Qanday ko'krak saratoni kamaytirish uchun? Qanday uyda ko'krak hajmini kamaytirish uchun: sharhlar

uning ko'krak hajmi bilan baxtli emas, har bir qiz. Ba'zan u juda kichik va ba'zan, biz holda bo'lib, katta. Agar faqat jarrohlik yo'li bilan erishamiz asosiy o'zgarishlar. Lekin nima haqida qanday operatsiya holda ko'krak hajmini kamaytirish va mumkin?

Nega bunday?

Boshlash uchun siz vaziyatga ob'ektiv qarash istayman va muammoni keltirib nima haqida o'ylayman. Asosan, ular oz.

Xususiyatlari raqamlar. katta - Ha, u katta ko'ksingizdagi tomonidan meros va qat'iy nazar qiz oriq, semiz dillar yo'qmi bo'ladi.

Afzalligi, shuning uchun gapirish. Bu yerda hamma narsa aniq siz og'ir bo'lsa, o'zingiz, muammolarni sababini bilaman.

Gormonlar. Siz Semizlikni azob yoki nozik, lekin haddan tashqari katta ko'krak bor olmaydi. Siz maslahatlashing kerak. Eng tez-tez ayol gormoni ortiqcha miqdorda sifatida namoyon. Bu sabab birinchi yoki aksincha bilan adashtirmaslik mumkin. ishonch hosil qilish uchun, har qanday holatda ham, shifokor tashrif buyuring.

1. Lose Og'irligi

ozishga - uyda mumkin juda oddiy yo'l ko'krak bezi saratoni kamaytiring. Emas, balki butun bir oddiy yo'li, lekin ba'zan hech qanday muqobil bor. , Natijalarni olish, o'zingiz bilan jang o'zi ustidan g'alaba olish.

Bu kabi ishlaydi: ko'kragiga har kilogramm 20 gramm kamaytiriladi. Emas ratsion holda foydalanish uchun tavsiya, u faqat bir muncha vaqt uchun juda ko'p olib shunday. Agar qiyin yo'lni tanlash va ratsionida zararli yog'li oziq-ovqat miqdorini kamaytirish Lekin agar - g'alaba qoladi.

ovqat, bir hafta davomida, masalan, faqat ma'lum bir vaqt uchun, lekin, mazali sizni himoya haqiqatdir. Va bu hafta dieta oxirida keyin bir inson eb istagi paydo bo'ladi. Va bilasizmi? Siz yana qo'shimcha kg ega bo'ladi. Shunday noqulay variant. Juda ham kun davomida oziq-ovqat, ularning normal miqdorda kamaytirish orqali erishish mumkin. Qo'shimcha ba'zi suv, biz tez-tez yeyish uchun istagi bilan sharob istagini aralashtirmang yo'q.

2. sport

ko'krak hajmini kamaytirish uchun qanday sevgi qiz sport o'ynash? kamayishi - muayyan vaqti-vaqti bilan ularning mushak massasi oshadi amalga keyin mashqlar, va yog 'bor. Bu usul bilan muvaffaqiyatga erishish uchun, to'rt marta, bir hafta emas, balki kam shug'ullanadi. Agar bu gadoy dasturi bo'yicha qila olmaydi unutmang. Bilanoq mashqlar ko'nikishim boshlaydi, uni amalga oshirish uchun oson bo'ladi - o'rniga.

Shunday qilib, o'rniga uchqur sinflar boshlanishidan sifatida foydalanish mumkin. Keyingi Agar 1 kg uchun etarli kichik dumbbells, kerak bo'ladi, lekin siz sportga yangi emasmiz, va agar 1 kilogramm dumbbells - Agar bola suhbat uchun, 3 kg boring. Sizning oshqozon haqida yolg'on va qo'l qo'shilgan. Nafas va turli holatda qo'llarini o'tish - uning oldida. orqaga tomondan - Endi nafas. C dumbbells 20 takrorlanish uchun 3-4 marta prozanimavshis.

Quyidagi mashqlar skameykada amalga oshiriladi (a divan bo'lishi mumkin). qo'llab-quvvatlash, faqat elka Belbog'ingizdagi edi bilan, shunday qilib, Siz, borish kerak. cho'tkalar bir-biriga qarama-qarshi joylashgan, shuning uchun ko'krak orqali qo'llarini yuqoriga ko'taring. Uning boshi orqasiga qo'lini ko'tarib nafas va asta-sekin. keyin ko'krakka mushaklari qotirmang, chunki qanday uzoq, siz, tushunish. Bu 12 takrorlanish uchun 3 marta amalga oshirilishi lozim.

