Sabablari va erkaklarda depressiya belgilari

Bugungi jamiyatda uzoq vaqt oldin erkaklar kuchli jins bo'lgan qarash mavjud edi. ayollar nazarida, ular uning qalbida jismonan kuchli va mustahkam qarash moyil. Biroq, psixo-emotsional balansi har doim erkak bir xususiyati emas. Bugungi kunda, ko'proq va ko'proq tez-tez imkon erkaklarda depressiya belgilari rioya.

Nega erkaklar g'amgin olaman?

Ko'pincha, bu masala haqida gapirish emas. Erkaklar ular butunlay yo'qolgan vaziyat ustidan zaiflik yoki nazorat yengib, deb tan kamdan-kam hollarda tayyor. faqat ularning ustiga bir marta qaram jarayonlari tartibga solish va qiyinchiliklar bir qator suvda qoladi bo'lmadi, ular, ehtimol, deb o'ylayman, ular ruhiy tushkunlik bartaraf etiladi. juda uzoq vaqt atrofidagi har qanday sezilarli namoyon holda, yashirin shaklda davom uchun erkaklarda belgilari tez-tez bo'ladi.

psixologlar fikricha, muammo bir insonning zakompleksovannosti noto'g'ri qo'llanilishi va fikr odatiy yotadi. Xo'sh, kim erkaklar yig'lab yo'q, deb aytdi? Shunday bo'lsa-da, hozir deyarli imkonsiz, albatta, ularning his-tuyg'ularini ko'rsatish uchun qanday biladi, bir yosh yigitni topish. Ular uchun u zaiflik belgisidir, chunki yigitlar, og'ir his-tuyg'ular, ko'z yoshlari, lekin haqiqiy erkak har doim o'z yo'lida har qanday to'siqlar bilan engish uchun qodir, kuchli va mustahkam bo'lishi kerak. tayyor kichik muammolar da ayol professional maslahat yoki yordam so'rash uchun bo'lsa, odamlar ham bir psixolog bilan uchrashish uchun muhtoj haqida eshitishni istamayman.

Qanday ruhiy tushkunlik tan?

Asosiy depressiya belgilari erkaklarda asosan quyidagi tarzda namoyon bo'ladi:

• tajovuzkor xatti-harakat;
• qo'rqayotgan, boshqalar bilan hech chiquvchi aloqa;
• Spirtli ichimliklarni yoki kuzatilgan edi dori, haddan tashqari iste'mol uchun ko'rinishi qiziqish;
• qimor, giyohvandlik.

Bunday alomatlar himoya vazifasini bor, ular bir odam depressiya bezovtalik sezgilar haqida unutish yordam beradi. Biroq, muammoni echish va har qanday holatda ham uning "yangilik" mumkin emas ochko'zlik, normal hayot insonga qaytib yordam berish uchun. Bu faqat shaxs lavozimiga qisilishi yanada keskinlashtiradi. Balki qayg'u qo'rqib va bo'lmasligi kerak. O'z vaqtida bir oila a'zosi salomatligi uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olgan va ruhiy kasallikka engish uchun qisqa vaqt bo'lishi va orqa o'zining odatdagi quvonchli hayotga uni olib kelishi mumkin bo'lgan terapevt yuzlanib.

depressiya boshlanishi, deb stress

Qayta-qayta boshlanishi eplay boshlashi omillarni aniqlash mumkin, bu sohada tadqiqotlar olib boriladi. erkaklar bilan Depressiya holatlar turli paydo (sabablari, belgilari va uning davolash ostida yanada muhokama loyiq). depresif davlatlar ildiz sabab sezilarli darajada farq qilishi mumkin. vaziyatni stress shaxsning ruhiy salomatligiga bir xil ta'sir emas, chunki, bu sodir bo'ladi.

