadi. Siz tanangizni yaxshi ko'raman va u evaziga sizga javob beradi!