Qovun Homiladorlik foydalidir

Homiladorlik - eng ajoyib xush kelibsiz va bir ayol uchun vaqt. Yangi uning yuragi, eyforiya ostida, na uchib beqiyos his-tuyg'u bilan hayot ... Lekin hamma bu go'zallik zaharlanishga, shish, istaklari va kayfiyat tez o'zgarishi bo'yinturug'i ostida vaqt bilan yo'qoladi.

yangi qoidalari

bu ajoyib gözenek va vaqt kelishi bilan katta mas'uliyat keladi. ayol uni o'rab nima ko'proq tanqidiy boshlaydi. Bu hamma odamlar, hodisalar juda sezgir bo'ladi, va, albatta, juda o'ziga talabchan. Ayniqsa, kundalik ovqatlanish uchun, u endi tanani kuchaytirish va salomatligini yaxshilash uchun barcha zarur elementlarini o'z ichiga olishi kerak, chunki. oziq moddalar va vitaminlar A ombor, zheltobokaya Princess poliz barcha sevimli tilayman. Lekin savol: "mumkinmi Homiladorlik davrida qovun?"

professional yordam

Yumshoq va suvli, shirin va to'yimli. qovun bir parcha pishgan oltin go'zallik nozik tana fikr kuchliroq bo'ladi taom Desire. Albatta, har doim uning muxlislari orasida bo'lmagan shaxslar ham bo'ladi. Lekin, bu uning amallaridan eksiltmek emas. Axir, aslida, qovun - vitaminlar biri katta tabiiy kompleks.

holatda bir ayol siz Homiladorlik davrida qovun yeb nima haqida shifokor bilan maslahatlashing maqsadga muvofiqdir yoki u bunga loyiq emas. Bu dori va qo'shimchalar qabul to'g'risida, balki kun va oziq-ovqat, uning rejimi haqida emas, balki faqat so'rash kerak. Bu muhim davrida barcha ehtiyotkorlik tavsiya etiladi. Agar chindan ham bir yorqin pulpa etuk istasang, faqat Homiladorlik davrida poliz foydalanish nima bilish kerak.

Tarkibi. Xalq tabobatida foydalanish

Barcha poliz biroz farq qiladi. Bu o'sayotgan sharoitlari va quyoshli kunlar soniga bog'liq bo'ladi. 15-20% qand, vitaminlar B9, C, F, A, foliy kislotasi, temir, mineral tuzlar, pectic moddalar: Lekin umuman, ular bir xil kimyoviy tarkibi ega. Barcha Bundan tashqari, qovun taxminan 30% yog 'yog' o'z ichiga oladi.

qadim zamonlardan boshlab, qovun bir antitussive, yallig'lanishga qarshi, gelmintlarga qarshi bo'lib, ruhiy kasalliklar, revmatizm, tuberkulyoz, gipovitaminoz uchun xalq tabobatida ham qo'llaniladi. uzoq vaqt davomida barcha mumkin bo'lgan Enumerate, ammo bu nuqtada u bilish muhim ahamiyatga ega foydalidir nima qovun homiladorlik.

Foydali xususiyatlari

Nima qovun go'zallik bo'lg'usi onalar bilish muhim? Qanday foydali qovun Homiladorlik davrida?

Qovun qarib barcha nozik bolalik bilan egan mumkin. Shuning uchun, bachadonidagi bola, u ko'p foyda keltiradi. Lekin laktatsiya davrida, xun bu mahsulot, shu jumladan haqida shifokor bilan maslahatlashing.

ruhiy tushkunlik, stress, asab va ruhiy kasalliklar bilan muomala poliz katta yordam. kuchli kundalik ruhiy holat mavjud bo'lsa, bu, ayniqsa, foydalidir.

Homiladorlik davrida Qovun gormon tizimining ishlashini yaxshilaydi.

elementlar (kaliy, magniy) zheltobokaya go'zallik oziqlantirib kuzatish va tanasining yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi tufayli, u ateroskleroz, jang. Bundan tashqari, u xolesterin qon tomirlari tozalaydi.

ko'p meva va sabzavot kabi qovun, ovqat hazm qilish tizimining ishlashini yaxshilaydi peristaltikasini kuchaytiradi bir tolasi, iborat. Shu munosabat bilan, homiladorlik davrida qovun juda foydalidir. Bunday davrda tez-tez ich va buziladi gemorroy. A qovun ich yumshatish xususiyatiga ega.

Bu mazali mahsulot diuretik harakatlar tufayli shish ko'nikib ketdi. buyrak bir ikki og'irligini ko'taruvchi, bu bir vaqt ichida, ayniqsa, foydalidir.

Qovun qo'shimcha afzalligi Homiladorlik davrida bo'lgan foliy kislotasi, o'z ichiga oladi. Bu element qo'llab-quvvatlash va yo'ldoshning shakllantirishda ishtirok, nerv tolalari shakllantirish uchun, embrion o'sishi uchun muhim ahamiyatga ega.

o'simlik immuniteti oshirish uchun asosiy manbasini o'z ichiga oladi - vitamin C, va homiladorlik paytida aslida kasal bo'lishi tavsiya qilinmaydi. Shuningdek poliz temir bo'ladi. Bu davolash va kamqonlikning oldini olish uchun zarur bo'ladi.

Va foyda haqida bir oz ko'proq

teri, soch va tirnoqlar mustahkamlash maqsadida, shuningdek, poliz yilda mineral va vitaminlar ko'p. Beta-karotin sochlari mustahkamlaydi, teriga oshiradi; Silicon, anti-qarish ta'sirini beradi qattiq to'qimalarining tuzilishi qutqaradi. tashqi holatini saqlash uchun elementlar asosiy qismi pulpa qobig'idagi eng bo'ladi.