Boshqa hatto alohida ahamiyat uchraydigan bermagan esa biri uchun, har qanday voqea, og'ir kasallik rivojlanishi uchun turtki bo'lib xizmat qilishi mumkin.

qayg'u sabablari

stress rivojlantirish mutaxassislar fundamental qizlar orasida quyidagilar:

• moliyaviy qiyinchiliklar o'z yuqori mavqega, ish haqi kamaytirish, dan lavozimidan ozod etish;
• adolatli jinsi, umumiy, ajralish bilan hech nikoh yoki shaxsiy hayot vakillari bilan uchrashuv paytida xatolarni takrorladi, xotini bilan muntazam kelishmovchiliklar;
• mehnat faoliyati aqliy va hissiy hayot sobit xarajatlarning bilan bog'liq, u ekstremal xamda yoki asab tarangligini talab etiladi;
• yaqinlaringiz, bir oila a'zosi vafot etgan kasallik;
• psixologik travma, bu maqsadga erishish uchun qodir emasligini olish;
• jismoniy zaiflik, darmonsizlik (jinsiy jumladan va ..);
• yangi notanish er bilan ta'minlash uchun harakat yashash o'zgarishi;
• pensiya, o'sha yil uchun sarhisob.

oqibatini g'amxo'rlik odamlar qarindoshlari harakat hech qanday ruhiy tushkunlik belgilari va erkaklar bu kasallikning davolash talab bo'lar edi. Bundan tashqari, tez-tez u hech zohiriy sabablarga ko'ra bir odam, ruhiy tushkunlik holatiga tushadi, deb, shunday bo'ladi. Bu bir marta bezovta psixo-emotsional balansi doimiy ravishda, hatto kichik stress tajribasi javoban kasallikka qo'yish o'zimga eslatib chiqadi.

bolalikdan muammolari

Bunday erkaklarda depressiya holatini rivojlantirish ishga tushirilganda yana bir omil bor. kasallik va uning davolash belgilari namoyon genetik yatkınlık ustida ko'p jihatdan bog'liq. Bu haqiqat, ilmiy tadqiqotlar bor: tadqiqotchilar his qilish tendentsiyasi mavjud oila, ham kasallik olish xavfi tasdiqlash uchun ega edi.

Ota-onalar, bolalar, ular nisbatan kam stress darajasini sezdim bo'lgan xatti ko'proq e'tibor berish kerak. bir bola kabi, bir kishi aylanib yo'lini yurib, hali ham imkon psixo-emotsional fon odamlarni tuzatishga yordam beradi. Shu etuk yoshida bu juda qiyin, albatta.

erkaklarda yoshi bilan bog'liq ruhiy tushkunlik buzilishi

Ko'pincha depressiya boshlanishi odam istiqomat bo'lgan yosh-bosqich bilan muhim birlashmasi, bor. a Xususan yosh guruhiga, tadqiqotchilar deyarli bir xil sabablari va erkaklarda depressiya belgilari topildi. Bu ijtimoiy stereotiplar, erlarning va vazifalarini, bir butun ro'yxat kengashga o'tkazishdan odamlarga ham sabab bo'ladi. jamiyatda egallagan muayyan mavqeini va muvofiq, pol erkak mas'uliyatini ortadi, va kuchli jinsiy vakillari tez-tez tufayli kamchiliklariga inqiroz cho'qqisiga olib keladi engib bo'lmas vazifani, belgilangan boshladi.

Vizualizatsiya

odamlarning hissiy va ruhiy fon tahdid birinchi xavf balog'atga davomida sodir. Yangi mustaqil hayotda noma'lum ehtimol qiziqarli lekin, albatta, qiyin shirk yoshlarni Qamrab. Axir, yaqin orada, o'zlari g'amxo'rlik pul ko'tarib unda odam bosh, rahbar, himoyachi rolini o'ynaydi oila, ko'tarish, ota-ona yanvar tark kerak bo'ladi.

Bu yosh toifasida duch eng keng tarqalgan qiyinchiliklar biri u boshqa shaharda joylashgan, ayniqsa, agar, oliy ta'lim kirish hisoblanadi. Ko'chib o'tishda va ota-onalar yaqin kuchli yelkasiga holda birinchi muammolari bilan to'qnashdi ko'pincha qanchalik yigit qo'yadi. Ko'pincha shu yosh va birinchi muhabbat da erkaklarda ruhiy tushkunlik sodir bo'ladi. Umuman olganda, bu holatda alomatlari buzuqlik umumiy belgilari farq qilmaydi.