Siz sport uchun maxsus plastik tarmoqli bilan mashqlar, ko'krak saratoni kamaytirish uchun qanday bilaman? Agar vaqt topa Bundan tashqari, bu mashqlar siz, bir kun, bir necha marta mumkin qilinishi mumkin va siz charchab qadar qilish. saqich tashqari siz saqich tashladi orqali uning uchun har qanday qo'llab-quvvatlash talab qiladi. Endi ko'krak darajasida qo'lingizni, shunday plastik tasmasini tortib, yuz ko'chirish. , Nafas qaytib qo'llarini madhiyasi - - nafas orqa.

kam, ko'kragiga olib, ularni ko'tarib, tizzasiga o'z oyoqlarini egilib, siz orqa yotib. Bas, siz 20 marta qilish kerak.

Biz yana yugurib tugatganingizdan. Bu oldingi mashqlar va cho'zilgan yoki tez piyoda yopish uchun foydalanish mumkin. Lekin har qanday holatda ham, bunday mashqlar haqida unutmang. Albatta, ularga rahmat, tana stress va keyin pastga rohat sut kislotasi, hosil va barglari.

Bu mashqlar barcha, u hokimiyatni mustahkamlash maqsadga muvofiqdir. Ko'krak mikdorini kamaytirish birinchi va ikkinchi usul tenglashtirish, siz bir katta natija olish. vazn kamayadi va teri, chunki, birinchi usuli, ikkinchi yordam berish uchun ishonch hosil qiling! Nima u bilan bo'ldi? qilish kerak, nima uchun o'sha.

Qanday Babulin retseptlar uchun ko'ksilariga kamaytirish uchun?

Ushbu turdagi kambag'al retseptlar uchun xalq tabobatida haqida Kitoblar, lekin bu hali ajdodlarimiz bilan kelgan bir necha biri.

Agar ko'proq yashil ko'knori boshlarini to'plash kerak Buning uchun. Bu kompres bo'ladi, va bir 50 boshlarini kerak. gulxan ustiga qo'ydi Ularning quyinglar suv (2 stakan), so'ngra Poppies qaynatish, olov tushiradi va yana 15 daqiqa davomida ushlab turing. Bunday ostuzhennoy bulyon quritish va bu mo''jiza umrni bilan ho'llangan ko'krak to'qimalarining uchun tunda kerak. har kuni kechqurun kompres qiling. Siz salfetkani muhr mumkin , yopishib film bilan ifloslanishini oldini olish uchun, va T-ko'ylak kiyish. Ertalab dush o'ting.

Biroq, takomillashtirish ko'krak bezi katta ehtimolini va maxsus mashqlar bajarish. Har bir inson bu masalada o'z fikrini bor, lekin bir ko'krak loson dan shunchaki tushgan bo'lishi mumkin emas. to'plamlar kechqurun qilsangiz, albatta, yaxshi jismoniy mashqlar keyin muskullar ko'krak ning va elka sohasida, keyin ular aniq sizni rag'batlantirish va ishonchini beradi.

tark haqida unutmang!

Ko'krak mikdorini kamaytirish jarayoni faqat bevosita uni kamaytirish, balki aynan qavs va qo'llab-quvvatlash ohang, g'amxo'rlik emas. Siz do'kon krem va uy qurilishi maskalari va o'z tayyorlash krem sifatida foydalanishingiz mumkin. cream ishlab chiqaruvchi siz ham tuxum sarig'i va asal, bodring bir niqob harakat, Ko'tarish osonlashtirish uchun maxsus ma'lumotni qo'shing. Bundan tashqari, o'ng o'zini yordam berishi mumkin yurak. Contrast dush ko'krak jarima uchun massaj teri ta'sir qiladi.

Endi siz bilaman nafaqat ko'krak saratoni kamaytirish, balki bu qisqartirish davomida xizmati jild qanday. Va bu ahamiyatsiz emas. faqat, hatto jismoniy mashqlar bajarish holda tez ozish emas, yaxshi ko'rinish ko'ksingizdagi saqlab agar Shunday qilib, ko'pchilik ayollar aqlsizlarcha, yaxshi natijaga erishgan. Agar kilogramm va ko'krak faqat teri so'lishi bilan qolish bo'lmaydi torting uchun mashqlar, agar, albatta. Va butun kompleksi uchun qo'shib, bunday yaxshi davolash ham - 100% mamnun bo'ladi.

Qanday hech bo'lmaganda ingl ko'krak saratoni kamaytirish uchun?

Ekan siz ko'krak kamaytirish ustida ishlash va uni juda uzoq jarayon bo'lgani kabi, ko'krak hajmi aslida qaraganda kichikroq paydo qilish mumkin. Xuddi shunday, sen minimizers yordamida bu erishamiz - maxsus bir katta büstü bilan ayollar uchun mo'ljallangan ichki, u ko'proq yoki kamroq ortiqcha olish uchun yordam beradi.

Siz foydalanish va kiyim mumkin. Misol uchun, V-turi kesilgan katta ko'kragiga yaxshi qarash edi, u optik uni kamaytirish. Lekin mashhur afsonani yuqori bo'yin, ingl zid uning qaratiladi ustida ko'krak hajmi, kichik qiladi.

