Uy va Oila, Bolalar

Qiziqarli tarzda maktab uchun zaryadlash

boshlang'ich maktabda bolalar stol da juda ko'p vaqt sarf ko'nikib emas, chunki maktabda tariflashtirish majburiy mashqlar. Ularning umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarni turli buzilishlar sodir qilurmiz, joylashtirilgan qanchalik yoki noto'g'ri ham bor. Va bu chaqmoq bilan engish yordam berish uchun zaryadlash boshqa barcha usullari ko'ra yaxshiroqdir.

mushaklarini qaytarib kuchaytirish - kaliti to'g'ri gavda!

amaliyot shuni ko'rsatadiki, 2-3 darslarida o'quvchilar qo'llari bilan boshini yuqoriga tirgak boshlaydi, va bu holatda, albatta, umurtqa o'rnini singan. Bundan tashqari, ular kamdan-kam hollarda oyoqlari joylashgan qanday ko'rishni kuzatib qilinadi. Binobarin, maktab o'quvchilari uchun haq deb mustahkamlash ta'minlash, eng avvalo, qaratilgan bo'lishi kerak muskullar qaytib. turli mashqlar bir necha dars davomida stolda o'rnini engashib ham, doimiy amalga oshiriladi bo'lsa emas salbiy xatti-ta'sir qiladi.

Qanday mashqlar qilish chaqaloqni qiziqtirgan uchun?

Bu aftini burishtirib holat tuzatish bajarish uchun nafaqat qiyin, balki uzoq va qimmat jarayon emas bo'ladi deb arziydi. Lekin, qoida tariqasida, mumkin emas bolaga tushuntirib. Shuning uchun, ota-onalar amalga uchun, bolalarga ta'lim berish, turli fokuslar uchun borish kerak. zaryad ko'pincha qiziqarli tarzda barcha sinflar o'rgatish o'quvchilar, onalar va ota-bobolarini yaxshi davom etmoqda. So'ngra bola barcha mashqlarni bajarish uchun baxtli bo'lar edi, va uning harakatlanish omon mumkin emas.

Kompleks ertalab mashqlar maktab o'quvchilari uchun
jismoniy mashqlar nomi
Ishlash texnikasi
menga to'pni ber Biz bir-biriga qaragan bola bilan turishing kerak, va keyin to'pni o'tib, bir vaqtning o'zida egmoqchi. Bu holda, oyoq va orqa to'g'ri bo'lishi kerak. tez-yilda - mashqlar keyin birinchi asta-sekin sur'atlarda, 10 marta, ikki setda amalga, va bo'ladi.
o'yinchoq qayiq

Baby qornidagi yotadi va qo'l-oyoqlari ko'tarib boshlaydi. Bu yordam beradi, bir vaqtning o'zida bir ota-ona. Berish yuqoriga va holatda emas 15 dan ortiq soniya ularni tutib qo'l va oyoq tugaydi.

oz savat Bola uning jasadini arklar, uning oshqozon ustida yotadi va oyoqlari uchun qo'llarini erishish uchun harakat qiladi. kichik yoshi bolalar moslashuvchan ekanini hisobga olib, ota-onalar mashqlar sekin va ravon amalga oshirildi ishonch hosil qilish uchun kerak bo'ladi.
gajak bola, keyin oldingi jismoniy mashqlar bilan bir xil tarzda uning jasadini arklar, uning oshqozon ustida yotadi. Lekin endi u bosh oyoqlarga erishish uchun bor, bir vaqtning o'zida paypoq uzaytirildi. Ota-onalar to'g'ri ish vaqtida chaqaloqni muvofiqlashtirish lozim.
ilon bola, uning oshqozon ustida yotadi, keyin qavatda yoyib, uning qo'llarini dam, uning orqa püskürttüğüm. Bu holda, tos mahkam qavatga bosilishi kerak, va nima Ota-onalar uchun tomosha.
kapalak Bola o'rnidan o'tiradi va ular oyoqlarini tegib, shunda oyoqlarini bosadi. Ota-onalar silliq ish vaqti va ular erga tegishiga, shunday mayin, tiz cho'kib bosing. bahor sizning qo'lingizda bo'lsa, bu amalga oshiriladi.
chayqalmoq Bola u uning boshi orqasiga qo'lini yopiladi va tiz cho'ksin, uning orqasiga yotadi. mashqlar qiyinchilik bir vaqtning o'zida birgalikda bosh va oyoqlarini ushlab torting iborat. bu holatda ota-onalar bolasini qo'llab-quvvatlash, shuning uchun uning yonboshiga ag'darildi emas.

silliq umurtqa uchun qo'shimcha sharoitlar

ko'proq foyda keltiradi maktab uchun haq-ajr uchun, ota-onalar bola ishtirok etayotgan vaziyatga e'tibor qaratishi lozim. Bu uning orqa kafedra orqa tutash ekanligini kerak, so'ngra umurtqa pog'onasi bilan bog'liq yuk kamayadi. Bundan tashqari, u o'z yozuv stoli ortida o'tirgan paytda bola oyoqlarini qo'yish man tavsiya etiladi. Ushbu qoidalar barcha bo'lsa, umurtqa pog'onasi egrilik bolani tahdid emas.

natija

Shunday qilib, ideal ertalab zaryad maktab o'quvchilari uchun o'yin shaklida amalga oshiriladi mashqlar to'plamidan iborat. to'liqligi uchun, vaziyat qaysi bola Topshiriq ishonch hosil qiladi ota-onasini ta'sir qilish zarur.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 uz.unansea.com. Theme powered by WordPress.