Depressiya kattalar erkak

Keyingi va ehtimol, eng mashhur deb atalmish "midlife inqiroz." deb Muayyan yoshgacha aniq munosabatlar, u muhim emas, chunki, bu tushuncha, o'zboshimchalik deb atash mumkin. etuk inson uchun ruhiy qiyinchiliklar 40 yil bo'lishi mumkin, va 30 narsa erkaklar bu yosh bir oraliq, deb taxmin qilinadi. Ular tez-tez so'rab: "hayot yarmi o'tdi, keyingi nima? Va men nima erishgan? Men bor Bu? u yetarli yaxshiroq qilish uchun harakat qilish emasmi? "Bu qiyinchiliklar alamli tuyg'ular paydo mumkin. yelkalariga oila farovonligi uchun javobgar bo'ladi, bu yosh erkaklar ko'p, moddiy qiyinchiliklar, mansab o'sish muammolar bor.

belgilari qanday tug'ruqdan keyingi depressiya erkaklarda?

bolalar tug'ilishi, ko'pincha qattiq uyqu kuchli jinsiy aloqa taqdim etadi. erkaklarda tug'ruqdan keyingi depressiyaga - psixologlar, bu bosqichi maxsus nom bering. Bunday hodisalarni belgilari quyidagi hodisalaridir:

• janjallar, berma va tajribalar ifodalangan hissiy portlashlari.
• istagi yo'qligi bola bilan hech qanday aloqa qochish, chaqaloq bilan muloqot qilish.
• ish cho'kish, bir sabab sifatida kun ishdan keyin doimiy kechikish emas uy shoshmaslik uchun.
• Holsizlik, charchash, asabiylashish.
• sodir Hammasiga beparvo reaktsiya, biror narsa qilish uchun istak yo'qligi.
• Uyqusizlik, ruhiy charchoq.
• ularning shaxsiy kosmosda bo'linma va izolyatsiya.

Juda xavfli hodisa Ushbu holatda hisoblanadi. erkaklarda belgilari, avvalo, uning xotini ko'rgan bo'lishi kerak (bu qanday davlat, tezkor professional psixologlar chiqib olish uchun), va ularni bartaraf etish uchun tegishli chora-tadbirlar qabul qilish, albatta, kerak. xotini vazifasi erining qo'llab-quvvatlash, tushunish va g'amxo'rlik, barkamol va ishonchga asoslangan munosabatlar tashkil ta'minlashdan iborat. Faqat keyin u o'z mavjudligi uchun yangi ma'no topish mumkin bo'ladi, va hayot safarini davom kuch topish.

erkaklarda qari depressiya

U katta masala ostida turgan ko'rinadi, deb pensiya yoshi insonning ijtimoiy ahamiyati, bir ruhiy tushkunlik holatini rivojlantirish eng yuqori xavfi bor bo'lsa. tufayli yosh mutaxassislar nisbatan rivojlangan ko'nikmalar etishmasligi foydasizlikdan va professional unfitness umrining katta qismi faqat oxirida oldida o'tdi, deb fikr bilan ishlanadi. Bundan tashqari, oila, do'stlar va qarindoshlar yo'qolishi katta tajriba jadalligini ta'sir.

Keksalik sog'liqni saqlash muammolari allaqachon qayg'uli holatini kuchaytirmoq hissa. Ko'pchilik oddiy harakatlar u ham ruhiy kasalliklar uchun bo'lyapti, keksayib, baxtsizlikni bo'lib.

Sabablari, ruhiy kasallikka bahor

A juda keng tarqalgan hodisa hisoblanadi bahor depressiya erkaklarda. uning belgilari emas odam muayyan hayot natijalarini yakunlar ekan, uning maqsadi rethinks deb ko'rsatadi. Umuman, ular ruhiy tushkunlik ruhiy kasalligi xususiyatlariga farq qilmaydi. Ko'pincha, erkak past kayfiyat, motor sustlik, beparvoligi aziyat chekmoqda.

