Raqslar va Sog'liqni saqlash

oson va tabiiy musiqa ko'chib, raqqoslar qarab, ko'pchilik odamlar muqarrar o'z fazli va tanangizni nazorat qilish ulkan qobiliyatini hasad bo'ladi. Lekin bir necha kishi sog'liqni saqlash muammolari, bo'sh vaqt etishmasligi asosan nazarda, raqs o'rganish uchun qaror qabul qildi. vaqt etishmasligi raqs san'atini o'zlashtirish yo'lida muhim to'siq, albatta bo'lsa, sog'liqni saqlash muammolari - ular salomatligini rag'batlantirish uchun eng samarali yo'llaridan biri hisoblanadi, chunki u, qarshi, balki raqs borish uchun qarama-qarshi rag'batlantirish emas.

Raqs, har qanday yoshda usta, lekin mumkin raqs maktabi yosh raqqosalar, balki raqs asoslarini o'zlashtirish yoki mavjud malakasini oshirish orzu yoshi odamlar uchun emas, balki faqat o'z eshiklarini ochadi, chunki.

Har bir raqs o'z xususiyatlarga ega, lekin tayyorlash oldin sog'ligi zaif kishilar, muammoli organlar va tizimlar ustidan joiz yuklarni haqida shifokor bilan maslahatlashing kerak, chunki, raqs optimal mos turini aniqlash uchun. Biroq, qat'i nazar, raqs uslubi turdagi tanlangan bo'ladi, nima, bir boshlovchi raqqosa bir necha oydan keyin bir qator o'zgarishlar ko'rish mumkin. Birinchidan, raqs darslari skolyoz davolashda yordam beradi. ko'p raqslar turli Pas ijrosi davomida tekis Spin qolgan ta'minlangan bo'lishi kerak. Bu doimiy g'urur bilan yurish raqqosa orqa rostladi va yelkasini uchirdi o'rgatadi. vaqt o'tishi bilan u yana va yana aniq bo'ladi, chunki, bu bilan bir qatorda, raqs tayyorlash paytida sezilarli darajada orqaga mushaklarni va xatti mustahkamlaydi. Bundan tashqari, raqqosalar yurib yana oson va silliq bo'lib, sezilarli darajada farq qiladi.

Ikkinchidan, raqs darslari nafas olish tizimini takomillashtirish hissa. u doimo, nafas chuqurligi va darajasi monitoringini haydash paytida to'g'ri nafas olish Ajam raqqosa o'rgatish zarur bo'lgan paytida, jismoniy faoliyat, oshdi. Bu surunkali bronxit va astma hujumlar, jumladan, nafas kasalligi, bir qancha xalos yordam beradi.

Uchinchidan, raqs yurak-qon tomir tizimini takomillashtirish yordam beradi. Ko'p jihatdan, bu ta'sir faol ta'lim sezilarli darajada ortiqcha yog 'qutulish tomonidan og'irlikni kamaytirish mumkin, deb aslida tufayli, lekin favqulodda rejimida ishlagan yurak, vazn yo'qotish keyin tana bo'ylab qon oqimini ta'minlash uchun, chunki uning normal ritmi qaytishingiz mumkin . yurak yukini kamaytirish, bir raqqosa sizning salomatligini yaxshilaydi, balki o'zingizni hayot yil yaxshi er-xotin qo'shadi nafaqat.