Agar besfigurnoy va ifodasiz o'tiribsiz keng ko'ylak neobtyagivayuschuyu kiyim tanlash emas, balki. Va yaxshilik ramzi sifatida kamroq e'tibor: bu sohada yorqin ranglar, Ruffles va volanları, ba'zi boshqa elementlar - sizga kerak, ulardan qutilish uchun. tafovutlar engil sharf va munchoqlar bilan mumkin bo'lsa-da.

Sharh

ko'ksini kamaytirish uchun orzu sizga noyob emas, natijaga erishish uchun o'girilib ayollar bor. yetarli emas faqat uyda ko'krak hajmini kamaytirish uchun qanday bilish, ham, sanasi, bu holatda muhim ahamiyatga ega. Bas, siz eng katta muammo, tom ma'noda, u bilan boshqa ayollar engish uchun qanday o'rganish mumkin.

Men shunday deb aytish mumkin bo'lsa, dahshatli katta dillar bo'lgan ayollar mukofot tabiati, bor. Avvaliga u kabi bo'lishi mumkin, lekin keyin muammolar bor. Ko'krak doimo fon arbobi da ham nomutanosib ko'z to'sqinlik qiladi. Ular uy-sanasi ko'krak bezi saratoni kamaytirish uchun qanday o'rganish uchun qaror qachon ilhom baxsh etadi. jismoniy faoliyat bilan bog'liq juda ko'p yo'llari bor. Siz mashqlar tanlashingiz mumkin hech yirik shikoyat og'irligi bo'lsa. To'g'ri, siz ratsionida yog'li oziq-ovqat miqdorini kamaytirish. siz ishlamaydi bir oy keyin ko'ksini kamaytirish unutmang. Bu biz borib borib, borish kerak. Asosiy narsa - aniq natijalar birinchi da ko'rinib bo'lmaydi bo'lsa ham, hech narsa otish yo'q. Axir, siz foydasiz bosib vaqt sarflash. ko'krak bezi saratoni kamaytirish haqida ko'p ma'lumot Predstvleny. Sharh hamma narsa chiqib qolasiz, deb yana ham ishonch qo'shadi. shunday qilib siz ko'krak sizning qo'lingizda.

farzand keyin katta ko'krak muammo bilan duch ayollar bor. uning kichik zavq uchun sovg'a sifatida, ular yaxshi qilinadi va ortiqcha vazn miqdori. onalik haqida onalar tark bo'lsa, ular kamdan-kam hollarda bir muammo, paydo bo'lgan katta muammo haqida o'ylayman. Va keyin bir ish qilish kerak, va u keyin voqea jiddiyligini xabardor edi: kiyim butunlay kelajagi uchun emas, balki faqat papa, balki ko'kragiga. Bas, ular, majmuasida ko'krak kamaytirish ayollar ustida ishlash imkoniyatiga ega, qanday yaxshi, uyda izoh ko'krak hajmini kamaytirish uchun qanday ko'rish yo'llarini izlay boshlaydilar. o'tilganlik Ko'pchilik faqat siz maxsus parhez kutish mumkin emas, deb bilaman, siz o'ng eb boshlash kerak. Va bu yerda u - shkala raqamlari, har safar kuz. Asosiy narsa - vaqt vaznni yo'qotish uchun emas, balki faqat nima kerak topish uchun, balki jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, va teri vazn yo'qotish keyin qo'rqinchli qarash qiladi. Agar qoidalarga amal, va agar natijalar odatda aql-boggling bor! Ko'krak aqlli, ajoyib ko'rinadi, va har qanday tug'ilgan kabi emas edi.

Esda tuting,

dillar, yumshoq bolshevat uni qo'yish, agar qizlar kuchli, bir shifokor ko'rish uchun maslahat berdi. Ko'p sog'liqni saqlash muammolari (testlar minglab keyin) gormonal fon uchun topilgan. Bu asosan sog'liqni saqlash, buni majbur qachon ko'ra tezroq buni yaxshi bo'ladi. Bundan tashqari, shifokor sizga uyda ko'krak bezi saratoni kamaytirish mumkin, uni tuzatish uchun qanday taklif qilishi mumkin. Aytgancha Sharh qizlar shifokorga yurish uchun qat'iyat qo'shiladi.

Shuning uchun unashamedly shifokor qo'ng'iroq. Agar duch Agar kasalxonaga borib, lekin oxirida siz tashvish hech narsa bor, deb chiqadi, va bir fikr bor, bir necha, keyin boshimni chiqarib barcha tashla uchun shifokor sizga haqida rivojlanadi. U shifokor - bunday qismati hisoblanadi. bu og'ritdi, keyin shifo, lekin holda u aksincha, deb Kimdir, bu soxta signal edi, aytaylik, sizga beradi. Nihoyat, katta ekanini, siz salomatligi haqida tashvishli odamsiz, siz boshqa hech bir joyda bor tushunish bo'ladi.