Har bir bo'lajak sabab bahor blues erkaklar psixologlar bu tushuntirib:

1. Mavsumiy vitamin kamchiliklar. organizmdagi oziq moddalar barcha zahiralari qish kimsasiz so'ng asab tizimining ishlashini ta'minlash muhim rol o'ynaydi nörotransmiterlerin, sintez yo'qligini namoyon. "Serquyosh" D vitamini etishmasligi ham kayfiyatini ta'sir va erkaklarda depressiya belgilari olib kelishi mumkin.
2. Bahor kelishi bilan birga, jet lag Tabiiy o'zgarishi, asab tizimi izdan.
3. Iqlim o'zgarishi, atmosfera bosimi aniq farqlar, ortib quyosh faolligi va ob-havo sharoitlari keskin o'zgarishi ham asab retseptorlari holatini ta'sir qilishi mumkin.
4. endorfin - qish anoxia va harakatsiz hayot tarzi orqali to'plangan mashhur "baxt gormoni" ishlab chiqarishni kamaytirish, organizmdagi metabolik jarayonlarni yomonlashib.

tabletka holda erkaklarda depressiya davolash

erkak depressiyadan engish uchun, siz bir ruhiy kasalligi borligini tan boshlash uchun kerak. Kasallikning bu formasi psixologlar yordam qochib bo'lmaydi, degan ma'noni anglatadi, mutaxassislar tomonidan bilinmagan o'tmadi.

Birinchidan, samarali davolash va tez tiklash uchun asos bemor va shifokor o'rtasidagi samimiylik emas. Bu ruhiy tushkunlikdan azob chekayotgan bir odam, aynan uning buzuqlik belgilari tasvirlab mumkin, deb shart: davlat, shunday qilib, sabablari, kasallik muddati, va taqvo ..

Ikkinchidan, bugun biz osonlik bilan erkak tushkunligiga davolash uchun aytish dori chastotasini kamaytirish uchun moyilligini qayd mumkin. Aksincha, ekspertlar tushkunlikka qarshi dorilar yordamida murojaat qilish tavsiya qilamiz. Eng yaxshi uzoq muddatli yechim sizning turmush tarzi tub o'zgarishlar bo'ladi va. Aynan qanday? Kengash Psychologists'in uch Yordam davolash erkak g'amgin, hayot qiyinchiliklari fonida vozniknuvshey:

1. Jismoniy mashqlar, yaxshi ovqatlanish, ovoz uyqu. Sport yordam beradi , o'z-o'zini hurmat yaxshilash , endorfin va serotonine chiqarish almashinuvini me'yorga soladi va salomatligini yaxshilaydi. qo'shimcha komponentlar kundalik menyusida, shu jumladan, siz aniq bedarak materiallar olishingiz mumkin, etishmasligi buzilishi sabablari bo'lishi mumkin.
2. Bosqichlari faqat erishish maqsad va vazifalari hisoblanadi. muvaffaqiyat Barcha harakatlarimiz hamrohlik qiladi, agar o'zingiz, oson iymon keltiringlar. Buning uchun, imkonsiz amalga oshirish uchun harakat qilmang, siz o'zingiz iymon va elka nima qilish kerak.
3. Faol oila hayotida ishtirok. Oila - bu har qanday vaqtda qo'llab-quvvatlaydi, odamlar bor. Ijobiy hissiyotlar, baxtli xotiralar va kelajak uchun katta orzu boshqalar bilan muloqot qilish, ichki tartibsizliklari va qayta hamohang bashar chalg'itish uchun yordam beradi.

erkaklarda depressiya bilan kurashish - Ayollar uchun mas'ul va qiyin ish. Asosiy narsa - birgalikda mehnat va hayot kulfatlarni engish uchun bir-biriga yordam berish uchun.