Aytgancha, bir qovun tonlama va nemlendirici niqob tayyorlangan bo'lishi mumkin. Bu mukammal yoshi dog'lar tozalaydi (teri, uning qobig'ini artib kerak). maydalangan pulpa muntazam bir oy yuziga uchun qo'llaniladi bo'lsa, teri elastik bo'ladi va bir mot soya bilan sog'lom rang bo'ladi.

Kam yog'li qovun. Bu oson hazm shakar bir poda o'z ichiga oladi. Ko'rib turganingizdek, homiladorlik davrida qovun ovqatlanish muhim ahamiyat kasb etadi.

Mumkin yoki mumkin emas?

qo'rquv bir kun kichik tilim bir necha taom holda shifokor sizning holatini kuzatib bo'lsa, u tavsiya va, albatta, poliz kabi, homiladorlik davrida foydali xususiyatlari ma'lum, bu mumkin emas. Shunday bo'lsa-da, katta miqdorda ham dori zaharli hisoblanadi, shuning uchun har bir me'yorida amalga oshirilishi lozim.

Allergiya reaktsiya bo'lsa, u mahsulotni foydalanish uchun emas, balki yaxshidir. Hozirgi kunda, ularning tez o'sishi uchun nitratlar va boshqa kimyoviy moddalar yordamida sabzavot va meva etishtirish va erta kamolotga. Bu moddalar xavfli, zararli va tana salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. bir qovun homilador ayollarni tanlashda Shuning uchun, ayniqsa, g'amxo'rlik olinishi kerak va faqat ishonchli mahsulot etkazib beruvchilardan sotib olish uchun. Hech qanday holatda ham avtomobillar chiqindi gazlar oqibatida zarar bergan, yo'l off bir qovun sotib emas.

Qanday yaxshi qovun tanlash uchun?

kech yozda o'z kamolotga davomida bevosita qovun sotib ol. Bu mahsulotni xarid qilish uchun kamroq bo'ladi, shuning uchun, nitratlar bilan to'ldirilgan. Dehqon va import - - qovun, mahalliy Rossiya Markaziy Osiyodagi import qilinadi torpedo.

To'g'ri meva tekshirib tanlangan, u sayt shogirdlari, yoriqlar, yoki har qanday boshqa zarar bo'lmasligi kerak. uni palpe qiling. tozalanish yumshoq bo'lsa, qovun overripe hisoblanadi. xom - bu juda qiyin bo'lsa.

teri rangi e'tibor bering. Yaxshi ma'lumot uning rangi Basıldığında bosilganda engil sariq, quruq dumi va burun bo'lsa. Bu mayinlik vaqt darajasini taqdir qilinadi. osongina pastga bosing bo'lsa, qovun, agar zo'rg'a, overripe bo'ladi - xom.

Pat qovun, xurmo. Albatta, siz tez-tez odamlar tarvuz yoki qovun qilish tanlashda ko'rgan ayting. bir bo'g'iq ovoz, ichi bo'sh edi.

Hid. "To'g'ri" qovun mazali va shirin hid. shirin hidi, kun issiq. nok kabi Ba'zi qovun hid. Bu turli bog'liq.

Hech qachon bir kesilgan qovun sotib, va buning uchun so'ramayman. Sotuvchilar bozorlarida tez-tez, ayniqsa gigiena qoidalariga rioya qilmaydilar. pichoq oldin qovun kesish qaerga Siz ishonch uchun bilaman mumkin emas, shuning uchun u yana bir marta xavf emas, balki yaxshidir.

Saqlash va tayyorlash

Kesilgan qovun muzlatgichda saqlab, kesib. Qamrab yopishib film bilan, shuning uchun uni davom ettirish uchun yaxshi bo'ladi. Qovun ham sovuq mumkin. Lekin, bu ehtiyoj ko'pi 3 oy da saqlanadi. Poliz mukammal quritilgan. Buning uchun, tayyor skovorodkada yoki pishirish lavha ustida tilim va joyiga kesib. Bir yoki bir necha kun quyosh o'rnating. Birinchi holda siz u nihoyat tandirda yoki derazada quritilgan kerak. bir salqin joyda quritilgan qovun zarurligini saqlang.

Har ikki holatda ham, barcha oziqalar poliz mukammal saqlanib. Ko'pchilik tadbirkor uy bekalari qovun murabbo, murabbo, ichimliklar va hatto mexnat qildi. Ular homiladorlik davrida bir premium qovun bo'lgan, xotin-qizlar javob (faqat ijobiy) u tasdiqlanadi.

hech narsa kabi bir qovun bor?

Bu mazali davolash bo'sh oshqozon va ochlik hissi kuni ertalab bo'lishi uchun emas. Homiladorlik davrida qovun bir E'lonni uchun katta bo'ladi. Shunday qilib, ovqatlar orasida uni ovqat. Hazmsizlik oldini olish uchun, boshqa oziq-ovqat bilan aralashtirib yubormang! Ayniqsa, u sovuq suv va spirt bilan achigan sut bilan bir vaqtda foydalanish tavsiya etilmaydi.

Va nihoyat,

Endi siz homiladorlik foydalidir nima qovun bilaman. Men yaxshi eb, Aziz ayollar, barcha mo''tadil va omad olish! Axir endi sizga bog'liq, va chaqaloqning sog'lig'i.