Qo'rquv va majmualari siz uchun foydalanish mumkin. Qanday tashvish va shubha bilan engish uchun?

Qanchalik tez-tez, biz tashvish, hatto qo'rquv boshdan, bir g'alati yoki noxush vaziyat o'zimizni topish kerak. Qanday tashvish bilan engish uchun? Bu jarayon, chunki bizning tashkil odatlar, ehtimol, shuning uchun oson emas.

Hatto, ayrim hollarda bizdan boldest balansini yo'qotadi. Barcha odamlar uchun umumiy Kuchli his. hech narsa qo'rqib faqat şizofrenik psixologlar, ko'ra. Shu asnoda, eng dolzarb barcha kuchlarini safarbar va to'g'ri qaror qabul qilish uchun to'g'ri vaqtda, xavotir bilan engish uchun qanday savol. qo'rquv salbiy ta'sir

inson yetarlicha qo'rquv salbiy ta'sir dedi. Bu tez-tez katta hayajon bilan birga, biz qo'lidan vaziyatni ozod bo'ladi, bo'lmaydi yengadi his qarshi kurashish uchun nazoratni yo'qotish va bir strategiya bilan keldi. Va biz qila olmaymiz. modomiki, biz muammoning xavfli va jiddiylik xabardor emas, deb imkoniyatiga ega bo'lmaydi.

Bir kishi o'zini-o'zi amalga oshirish uchun imkoniyat yopiladi, deb qo'rquv insonni buzadi. Necha marta bu hayajon va kutilmagan ta'sirida vaziyatni cho'qqisiga, biz qat'iy harakat qilishga to'xtadi, deb sodir bo'ldi? Bu erda va u erda bizning iz rekord o'lim kabi bunday hollarda bir kechikish bir bajarilmagan tush yoki yutqaziladi umiddir.

asosiy shart-sharoitlar quyidagi xavf deb atash mumkin:

1. qo'rquv juda ko'p aytish.
bir notanish vaziyatda ishonchni 2. Loss.
Har mas'ul qadam oldin 3. hayajon.

Yuqoridagi barcha imkon bosqichma-bosqich, natijada bizning miya hujum taqvo qiladi shaxs degradatsiyasi. bizga ham o'rnashib qo'rquv, xavf signali miya beradi, chunki, biz jasorat va mardonavor harakat qila olmaydi. Balki bir amalni bajarish ko'ra, biz kamtarlik sharoitlarga taqdim va uzoqlasha boshlaydi. Nima uchun? Bu xavfsiz, chunki Ha, shunday, barcha, albatta, va shuning uchun u noto'g'ri bo'lishi mumkin emas. Bu nima uchun xavotir bilan engish uchun qanday bilish, shunday zarur bo'ladi.

qo'rquv ijobiy ta'sir Ishning g'alati, lekin qo'rquv foydali bo'lishi mumkin. Axir, u tarixdan ilgarigi zamonlarda omon qolish uchun ota-bobolarimizni yordam berdi. So'ngra qo'rquv hayvon hujum oldindan yordam, va u bilan birga jang qilish uchun barcha kuchlarni safarbar, assistent bo'ldi. Har bir paytida biladi odam qo'rqish normal holatda u kuch yo'q, bunday harakatlarni bajarish mumkin. qo'rquv, chunki - u bir ogohlantiruvchi, u organizmning barcha himoya xususiyatlarini faollashtiradi.

to'g'ri qo'rquv foydalanish uchun, siz hech narsa kerak: boshqalar fikriga mos harakat to'xtatish. So'ngra tashvish bilan engish uchun qanday savol ustida bosh qotirar shart emas. Biz o'zingizni biz shuning uchun biz tanishlari, do'stlari ko'rishni istamayman, nima, bor, va nima bo'lishi huquqiga berishi kerak. Hech narsa boshqa kishi kabi bo'lish bizning sa'y-harakatlari keladi. Siz abadiy o'ynash mumkin emas. Shuning uchun, qo'rquv, biz uning roli oxirigacha tugatish mumkin emas, fikridan kelib chiqqan. Lekin haqiqiy inson psixologiyasi da'volar sifatida uning alohida tomonidan baholanadi. Va u tajriba, ilmiy tadqiqotlar, tajriba asosida, amaliy va amaliy psixologiya emas.

qo'rquv zabt uchun, undan yashirish kerak, va unga tomon harakat emas. oldindan u bilan o'ynash. Qanday o'yin davomida asabiy bilan engish uchun? Yo'q, yo'l! Siz faqat jasorat topish va qo'rquv va hayajon qaramay chora olish kerak. Eslab: keyin ancha oson bo'ladi, va natijada siz yangi ufqlar, aftidan uzoq tashkil hayotini ochib ham nafaqat o'z-o'zini hurmat va boshqalar hurmat bo'ladi, lekin, birinchi marta, ularning tizimlari orqali qadam qiyin.